老人洗頭三大忌,老人洗頭要注意5點
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很多老人年紀大了,身體機能下降之後,生活中會有很多不方便的地方。比如説洗頭,可能就需要家裏人的幫助了。那你知道老人洗頭有什麼忌諱和需要注意的地方嗎?
1、水温
其實,老人頭皮對温度的刺激比較敏感,過冷過熱都會刺激人體血管,會造成血管收縮異常。如果老人長期用過熱或過冷的水來有洗頭,極容易刺激大腦神經以及血管。
2、頭髮未乾睡覺
洗頭後如果頭髮還沒有幹就不要直接躺牀睡覺了,得等頭髮乾透了再睡覺。如果濕着頭髮睡覺,第二天易讓自己出現頭暈、頭痛,甚至就好像沒有休息好的現象。因此,建議老人晚上儘量少洗頭。
3、簡單亂抓
老年人在洗頭別簡單地亂抓,可以注意邊洗頭邊按摩,因為頭部血管十分豐富,且有許多重要的靜脈和穴位,適當的給頭皮按摩可起到保健的作用。
1、彎腰洗頭
對於上了年紀的人來説,後仰的方式洗頭容易影響正常的頭部血液流動,減慢腦供血速度。建議老年人選擇彎腰式洗頭法,或者使用淋浴式直立洗髮,相比後仰式出現意外的風險更低,也更安全。
2、水温
洗頭的水温最好比人體温度稍高一點,一般在40度左右為宜,水温過冷,冷水直接刺激頭皮作用於頭部,很容易頭疼。水温太熱又容易燙傷毛囊,給細菌病毒入侵提供機會,頭皮容易出現炎症。
3、按摩
頭部有很多靜脈組織彙集,在洗頭的過程中,可以用指腹輕輕按摩頭皮,一方面可以有效清除油脂,另一方面還能通過按摩,促進頭部血液循環,還能促進頭髮的新陳代謝,延緩出現白髮的機率。
4、洗髮水
市面上很多洗髮水都含有大量化學成分,使用過量很容易破壞油脂層,會讓你的頭髮越洗越乾燥,特別是對老年人來説,可能還會出現頭皮瘙癢的情況,要控制好洗髮水使用量。
5、時間
最好不要空腹洗頭,否則容易出現低血糖、頭昏等情況,最好在飯後等大部分食物已經完成了消化吸收的工作了,身體也處於平緩的狀態下,這時候洗頭也是比較安全的時間段。
老年人的身體是比較脆弱的,如果照顧不當,很可以會引發什麼疾病。所以我們不止要關注老年人的飲食和身體健康狀況,也要在生活中關注一些小的細節,洗頭也要更加註意。
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