食用哪些食物最愛上火
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
食用哪些食物最愛上火,由於現在大家的生活和工作的壓力都比較大上火是每個人都會遇到的,那我們吃哪些食物會容易出現上火呢?下面是我為大家整理的關於食用哪些食物最愛上火相關信息供大家參考使用。
食用哪些食物最愛上火1
食用哪些食物最愛上火
1、桃子
生桃多食,令人膨脹及生癰癤,有損無益。因為桃子是熱性水果,吃多了容易上火,嚴重的還會令身上起瘡。尤其是平時就有內火的人,更不宜多吃。
雖然吃桃對便祕有緩解作用,但是因上火而便祕者,大量食用桃子後不但不會緩解,反而會愈加嚴重。受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的人,最好也少吃或不吃桃子。
2、橘子
所謂“吃橘子易上火”,主要是因為橘子吃起來很方便,沒事坐在那裏幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。另外,尤其是吃起來很甜的橘子,含糖量一般較高,再加上有些人對糖的吸收功能較差,一旦吃多後,高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出,從而引起喉嚨不適。
而且,口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖,再加上吃完橘子後不漱口,這樣就很容易出現牙齦發炎的情況,讓人感覺“上火”了。
3、紅毛丹
紅毛丹,味道和荔枝相近,個頭卻大不少,儘管產自熱帶,但已經是水果攤常見的水果。很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道,尤其在乾燥的冬天,吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但要提醒大家,毛荔枝屬温熱性水果,多吃易上火。
口舌生瘡、口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、口臭、便祕、痔瘡、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性病者不宜多吃毛荔枝。而偏寒性體質的人,比如怕冷,不能喝涼水和其他冷飲者及痛經患者,則可適量選食毛荔枝。
預防上火
1、秋天飲食宜堅持“少辛多酸”的原則,因為過多地食用辛味食物容易上火,加重肺燥;過多地食用酸味食物可以養護陰津,減少津液流失。
2、多飲水,多喝粥。秋天可以用麥冬、菊花、幹青果、玄蔘等中藥泡水喝;喝粥時可以選擇小米粥、山藥薏米粥等。
3、多食用養陰潤燥的食物,如梨、荸薺、藕等,以提高肺臟的抵抗力。此外,還可以多吃一些蘋果、西瓜、葡萄等能夠預防燥邪侵犯的水果。
4、避免食用辛辣刺激的食物,比如辣椒、花椒、桂皮、生薑、葱、蒜、酒等,同時應少食温性食物,比如橘子等。
食用哪些食物最愛上火2
食用哪些食物最愛上火2
1、油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷熱性,只要採用油炸或燒烤,都是易上火的食物。
2、大蒜、辣椒 這種重口味的刺激性食物,通常吃完以後會全身發熱,也是上火的'主要原因這一。
3、荔枝、榴蓮 這類水果也很容易引起火氣。
4、肉類 因為能產生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。
5、酒類 除啤酒外,其它酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒 類最易上火。
6、中藥 幾乎所有的中藥補品都容易引起火氣大,尤其是女性用來調經的四物湯或是四物丸,會引起火氣,不是每個人都適合吃的。
可用食物來化解:
1、甜食 適時補充一些甜食可以讓心情快樂起來,因為低血糖容易產生焦慮、易怒的情緒,而且會導致意志力薄弱。若是怕胖,可以選擇高糖低脂低蛋白的果汁類飲料,因為吸收較快速可以很快地看到效果。
2、含較多維生素B1的食物 如糙米、燕麥、全麥、瘦豬肉、牛奶、蔬菜等。
3、含硒較多的食物 如大蒜、洋葱、海鮮類、全穀類食物等。
苦味的食物有哪些 苦味食物具有什麼作用
這些食物運動前食用有助於減肥
哪些食物最適宜男性食用
護膚知識:食品過度食用會造成哪些肌膚傷害
飽腹感強熱量低的食物有哪些 9種健康低脂食物
哪些食物是藥食同源
護髮食物有哪些?這些食物讓吃出好髮質
哪些食物是鹼性的:鹼性的食物有哪些 生男孩鹼性食物
減肥食物有哪些?25種食物速瘦身
男補腎壯陽的最佳食物有哪些 壯陽食物排行榜10強
春季養胃的食物有哪些 十大最養胃的食物
哪些食物帶鹼性食品
上火吃什麼最好 去上火食物有哪些
懷孕忌食有哪些食物
秋天降火的食物有哪些
月餅忌與哪些食物同食
什麼食物吃了最容易上火
十種刮油食物越吃越瘦 減肥食物有哪些
鹼性食物都有哪些食物
食蟲植物有哪些 食蟲植物哪些最好養
排毒食物有哪些 12食物趕走體內毒素
溶脂食物有哪些 這9種食物越吃越瘦
一歲的寶寶不愛吃飯怎麼辦?哪些食物能增加寶寶食慾