孕婦吃什麼補血 5款補血粥推薦
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
【導讀】:女人本就容易貧血,而孕婦出現貧血的現象更是常見的事情,那麼孕婦吃什麼補血呢?下面小編為準媽媽推薦5款補血粥。
補血粥一:菠菜粥
原料:新鮮菠菜100克,粳米100克。
做法:先將菠菜洗淨,放滾水中燙半熟,取出切碎。粳米成粥後,將菠菜放入,拌勻,煮沸即成。
功效:孕期缺鐵就會導致貧血嚴重,而菠菜有助於補鐵,孕媽咪適當食用這一款粥對於防治貧血有一定效果。
補血粥二:八味養血粥
主料:糯米200克,薏仁米50克,赤小豆30克,紅棗20枚,蓮子20克,芡實米20克,生山藥30克,白扁豆15克。
製作:先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛,再入糯米、紅棗、蓮子同煮。最好將去皮的生山藥切小塊,加入上述原料煎煮,以熟爛為度。
功效:這一款粥的組成都是有着很強滋補效果的食材,炎炎夏季適量食用有助於孕婦補血。
補血粥三:雞汁粥
材料:雞汁適量,大米100克,調味品少許。
製法:將烏骨雞去毛雜,洗淨,切塊,放入沸水鍋中,煮至雞肉熟後,取雞汁與大米煮粥,待熟時調入葱花、薑末、細鹽、味精、胡椒等,再煮一、二沸即成,每日1劑,3-5日為1療程。
功效:這一款粥非常開胃,尤其是在夏季孕婦食慾不怎麼好的情況下可以恰到好處地補充孕婦所需要的營養,孕婦常食,可輔助防治貧血症。
補血粥四:人蔘粥
主料:人蔘3克,粳米100克。
製作:人蔘研成細粉,粳米淘洗乾淨與人蔘粉同時放入砂鍋內,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟為度。取冰糖少許,加水適量,熬汁。將冰糖汁徐徐加入煮熟的粥內,攪拌均勻,文火稍沸。早餐空腹食用。
功效:人蔘的滋補作用是大家都知道的,孕婦適量吃人蔘也能收到同樣的效果,但是孕婦的身體會燥熱,所以人蔘不可多食。適量食人蔘對治療貧血有一定作用。
補血粥五:大棗粥
主料:大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。
製作:將粳米、大棗淘洗乾淨,放入鋁鍋內,加水適量先用武火燒開,後移文火上煎熬至爛成粥,再加入冰糖汁,攪拌均勻,盛碗內。
功效:孕期貧血可以適當吃棗,補血作用相當不錯,對胎兒和孕婦都非常好。煮粥常食,防治妊娠貧血有一定作用。
孕婦貧血易發生早產 孕婦貧血吃什麼好
豬血能補血嗎 豬血和豬肝哪個更補血
推薦4款美容湯 補氣血+去黑眼圈
補水面膜哪款好 補水面膜什麼牌子好
女人喝什麼湯最補氣血 女人補氣血吃什麼好見效快
孕婦吃青棗補血嗎?補血效果怎麼樣
女人吃什麼補血?3大食物領銜造血
氣色不好怎麼辦? 推薦8款補血養顏甜品
女人膚色暗黃 推薦4款補血養顏湯
女人冬天怎麼補氣血 女人補氣血吃什麼好見效快
貧血的人吃什麼好得快?貧血患者的補血食譜
吃鴨血真的能補血嗎 貧血吃鴨血有用嗎
補血是女性的終生課題 8款養生粥讓你滿“血”歸來
孕婦血糖高對胎兒有什麼影響 孕婦吃什麼降血糖快
怎麼補血最快?女人一生7大時期如何補血?
皮膚蠟黃吃什麼? 紅棗補氣黑米補血
孕婦什麼時候開始補鈣最好 孕婦補鈣吃什麼
孕婦貧血吃什麼補血最好 孕婦貧血吃什麼補血最好呢
冬季進補吃什麼好?4款高人氣進補藥膳推薦給您
女人吃什麼補氣血?女人補氣血吃什麼好見效快
女人吃什麼養顏補血皮膚好 女人月經後吃什麼補血最好
孕婦補血粥都有什麼
補血的食物都有什麼呢:孕婦補血吃什麼