面試緊張要如何緩解
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面試緊張如何緩解,你知道嗎?相信很多人子啊面試的時候會感覺到很緊張,其實這是正常的,因此面試的次數比較的少,因此要想面試不緊張,在生活中可以做一些鍛鍊,下面小編為大家帶來了緩解面試緊張的方法。
面試緊張要如何緩解1
1、準備充分,有備而來。
聽到這一句可能有很多人覺得這是一句正確的廢話。
他也看到過那種可以在面試官面前隨機應變,什麼情況都可以搞定的麪霸。沒有準備充分難道不可以臨場發揮嗎?
我想你也許只看到了麪霸在面試官面前神采飛揚的一面,但卻不知道他之前失敗了多少次、黯然離開多少次、自己在背地裏總結了多少次,才有今天你看到的氣定神閒嗎?
事實上,面試的常規問題無非是四宗“最”,最成功、最失敗、最難忘、最後悔。
面試前,現在紙上寫下相關經歷,勾勒出大概框架和思路。俗話説得好,好記性不如爛筆頭,人是視覺動物,寫在紙上的東西肯定比在腦子裏想印象深刻得多。
不需要過於詳細和具體,因為人的大腦可以記住的點是有限的,尤其在你緊張的時候,可以記得的就更少了。
2、在面試之前,提前到達面試地點。
可以在外面跟陌生人聊20分鐘天,也可以看看周圍的環境。
這可能會讓你的大腦產生一種自己對這個環境的熟悉感,從而讓你更有自信面對接下來的面試。
3、以講故事的方式表達展示自己的經歷。
仔細回想一下,是乾巴巴地背誦的課文更加吸引人,還是栩栩如生地講故事更吸引人呢?
如果你能學會以講故事的方式呈現自己的經歷,無疑會比單純地背誦自己的經歷更容易獲得面試官的青睞。
聽到這裏可能有的同學會問了,面試怎麼能講故事呢?此故事非彼故事,這裏的講故事指的是你組織語言描述自己相關經歷時的`方式。
總的來説,這種講故事的敍述方式就是八個字,“大處着眼,小處着手”。
大處着眼——不管的回答多麼簡短精煉,當你把他補充完整時,都是可以成為一個獨立的句子或段落。
小處着手——當面試官問起具體情況時,你用來舉例説明的內容,一定包含相關細節,同時這個細節足以支撐你所表達的觀點。
面試緊張要如何緩解2
1、心理暗示
每個人都知道,心理暗示的力量是非常強大的。
我們在面試前都會對自己進行類似“我可以”、“我是最棒的”、“我一定能行”這樣的心理暗示,這樣正能量滿滿的心理暗示往往對最終結果起到推動作用。
但有的同學可能會説,我也對自己進行心理暗示啊,我經常暗示自己“別緊張!你是最棒的!”,怎麼反而越來越緊張呢?
這時,你就要考慮到可能是自己的自我暗示不對了。
我給你仔細分析一下,當你反覆暗示自己“別緊張”的時候,你的關鍵點是落在“緊張”上面的。人的大腦是一個非常聰明的系統,它會選擇性地記憶有效信息。
在“別緊張”這三個字中,它首先選擇的就是實詞。哈哈哈,漫沙中文系的實力終於可以發揮一下遼~
在“別緊張”這三個字裏,“別”是一個表是否定的虛詞,“緊張”是一個表示狀態的實詞,上面説過,大腦會優先記憶“實詞”也就是“緊張”。
所以就相當於,你以為給自己暗示的是好幾遍“別緊張”,實際上你的大腦卻是在不斷加強“緊張”的暗示……
同理,還有“別擔心”“別害怕”等等,這些心理暗示往往會起到和預期相反的作用。
也就是説,你在心理暗示時,
不要用“否定+壞情況“,而要用”肯定+好情況”
2、抓住每一次面試機會,鍛鍊自己的臨場發揮能力
以上説的這些方法都需要在一次次實戰中運用和檢驗效果。如果你的面試經歷太少,即使有一千條錦囊妙計,也是沒用的。對於面的太少的情況下,上量是第一要務。只有一次次地實戰,才能不斷進步。
另外,每場面試後的分析也至關重要。不是説,啊,我覺得這場面試完蛋了、沒希望了,就把它撂在一邊,去準備下一場面試,把全部希望寄託在下一場面試。
而是要對每一次面試進行全過程的覆盤反思,到底自己為什麼在緊張,太過重視這個機會?還是對面HR問的太過尖鋭?還是本身性格和情緒上的控制能力有偏差?學會在實戰中審視自身得失,每次提高一點點,就已經很棒啦。
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