穿高跟鞋脚痛小窍门
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穿高跟鞋脚痛小窍门,高跟鞋对爱美的女人有着非同凡响的杀伤力,它纤细的高跟和精致的造型不是其他任何一双平底鞋所能替代的,穿高跟鞋是很好看但也很容易让我们的脚手上,以下关于穿高跟鞋脚痛小窍门
穿高跟鞋脚痛小窍门1
挑一双与脚型相符的高跟鞋
很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为脚向前滑动过度所致。在鞋帮的内侧应该预留足够的空间,高跟鞋与脚型不符会导致前脚掌向前移动,增加脚的压力刺激,导致疼痛,直到脚趾的疼痛,而穿适合自己脚型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛。
使用缓冲垫
全鞋内底面都应该放置鞋垫,可以帮助疼痛的缓解。如果你有脚趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话,应该在跖骨的位置放硅胶鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子,可作为脚底脂肪的替代物,能提供良好的缓冲,吸收地面对脚底的震荡冲击力。
穿粗跟鞋
粗一些的鞋跟是为了获得更好的平衡力,通过分散体重在脚底上的压力分配,使压力更均衡,起到缓冲的作用。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题,当你改穿较低跟的鞋时会不会感觉轻松很多呢?还有,记住不要长时间穿高超过7公分的高跟鞋,那样美是美,但美总是要付出代价的。
关注高跟鞋倾斜的角度
鞋底的坡度要适合你的舒适感觉,应该是逐渐过渡的斜坡陡度,足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合,适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致的脚痛。
穿露趾的高跟鞋
穿露脚趾的.高跟鞋可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生,借助他们的帮助消除与纠正导致的脚痛原因,与此同时,请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。
用热水泡脚热敷
高跟鞋穿了一整天,即使再有经验的人疼痛都在所难免。建议穿高跟鞋的MM回到家立即换上平底鞋,用热水泡泡脚,促进脚周围的血液循环,可以很好的缓解疼痛,但是请记住,也别泡太久,15分钟就好。
穿高跟鞋脚痛小窍门2
第一、走路步幅要小
穿着高跟鞋走路的基本是“步幅要小”。尽管很多时候我们都被说“大步向前走”,但不妨试想一下穿着高跟鞋大步走的状况,步幅一大膝盖会自然弯曲,进而导致身体整体向前倾斜,不但走路姿势格外不好看,而且还会让脚步承受较大的压力,导致脚疼。因此,穿着高跟鞋时步幅稍微小一些,以不弯曲膝盖的幅度为好。
第二、走路时别甩手
走路时甩手不仅看起来特别女汉子,让穿着高跟鞋的你形象全无,手部的大幅摆动还容易让身体左右摇晃,重心不稳,让人体缺乏平衡感,进而可能导致骨骼的歪斜。最好的姿势是自己的头像被天花板钓住一样,抬头挺胸,背肌拉伸直了走路,这样走路看起来就会挺拔而有美感。
穿高跟鞋脚痛小窍门3
1、用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟,然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方,用锤子敲几下,把鞋子磨脚的地方敲击平整,鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
2、拿张报纸,捏成一团,沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚的部位,然后把鞋子密封在一个塑料袋里,过夜,就可以了。
3、如果新鞋因太小而夹脚,不妨用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿起来就顺脚了。
4、鞋子在穿上之前,先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的,鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。第1点和第4点本人试过好多次了,很有效果的哦!大家不妨试试!另外再附很好的小方法哦!
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