高温酷暑 空调病用什么妙招抵挡
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“空调病”都有哪些症状?
“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适。宝宝患上“空调病”主要有以下症状:
·疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降;
·头疼、头晕、感冒、发烧;
·咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适;
·皮肤干燥、黏膜干燥;
·不同程度的手脚麻木。
宝宝如出现以上这些症状,你的家中又有经常吹空调的习惯,就可能怀疑宝宝患上了空调病(当然,也不排除其他疾病的可能),应及时到医院就诊。
当宝宝患上“空调病”后,妈妈应及时带宝宝看医生。其次,妈妈应多让宝宝多喝水,最好是白开水和淡盐水。
应对“空调病”,家庭紧急施措施
首先,要抓紧第一时间。宝宝夏季遭受“人造风寒”之后,总会有一些迹象,如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等。遇到这种情况,妈妈应及时给宝宝用药,控制住病情,不要任其发展。
其次,要帮助宝宝出汗。宝宝因突然着凉引发热感冒,民间的说法是“避住汗”了。一个有效的方法是让宝宝出汗。多给宝宝喝水,最好是白开水和淡盐水,能帮助宝宝出汗。
如何预防“空调病”
1、要预防空调综合征,首先必须加强空调系统的管理和维护,定期检查空调器的过滤膜,并及时更换;空调器中的冷却盘要定期清洗;房间内最好装有负氧离子发生器。
长期生活在空调房里的宝宝,父母要保证他们每天有一定的日照时间。安装空调的房间要防止空气污染,定期开窗换气,必要时也可用药物喷熏消毒。
2、有些父母喜欢将空调机调到很低的温度,以为这样更凉快。其实,室内外温差越大,宝宝的身体越难以适应,容易感冒生病。所以一般以控制在27摄氏度左右为宜。室内外温差不宜过大,比室外低3℃~5℃为佳。另外,夜间气温低,应及时调整空调温度。
3、生活在空调房里,孩子可能会感到口干舌燥,这是空气频频更换带走水分的结果。父母要让宝宝多喝些开水;如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,更能清热解毒,预防病菌侵袭。同时,还要加强对干燥皮肤的护理。
4、限定空调时间。即便天气很热,也不要整天开着空调,更不能让它直冲着宝宝吹。带宝宝外出前半个小时,最好将空调关上,打开窗户,使室内通风。注意:即便是开着空调,最好也把窗户开一条小缝通风,保证室内空气的新鲜。
5、每天至少为宝宝测量一次体温。
6、宝宝进屋前先降温。在宝宝回家半个小时前打开空调,温度设定低一些,使室内迅速降温;待宝宝进入室内,可将温度升高到27℃~28℃,这样室内外温差不会太大,避免宝宝受寒。
7、注意保持室内空气的新鲜。定时给房间通风,至少保证早晚各一次,每次10~20分钟。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题,可在室内装空气净化机,以改善空气质量。
8、空调的除湿功能最好要充分利用,不会使室温降得过低,又可使人感到很舒适。
9、出入空调房,要随时给宝宝增减衣服。
10、不要让宝宝整天都待在空调房间里,每天清晨和黄昏室外气温较低时,最好带孩子到户外活动,可让宝宝呼吸新鲜空气,进行日光浴,加强身体的适应能力。
11、晚上睡觉时,给宝宝盖上薄被或毛巾被,特别要盖严小肚子。
宝宝吹空调的八大注意
1、减少室内外温差
室内外温差以3℃-5℃为宜,室内温度可保持在27℃-28℃之间。夜间气温低,应及时调整空调温度。
2、衣着合理
小儿皮肤娇嫩,出汗较多,服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点,以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝腹部。晚上睡觉时,要给宝宝盖上薄被或毛巾被。
3、多到户外活动
清晨和黄昏室外气温较低,最好带小儿到户外活动,呼吸新鲜空气,进行日光浴,增强身体适应能力,提高免疫力。
4、勤通风换气
应经常开窗换气,以确保室内外空气的流通。通常开机1-3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出。另外可以购买一种负氧离子发生器,保证室内空气质量。严禁在室内抽烟。
5、空调的清洁和消毒
空调过滤网是尘埃和微生物的温床,对人体健康影响很大,所以要定期清洗,最好每半个月清洗一次,在夏天使用空调之前,因其长久使用,应进行全面、彻底的清洗和消毒。
6、调整饮食
多喝水,多吃水果和蔬菜类,也可榨汁后饮用,更易于吸收。易感冒的儿童常喝绿豆百合汤,可增强肺脏的抗病能力,预防夏季呼吸道疾病。易腹泻的儿童常喝绿豆薏仁汤,可增强脾胃功能,预防夏季胃肠道疾病。
7、进入空调房间时,最好有个温度过渡时间
可以先把小儿身上的汗擦干,或洗个温水澡,可以先把空调温度调高,或者先关掉空调;也可及时给小儿增加衣服,以适应房间内的低温环境。当然,应尽量避免小儿频繁出入空调房间。更不要接近空调风口,因为此时小儿身上的毛孔都敞开了,空调风会带走大量的身体热量,很容易导致着凉感冒。
8、时刻保湿
还需要注意室内的湿度。在空调房间里呆久了,常常会口干舌燥,这是因为身体中的水分被冷气蒸发,而空调没有调节湿度的功能。小儿的皮肤水分调节能力远不如成年人,所以就更难适应,爸妈应该在开空调的间歇开窗通风,因为室外湿润的空气也会调节室内的湿度。
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