懷孕早期飲食禁忌
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懷孕早期飲食禁忌,懷孕是一個自然的繁衍過程,要對腹中的孩子負責,受孕十天內可以通過尿檢測試出來,懷孕期間的飲食應當以清淡為主,小編帶你一起了解懷孕早期飲食禁忌。
懷孕早期飲食禁忌1
1、生豆類
四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿
生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆漿未,可引起食物中毒。
3、木薯
木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經麻痺疾病,甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯
馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高几十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。
5、鮮黃花菜
黃花菜中含有秋水仙鹼,這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下,再烹調食用。
6、青西紅柿
青西紅柿含有毒物質龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑
腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍
新鮮竹筍含有天然毒素氰甙,吃了生的或沒有煮透的竹筍,也可能引起食物中毒。
如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決,不妨諮詢醫生,請專科醫生根據自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要説明的是,有些食物如由於其效用等原因,部分孕婦並不適宜過多食用。比如説螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進食了少量以下食物,也不用過於擔心,一般並無大礙。
懷孕早期飲食禁忌2
孕早期飲食禁忌
首先,胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17―30天。此時,若葉酸攝入不足,可能引起胎兒神經系統發育異常。所以,應從計劃懷孕開始補充葉酸,以有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶製品等都富含葉酸。
禁吃種類:
1、肉類:螃蟹、烏魚、章魚
2、蔬菜:蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿
3、水果:龍眼、木瓜、山楂
懷孕後,孕婦的血容量擴充,鐵的需要量會增加一倍。所以,孕媽媽還應儘早補充鐵,以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良後果。如果不注意鐵質的攝入,就很容易患上缺鐵性貧血,並可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。
此外,充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要,並有助於防止流產及早產。孕初期可根據自己的胃口進食,不必刻意多吃或少吃什麼。少食多餐,能吃就吃,是這段時期孕婦飲食的主要方針。這段時期,如進食的嗜好有所改變也不必忌諱,吃些酸的食品可能會增進食慾。
懷孕早期飲食禁忌3
孕婦不能吃的水果
荔枝、龍眼
婦女懷孕之後,體質偏熱,血氣不足。荔枝桂圓雖屬營養豐富的水果,從中醫角度上來説,桂圓有安胎的作用,《本草綱目》中記載“食品以荔枝為貴,而資益則以龍眼為良。”可見他們的營養價值非常高。但是荔枝龍眼屬熱性水果。吃多了易上火。此時,孕婦應該少量食用或者不吃,否則易口舌生瘡,便祕等。尤其有先兆流產的孕婦更加需要謹慎。
山楂
懷孕期間,很多孕婦都喜歡吃酸甜的食物。有時越吃越酸,自然的想吃酸中聖品山楂。山楂在中醫角度有着開胃消食、降血脂、活血化瘀、抗衰老的功效。孕婦需慎食山楂,因為山楂能夠引起子宮收縮,對於習慣性流產的夫婦,最好不要吃。對於健康的夫婦來説,少吃或者不吃山楂。多吸取蛋白質 ,鈣、鐵、鋅、等維生素,滿足自身營養健康。如多食了山楂,最好去找醫生做個健康檢查,以防意外。
榴蓮
榴蓮屬夏天熱性水果,富含多種纖維素,其味道獨特而受到很對人喜愛。但是孕婦千萬不要把榴蓮當作滋補食品,大量進食。孕婦大量食用榴蓮,會造成血糖升高,孕育巨嬰的概率會大大提升。過多的食用易上火,導致便祕。愛吃榴蓮的`孕婦一定要定量食用榴蓮。
橘子
橘子含有豐富的維生素C,滿足人體自身需要,全身都是寶。富含氨基酸、鈣、鐵、磷、等多種營養成分。很多孕婦都喜愛吃橘子。橘子雖好吃,甘甜可口,卻不能多食。橘子性温味甘,補陽益氣。大量食用會到帳燥熱上火,可能造成口腔炎,牙周炎等問題。因此,孕婦吃橘子每天不能超過3個,總量在250克以內,不能多食。
獼猴桃
素有“果中之王”美譽的水果獼猴桃,營養豐富,多汁甘甜。獼猴桃含豐富的維生素C能夠美白皮膚,很多人都喜歡吃。但是並不是人人都適宜,獼猴桃性寒,經常腹瀉和尿頻者不可以食用。先兆性流產的孕婦千萬不要吃獼猴桃。
木瓜
木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。
孕婦不能吃的肉類
蛙肉
蛙肉有大量的寄生蟲,而且濕熱,準媽媽不宜多吃蛙肉。吃多了蛙肉,可能會增加母體和胎兒感染曼氏迭宮絛蟲病的機會,這種蟲體生長在人體軟組織、內臟內,成蟲的危害不及幼蟲大,幼蟲可以穿過胎盤侵犯胎兒,妊娠的早期可引起死胎、流產,中晚期則可造成胎兒的畸形。
海馬
海馬的提取物乙醇,能增加延長小鼠的發情期,讓子宮、卵巢的重量增加。同時,海馬有活血墮胎的作用,所以不適合懷孕期間食用,只適合準媽媽在臨產、難產之際食用。
鰻鱺
鰻鱺又名白鱔,性平,祛濕、抗癆,對身體虛弱者有温補的作用,它們屬於高蛋白、高脂肪的食物,助熱發病,肥膩生痰,助熱動風,有損胎氣,媽媽們應該要要忌諱之。
鼈
鼈不僅富含有蛋白質,而且有通絡活血的效果,能打散腫瘤,因此臨牀上很多人都會利用甲魚抑制腫瘤。同理,如果孕婦吃鼈,則會抑制胎兒生長,造成流暢或者生長不全。
動物肝臟
雖然動物肝臟含有豐富的營養元素,但是孕婦過多的食用動物肝臟,則會導致維生素A過剩,危機胎兒導致畸形,可能造成胎兒耳朵、頭面、脣裂等情況。每次食用最好控制在30到50克左右,只能偶爾吃一次,不能長期食用。維生素A的攝取可以通過胡蘿蔔、菠菜、白菜等等。
烤肉
不管是經過炭火還是電爐烤出來的豬肉、羊肉,都會有致癌的風險。也有可能烤肉並沒全熟,會有弓形蟲,最終導致胎兒發育異常。
螃蟹
雖然螃蟹味美含有豐富的蛋白質,但是性寒涼,能活血祛瘀,會導致胎氣不安,容易引起胎動,有流產風險。尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。因為對於海鮮類產品中,螃蟹是最大禁忌。
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