嘴巴太臭惹尴尬!十个让口臭飘散的处理法
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【导读】:你有口臭的烦恼吗?在与人交谈的时候发现自己口气难闻,不仅让对方难受也让自己尴尬。引起口臭的原因较复杂,不过小编这里有快速去除口臭的小窍门,赶紧来瞅一眼吧!
介绍缓解口臭问题的十大有效方法
1:喝水
想要提高新陈代谢,就不能不经常喝水,但其实对预防口臭也是有帮助的。水带给双唇水份,有助抑制口中的细菌。1天的喝水量基准是1.5公升,记得大约每1个小时补充1次水份。
2:避开大蒜和洋葱
吃大蒜和洋葱会产生一种叫做大蒜素的硫化合物。硫磺就像是臭掉鸡蛋的气味一样非常的臭。约会的时候,最好避免吃大蒜和洋葱。
3:少吃辛香料
像咖哩这种加入好几种辛香料的也含有硫磺,所以如果你也有口臭烦恼,在饮食的时候要注意咯,千万不要摄取这类辛香料,否则一张嘴,旁人都会觉得受不了呢。
4:吃香蕉也要小心
口臭患者吃完香蕉也要注意咯!口中残留着香蕉的糖分在发酵之后也是造成口臭的原因。所以,记得吃完香蕉之后要刷个牙,没有条件的人可以选择漱口来避免异味产生。
5:酒精也是臭臭的原因
除了酒精含的香料是口臭形成的原因,酒精也会让口腔干燥产生气味。所以口臭困扰者记得每喝1杯酒精类就喝1杯水。
6:喝咖啡后来杯水
气味浓郁的咖啡也是造成口臭的原因。而且,和酒精一样会使口腔乾燥。口腔一乾燥就容易滋长细菌,所以在1杯咖啡后记得喝杯水。
7:吃薄荷减缓口臭
薄荷有助减缓口臭。多吃薄荷口味的口香糖消除口臭吧。只不过,薄荷对于口臭是治标不治本,最好还要找到口臭的来源。
8:断食也是口臭的原因
长时间没有吃下任何东西,会增加口中的细菌。偶尔断食时只喝没有料的味噌汤或蔬果汁,或是喝水断食的话还好,可是像长时间断食的错误减肥是造成口臭的原因。
9:少吃臭味来源的肉类
蛋白质被消化之后会产生气味。所以爱吃产生气味的肉类,可能会让口臭越来越严重。
10:增加唾液分泌
经常咀嚼来增加唾液分泌,可以抑制细菌繁殖。尽量多咀嚼后再吞下,在下午茶的时候吃些硬仙贝或口香糖,增加唾液的分泌量。
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