關於職場健康
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關於職場健康,求職的時候hr最看重的是個人能力,關鍵是要做好自己的本職工作,多看看優秀面試的視頻也許能帶來一些啟發,面試的時候也要注意一些細節,一起來了解關於職場健康。
職場健康1
使用鍵盤進行文字輸入是計算機操作的最為常見的任務之一,為了提高效率,很多人都學會了盲打,但在實際應用中卻發現很難長時間維持這種固化的刻板的`盲打姿勢。那麼,我們是否該進行必要的調整呢?答案很簡單,如果你只是短時間文字輸入,根本就無所謂;而一旦持續時間較長,那麼這種姿勢本身就是錯誤的。
所謂理想姿勢就是在工作效率、工作耐力(連續工作的時間)與人體的舒適度、疲勞度之間尋求一個最佳的平衡點。從常識中可知,很多工作只有身體處於一種比較放鬆、自然的狀態,才能做得更好。理想的工作姿勢也不例外。
首先,鍵盤的高度必須低於坐位時肘關節的高度;其次,鍵盤的底座應稍微向背離使用者身體的方向傾斜(又稱作“反向傾斜”),以便雙手處於中立位,手指能很容易地到達鍵盤上各個按鍵的頂部;再次,下背部應靠在椅子的腰託上,雙腳應踏實地放置於地面上。人體的肘、髖、膝三個關節都大於90度,這樣的關節角度可以促進前臂和雙手以及下肢的血液循環,能最大程度地減少肌肉的各種負荷。並且這種位置還使得手臂、肩膀、頸部和背部均比較放鬆,特別是在短暫的工作間隙期,這些部位可以得到更加充分的休息。
職場貼士:有時候,對你而言,結束一件一小時之內就可以完成的工作,可能不如望向窗外發一小時呆來得有趣。客户的電話非今天打嗎?不如先和朋友在MSN上聊幾句,因為明天他就出遠門了,而客户大概明天還在本城吧!如果明天客户不在,週五相信他一定在辦公室裏,不如索性週五再説吧……
職場健康2
西歐一些國家認為,兩個人交談的最佳距離為一米,但意大利人經常保持0.3到0.4米。然而,從衞生角度考慮,交談最佳距離應為1.3米,這樣就不至於因交談而感染上由飛沫傳染的疾病,保證健康。
人在説話時,可產生170左右個飛沫,飄揚1米遠,最遠達1.2米,咳嗽時排出460左右個飛沫;打噴嚏時噴出的飛沫最多達1萬個以上,最遠可噴出9米遠。在飛沫中大部分是水分,還含有少量蛋白質,脱落細胞和病菌。這些微小的飛沫從口腔排出後,一部分射落於地;較為細小因水份蒸發而形成更為細小的“飛沫核”,懸浮於空氣中,傳播疾病。
因此,從保證健康出發,兩個人交談的最佳距離為1.3米;並最好有一定角度,兩人可斜站對方側面,形成30度角為最佳,避免面對面。這個距離和角度,既無疏遠之感,又文明衞生。另外,在交談中,如偶然咳嗽要用手帕遮住口鼻,不要隨地吐痰,更不能直對前面。
職場貼士:凡在乎人生、看重自我價值的女人,無不在社會與個人,事業與家庭的二律背反中深刻開掘她的內心世界的複雜性。複雜即豐富,豐富就有滋味。職場永遠給予我們挑戰的興奮,超越的快活。當自身的潛能被激活,那種成就感,是十分幸福的!但,不能沉溺其中而成為職場動物。
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