想和閨蜜絕交相處不舒服
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想和閨蜜絕交相處不舒服,朋友,特別是經歷了時間考驗的朋友,不要分開比較好,很難得的。以下是小編為大家精心準備的想和閨蜜絕交相處不舒服方法,希望能夠幫助到大家,快來看看吧
想和閨蜜絕交相處不舒服1
一、疏遠他人的方法
避開那個人肯定會去的地方。疏遠那個人有一個最簡單的辦法,就是避免碰面。你可以想辦法減少碰到他的機率,比如別去你們以前經常一塊去的地方,避開那個人常去的地方。
試着找找新餐廳、酒吧和咖啡店,避開那個人住所附近。
如果你知道那個人住在哪裏,儘量到離那裏比較遠的商店購物。
如果有你們共同的朋友邀請你到什麼地方,先問問對方你不想見的那個人會不會去,然後再決定你要不要去。
減少與那個人的互動。減少接觸是一個不必做得太絕又可以疏遠他的好辦法。如果你們有一些關聯或者經常去同一個地方,跟這個人斷絕關係就會比較困難。但是你可以避免跟此人經常交流,這樣會感覺好一點。
減少對話、互動頻率,説話時儘量簡短。簡單回覆,不要帶感情色彩,不要擴展你説的內容。比如你可以説:“我很好。我得回去工作了。”
儘量別説難聽或傷人的話,這樣只會讓情況更糟。
通過跟這個人減少接觸、避免不必要的互動,你既可以斷絕聯繫,又不會做得太絕,搞得將來連簡單寒暄都沒法做。
拒絕那個人的主動搭訕。無論你們是在一起工作,有共同的朋友,還是偶爾會在街上碰到,如果對方試圖跟你説話,你都要忍住,這一點很重要。在他搭訕的時候,你可以直接無視他。
不要和那個人眼神接觸。
不要理那個人説什麼,忍住不要回應。
如果你在一個社交場合必須得説點什麼,只需表達自己對某件事的看法或情緒,不要跟那個人説的話扯上關係。
無論你是直接忽略對方説的話,還是假裝沒聽到或者不懂他説什麼,只管談你自己的看法。這樣你就可以傳遞出一個信息——你對他説的話毫無興趣。
如果你不得不跟那個人説話,找一個緩衝者的角色。如果在工作或社交場合確實避不開那個人,那麼帶上一個局外的朋友會有幫助。這個朋友可以在你和你的絕交對象見面的場合起到緩衝作用。在那個人試圖用任何手段胡鬧的時候,他可以隨時控制局面,也可以把你們的對話引到其它不相干的話題上去。
告訴這位緩衝者你需要他做什麼。一定要提前向你的朋友確認他願意扮演這個角色,以免他後面搞不清楚狀況或者感覺被人利用。
約定一個非語言暗號,這樣一來假如你想趕緊離開,你們倆都可以抽身。
客氣地對待避不開的人。如果有些人你實在躲不開,可以特別客氣地對待他們。 有時友善是對抗敵對行為最好的武器。
不要粗魯地對待你不喜歡的人。
態度要堅定、自信。想想你自己的優點,記住你有讓自己幸福的能力和權利。
不要讓你的絕交對象用負面的言行擊垮你。不要跟他攪在一起,你要超越他。
當你想口出惡言時,忍住,説一些好話,然後打個招呼直接離開。比如你可以説:“這周你的展示做得真不錯。不好意思,我再去倒杯咖啡。”
立場堅定,保持強大的安全感。你想方設法疏遠的人很有可能比較消極或者讓人不太愉快。這種人總會有意無意地激怒你。他們會説你這樣冒險很傻,或者勸你不要懷抱希望和夢想。如果你決定和一個人斷交,一定要立場堅定,不要讓那個人影響你或改變你。
即使你感覺缺乏安全感或者自己不夠堅強,一定要相信你可以變得堅強,這點很重要。它會在你和負面人物之間構築一道緩衝帶。
不要讓別人的負面言行影響你對自己或生活的看法。通過積極的自我肯定和自我暗示消除他給你注入的消極想法。
提醒自己你是一個好人,你的家人朋友關心你。這證明你有優點和長處,只是那個人拒絕承認。
二、切斷電子通訊
把你的絕交對象加入電話黑名單中。如果你想與那個人斷絕聯繫,可以考慮阻止他給你打電話或發信息。如果你們平常沒有什麼聯繫自然就沒這個必要,但是這樣做也沒什麼壞處。
如果你用蘋果手機,從通訊錄名單中找到那個人,點擊“阻止此來電號碼”。
如果要在安卓系統的手機上屏蔽電話或短信,進入“通話設置”,選擇“來電拒絕”,這樣就會進入“攔截名單”。你可以在這個位置搜索和添加你想屏蔽的電話號碼。
如果要在Windows系統的手機上屏蔽電話和短信,進入“設置”界面,選擇“來電+短信攔截”,然後開啟“來電攔截”功能。選中你想屏蔽的號碼,點擊“屏蔽號碼”,然後點“是”。
如果你用的是黑莓手機,你需要打電話給對應的無線運營商,請他們幫你屏蔽某個號碼。
切斷社交媒體上的聯繫。就算你可以避免跟那個人碰面,他仍然有可能通過社交媒體與你聯繫。如果在社交網站上你們互為好友或者你關注了他,他就可以知道你在幹什麼或者你在哪裏,可能會通過社交媒體給你發送威脅或騷擾信息。
如果你在社交網站上和那個人是好友或者關注了那個人,可以對他取消關注。你也可以屏蔽那個人,這樣他就無法看到你發佈的內容,沒法聯繫你了。
如果你在社交網站上和那個人不是好友,也沒有關注他,或者已經對他取消關注了,你還可以修改隱私設置,將你發佈的內容設為僅好友可見。
阻止那個人給你發郵件。如果你的絕交對象知道你的郵箱,你可能會擔心收到他的挑釁郵件。你可以選擇屏蔽那個聯繫人,或者過濾掉他發給你的所有消息,具體操作要看你用的郵箱服務器。
如果要用Gmail過濾某人的郵件,在收件箱中先選擇對方發給你的任意一封郵件,勾選郵件前面的框。點擊“更多操作”,從下拉菜單中選擇“過濾此類郵件”,然後在出現的新頁面勾選“刪除”選項。
如果要在微軟的Outlook中屏蔽某人,只需鼠標右鍵點擊他發來的一封郵件,然後單擊“垃圾郵件”,再點擊“阻止發件人”。
三、捍衞自己的幸福
正視你們疏遠的原因。有些時候你可能無法避免和負面人物打交道。無論他是同事、親戚還是鄰居,你可能都要時不時打一點交道或者説説話。在這些情況下有一點很重要,那就是你要正視你們疏遠的原因,對這些誘發因素有所覺察,以免再次陷入困境。
把讓你感到不開心、生氣或沮喪的人、事、地方列一個清單。
想想這些人、事、地方為什麼會觸發你的負面反應。
想想這些觸發因子會在哪些日常生活場景中出現,籌劃一些可以幫你避免或減少這些情況的策略。
對於你不喜歡的人,要剋制抱怨的衝動。即使你很想發泄怨氣,但是真的發泄出來只會讓其他人遠離你。他們可能恰好與你不喜歡的這個人是朋友,或者已經聽膩了你數落別人的不是。如果你經常滿腹牢騷,經常和你在一起的朋友、同事甚至會有可能疏遠你。
不必數落你絕交對象的不是,你可以擺明立場,絕不在任何對話中提到這個人。
找其他人聊一些你喜歡的、正面的事,否則你會因為討厭的人浪費很多時間和精力。
為自己的言行負責。當你把自己惡言惡行的責任推給其他人時,代表你把自我掌控權交到了對方手裏。無論別人讓你多難受,你是選擇讓自己與這份憤怒、沮喪糾纏在一起,還是讓它像浮雲般掠過,都由你決定。你的言行即使是出於你對他人的不滿,依然是你的選擇和責任。
你的言行不是瞬間無影蹤的泡沫。就算那個絕交對象讓你非常難受,你也不把自己言行的責任推給別人。
試着改變你對那個人的看法。你的想法會影響你的言行,所以覺察和剋制負面想法可以避免對它們的過分重視。
一旦你學會無視那個讓你難受的人,忘記他。不要浪費你的時間和精力去想那個人,如果你發現自己又在想他的事,告訴自己立刻停止。
四、把積極的人拉到你的生活中
認識自己的閃光點並展現出來。物以類聚人以羣分,積極的人通常會靠近積極的人。如果你想讓自己的生活中多一些積極的朋友,首先應該讓他們知道你也是一個積極向上的人。一旦你意識到自己最出色、最可取的品質有哪些,就可以用一些不着痕跡的方式展現出來。
想想你的積極表現在哪些方面。例如你會讚美別人或者努力表達善意嗎?
有意識地多參與一些活動,不只是為了讓別人看到,更是為自己營造一種更積極的生活方式。
用行動代替語言來證明你是什麼樣的人,你如何生活。
分辨、尋找你已經認識的積極人士。你的生活中很可能已經有一些非常堅強、積極陽光的人。在跟一些絕交對象劃清界限之後,有必要讓你願意來往的人填補這些空缺。一般説來,最好跟積極的、懂得關心別人的朋友密切交往,因為他們會是很好的朋友,而且可以影響你成為更好的人。
想想始終積極面對逆境的朋友、家人和同事。再想想哪些是你生活中最體貼、最有同情心的人。
主動靠近這些人。和他們多聚一聚,試着邀請他們參加一些社交活動,你們就有更多時間相處了。
認識一些積極的新朋友,與他們待在一起。除了你已經認識的人之外,你還應該積極搜尋更多積極的人,與他們交朋友。尋找積極、有同情心的新朋友可以幫你進一步鞏固正面社交圈,也可以讓你自己逐漸成為一個他人眼中更理想的朋友。
留意你平常去的健身房、宗教團體或徒步社之類的户外活動組織,還有其它地方,可能會有積極人士出沒。
參與志願活動。做志願者的感覺很好,你還會碰到其他同樣關心公共事業的人,而且這些人一般都很積極、富有同情心。
就算只是相聚片刻也會對你的情緒和想法產生正面效果,比如一起喝杯咖啡,吃頓午餐。
想和閨蜜絕交相處不舒服2
問題一:怎麼才能徹底跟朋友絕交
如果你覺得他是一個不值得你信任的人,那麼他就已經不再是你的朋友了,想和他絕交的話呢,你只要對他表現出一定程度上的冷淡,這種冷淡一定要讓他感覺的到,這樣的話,唬的心理也就非常的清楚你對他的態度了.就這樣,在一種無聲無息的狀態下結束吧!我相信不會有誰會説你的不是的,只要你好好解釋一下.不過在做之前你要好好的想清楚,你真的已經很討厭他嗎,他真的沒有把你當做一個真真的朋友那樣去對待嗎,那麼為什麼以前你們又會成為朋友呢???把這些問題想清楚,如果你覺得還應該和他繼續做朋友的話,你就必須要和他説清楚,既然是朋友就不應該和別人説你的祕密,對你如此的不尊重,讓你難堪,如果他態度惡劣的話,那我就勸你還是和他無聲無息的絕交吧!(你們那樣的也算是朋友啊,真正的朋友是要替對方着想,一心要維護朋友的名譽,可不象他那樣,只知道怎麼讓自己高興,而不管別人死活,他是一個總以自己為中心的人,他又不是太陽,你不必圍着他轉的,覺得已經受不了的話,就象我和你説的那樣,無聲無息的.靜靜的和他分開這種關係吧!如果你的同學來問你們怎麼了的話,你就説自己性格太壞了,和他和不來,在一起待着的話太彆扭了,現在也正是在學習,再這樣待在一起也會影響到大家的成績,還不如早分開的好!)
問題二:怎麼和朋友絕交
我小的時候也有過類似的經歷,不過沒你説的嚴重些。我今年快三十了,也算是過來人了,呵呵。
你説的這些只能説明你處世的能力還差些,你現在只是學生應該以學業為主,當然也需要交幾個知心的朋友。朋友有好多種,有酒肉朋友,也有共患難的朋友,這都是在共同相處的時候發現的。如果你身邊的是這樣的一些人,你大可不必搭理她們,朋友不是求來的,而是通過互相瞭解,有共同的愛好共同的願望,目標一致的時候得來的,所謂道不同,不相與謀。你可以和班裏一些學習好的同學試着想處,當然也不必處的太深,先觀察一下。如果好的話對你的學習生活都是有很大的幫助的。
另外你處人的方式不對,如果碰到以上的那些人,完全可以以暴治暴,不要對它們客氣(我沒有稱他們),他們罵你你完全不要客氣。當然如果你還想和它們相處,只有變成和它們一樣的人了。呵呵我想你不願意的吧。具體操作方面只要慢慢疏遠它們,交一些新的朋友就可以了。不要説什麼絕交之類的話,小人是不可以得罪的哦:)
想和閨蜜絕交相處不舒服3
1、當面和對方絕交。
[11] 如果你確定自己想結束這段友誼,使用的方法一定要得當,在這件事情上多下點功夫,這是你應該做的。你可能會擔驚受怕,但試着克服這些情緒,成熟地面對這種情況。記住,對方曾是你的朋友,未來你還有可能會和對方打交道,所以在這個過程中,你應該儘量尊重對方。
不要打電話和對方絕交。除非你和對方有很長時間無法見面,或者你擔心對方可能使用暴力威脅自己的安全,否則不要使用這種方法。
不要發短信或電子郵件和對方絕交。這會向對方傳遞錯誤的信息,讓對方以為你是這樣的人,會這樣對待你的朋友。此外,發短信或電子郵件還容易讓對方產生誤解。[12]
2、要求和對方見面。
安排一個時間和地點與朋友見面,談論絕交的事情。[13] 即使你想打電話説這件事情,也要安排一個時間,讓你們兩人都能抽出空來,專注於這個話題,不受其他事情的打擾。儘量不要拖太長時間,朋友很可能有感覺,知道會發生什麼事情,等待會讓大家都感到焦慮,因此沒有必要這樣。
提要求時應該簡單明瞭。試着這樣説:“嗨,我覺得我們應該談一談。你什麼時候有空?”
3、挑選見面的時間和地點。
策劃和朋友的這次談話時,你應該考慮幾件事情,為談話創造空間,讓談話順利進行。以下內容可能會有所幫助。
在私密場所談話。談話時你們的情緒可能會非常激動,不要在可能遭人圍觀的地方進行這次談話。
確保你們兩個都很冷靜,不要在考試或工作績效評估等非常重要的事情之前進行這次談話。
注意談話的時間長度,有些時間和場所不適合進行這次談話,比如吃飯時,因為你們待在一起的時間可能會比你希望的長。
4、提前想好自己要説的話。
和任何人斷絕來往時,你都應該坐下來,想好自己要説的話,對於和朋友絕交這樣複雜的情況,更是如此。提前理清自己的思緒可以讓你的表達更加清楚,態度更加堅決,説得更加透徹。
和朋友交流時一定要表達清楚。見面後,對方應該對你想表達的意思一清二楚。
告訴對方你選擇朋友的標準,以及你希望你們之間的友誼未來朝什麼方向發展,態度一定要堅定。
説得透徹一點,確保在談話期間把自己想説的話和所有感受都傳達給了對方。為這次談話做好準備,不要等到談完了,才後悔自己有些事情沒有説到。
準備自己要説的話時,你應該清楚表達自己的觀點,同時儘量不傷害對方的感情,在坦誠和體貼之間找到一個平衡點。對方馬上就不是你的朋友了,儘量不要責備對方,態度好一點,不必怒氣騰騰的。
5、和對方交談。
這可能是整個過程中最讓你感到焦慮的部分,但一定要堅持下去。你已經做了所有準備,現在應該找對方進行這次計劃中並且準備好的談話。説明你的感受,以及你覺得你們不適合再做朋友的原因。説的時候要坦誠直率,但也要儘量保持友善。[14]
談話開始時,先承認自己也不好受。“這件事真的很難開口,你聽了很可能也會不高興。”
儘快説到重點。“我們之間的友誼讓我真的很不開心,我覺得我們最好不要再做朋友了。”
6、理由要充分。
隨着談話逐漸深入,你會説到為什麼你覺得自己必須結束這段友誼。説明你為什麼不開心,儘量不要指責對方。無論你的理由是什麼,儘量從“我覺得……”開始説起。例如:
如果你的朋友和自己的男朋友好上了,你可以説:“我覺得自己沒辦法信任你,我把你當朋友看,你卻這樣對我,我很傷心。”
如果對方總是取笑你,或者讓你產生不好的自我認知,你可以説:“我覺得和你在一起對我和我的自尊沒有好處,因為你説我總是説的很過分。”
7、把你想説的話説完。
你已經解釋了為什麼你覺得你們兩人最好不再來往。現在你可以為自己説的話收尾了。你應該確保自己態度友善,再提一下和對方做朋友有哪些好的方面。儘量:
向對方解釋,你很感激和他們一起度過的美好時光。[15] “我很喜歡和你待在一起。我不會忘記那些美好的回憶。比如我們那次……”
如果可以的話,不要把責任全部歸於對方。[16] “我不知道,也許我們不適合做朋友吧。又或者我自己也不是一個十分合格的朋友。”
8、讓對方有發言的機會。
你已經説出了自己的心裏話,現在應該給對方一個暢所欲言的機會。做好準備,你的朋友可能會有很多不同的情緒反應。他們可能會連聲道歉,可能會表現出很強的防禦性或非常生氣,也可能會默默難過。他們甚至可能會輪番經歷這三種狀態。試着聽對方把話説完。看看你們之間是否存在的誤解,解決問題後是否能夠讓你回心轉意。
在這個時候不要和他們爭論。如果他們的反應是憤怒,可能會開始説些話來傷害你,或者試圖把責任推到你身上。不要和他們一般見識,告訴他們“我很遺憾你有這種感覺”就可以了。
9、結束談話。
你結束談話的方式取決於他們對你説的話有什麼反應。再次提醒,你應該為他們的各種迴應做好準備,這樣一來,無論談話進行得怎麼樣,你都有辦法抽身而出。
如果他們聽到你説的話後很憤怒,開始提高音量,與其和他們一般見識,不如説:“我想和你冷靜地談論這個問題,但是如果你繼續衝我大喊大叫,我是不會理你的。”
如果他們聽到你説的話後很悲傷,在繼續交談前等待一段時間,然後在他們恢復冷靜後,試着説:“謝謝你花時間和我交談。很遺憾我們走到了這一步。”
如果他們表示歉意,你可以留意一下自己的感受,考慮自己是否想試着修復友誼。如果你需要一點時間來思考他們説的話,可以對他們説:“我需要一點時間來考慮你説的話。我們明天再談,可以嗎?”
10、設置界限。
[17] 提前確定你以後是否想和對方保持聯繫,或者保持什麼程度的聯繫。你必須對自己的決定十分肯定,並在結束時把它告訴對方。清楚地説明這就是你想要的,請對方尊重你的決定。提前設置好界限,之後堅持下去會更加容易。
如果你們有共同的朋友,你可以建議你們只在集體活動時和對方見面。
如果你以後不想和他們接觸,也沒有關係。讓對方知道你希望他們從今往後不再聯繫你。
如果這段友誼對你有害,為了自己的健康着想,你應該和對方徹底斷絕關係。[18] [19]
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