空调病的预防常通风多喝水
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空调给人们带来了舒爽,同时也带来了一种“疾病”。长时间在空调房里工作学习,需要小心了,夏季谨防空调病,这也是健康度夏的重要方面。
天气炎热,很多人都喜欢长时间躲在空调房里不出来,其实这样对身体并不好,容易得体虚乏力、头晕、鼻塞等“空调病”,因此建议大家还是要适当运动,多呼吸新鲜空气。穿裙子的女士在空调房间里要当心腿部受凉,否则可能会导致关节不适,建议坐在办公室里时不妨在膝盖上盖条薄毯子。
爱漂亮的MM们,可以这样“武装”自己:
1.在办公室备一件漂亮的针织衫,即可以防寒又不至于看上去很奇怪。针织衫不但可以和夏季的连衣裙搭配也可以和T恤牛仔裤搭配,十分方便,给爱漂亮的MM省去了费心搭配的麻烦。
2.棒球帽是因为有时候风从上面来正对着头吹,戴上帽子可以抵达住风直接吹向头,而且棒球帽比较好搭配衣服。
3.对于雨伞这个“武器”有很多MM不解。其实雨伞具有大面积挡风的能力,只要办公室没有硬性要求,当冷风对着自己吹时,撑起来为自己挡住,当然是在不影响到其他同事和受到允许的情况下。
夏天空调房里干干的,对皮肤非常不好,特别是干性肤质的MM,补水刻不容缓。
润唇膏应该是MM们一年四季都带在身边的东西,唇部是非常娇嫩的部位,容易因缺水干燥起皮,特别是在空调房里待久了,越发需要滋润双唇。
保湿喷雾是办公室MM必备的一个“武器”。每隔一小时往脸上喷一次,可以让脸部肌肤喝饱水不干燥。
面膜相信许多办公室MM经常会用到,其实有条件能在中午下班的时候给干燥的肌肤做一次SPA,真是不错的选择。
加湿器是调节空调房湿度的最佳小帮手,有条件的MM可以放一个在办公室,对皮肤是非常有帮助的哦。
预防空调病的方法:
1.使用空调必须注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气,且最好每两周清扫空调机一次。
2.从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。
3.增置除湿剂,防止细菌滋生。
4.在空调环境下工作、学习,不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,这样降温太快,很容易发病。
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