日常应该如何预防血沉高
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日常应该如何预防血沉高,血沉高是生活中很常见的一种疾病,出现在中年老人和生活不健康的人当中,导致血沉高的原因也很多,那么掌握日常应该如何预防血沉高方法。
日常应该如何预防血沉高1
血沉高的原因
(一)、非病理性的。
这多与个人习惯、饮食、气候环境等方面有关,这种血沉高一般都是短暂性的,会自行恢复。
(二)、病理性的。
很多疾病都血沉这个指标有血沉这个指标有关,主要有以下几种情况:
1、炎症性疾病。患有炎症类疾病的人检查会现自身血沉高,比如急性细菌性炎症。
2、各种胶原性疾病。常见的如:系统性红斑狼疮、动脉炎、类风湿性关节炎。
3、感染。当身体发生急性全身性或局部性感染疾病时,血沉也会加快变高。例如:结核病、心肌炎、肺炎、化脓性脑炎等。
4、其它疾病。严重贫血症、肝硬化、重金属中毒、恶性淋巴瘤、慢性肾炎等疾病时,检查也会发现血沉呈现明显加快趋势。
日常应该如何预防血沉高?
虽然说疾病并不能绝对的预防,但是可以降低患病几率也是好的:
保持体育锻炼。日常坚持一定的体育锻炼对预防血沉问题是有帮助的,锻炼可以促进全身的`血液循环,加快脂类代谢。
良好生活习惯。不抽烟酗酒,保持良好的情绪。
合理饮食。肥胖最是容易引起健康问题,日常应保持体重合格,合理饮食,不要吃太多垃圾食品。
日常应该如何预防血沉高2
什么是血沉高
血沉就是细胞沉降率,是指红细胞静止状态下每小时下降的速度。正常人的血沉每小时12毫米左右,在一般情况下,正常人之间的血沉的快慢无明显的差异,只是小儿的血沉较慢些,成年男性和妊娠妇女血沉稍快些。但在患有某些疾病时,血沉可发生明显变化。
血沉又称红细胞沉降率,其快慢与血浆粘度,尤其与红细胞间的聚集力有关系。红细胞间的聚集力大,血沉就快,反之就慢。因此临床上常用血沉作为红细胞间聚集性的指标。
血沉病理增快,大多是急性或慢性感染,恶性肿瘤以及具有组织变性或坏死性疾病(如心肌梗死,胶原组织病等)都有血浆球蛋白和纤维蛋白原的变化,或有异常蛋白进入血液,导致血沉加速。此外贫血和月经期及妊娠三个月后也可以使血沉加速。因此,血沉是一种非特异性试验,不能单独用以诊断任何疾病。
血沉加快可见于某些生理情况:妇女月经期、妊娠期、老年人特别是60岁以上的高龄者,多因纤维蛋白原的增高而致血沉增快。
血沉高与疾病的关系
1、炎症性疾病,如急性细菌性炎症,2~3个小时就会出现血沉加快的现象;
2、各种急性全身性或局部性感染,如活动性结核病、肾炎、心肌炎、肺炎、化脓性脑炎、盆腔炎等;
3、各种胶原性疾病,如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病、动脉炎等;
4、组织损伤和坏死,如大范围的组织坏死或损伤、大手术导致的损伤,心肌梗死、肺梗死、骨折、严重创伤、烧伤等疾病亦可使血沉加快;
5、患有严重贫血、血液病、慢性肝炎、肝硬化、多发性骨髓瘤、甲亢、重金属中毒、恶性淋巴瘤、巨球蛋白血症、慢性肾炎等疾病时,血沉也可呈现明显加快趋势。
血沉高还有可能引起类风湿,下面专家介绍一下类风湿的症状有哪些:
1、病情和病程有个体差异,这是典型类风湿的症状,从短暂、轻微的少关节炎到急剧进行性多关节炎。受累关节以近端指间关节、掌指关节、腕、肘、肩、膝和足趾关节最为多见;颈椎、颞颌关节、胸锁和肩锁关节也可受累,并伴活动受限;髋关节受累少见。血沉高是怎么回事?关节炎常表现为对称性、持续性肿胀和压痛,晨僵常长达1小时以上。最为常见的关节畸形是腕和肘关节强直、掌指关节的半脱位、手指向尺侧偏斜和呈“天鹅颈”样及钮孔花样表现。重症患者关节呈纤维性或骨性强直,并因关节周围肌肉萎缩、痉挛失去关节功能,致使生活不能自理。除关节症状外,还可出现关节外或内脏损害,如类风湿结节,心、肺、肾、周围神经及眼等病变。
2、类风湿的症状早期呈现红、肿、热、痛和功能障碍,晚期关节可出现不同程度的强硬和畸形,并有骨和骨骼肌萎缩,是一种致残率较高的疾病。
3、血沉高是怎么回事?从病理改变的角度来看,类风湿性关节炎是一种主要累及关节滑膜(以后可波及到关节软骨、骨组织、关节韧带和肌腱),其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织的广泛性炎症性疾病。因此病人除了有以上关节炎的表现外,还可有其他全身性表现,如发热、疲乏无力、体重减轻、皮下结节、心包炎、胸膜炎、周围神经病变、眼病变、动脉炎等。
血沉高的治疗与预防
血粘度偏高,血浆中血脂升高,血糖升高和血有形成份增加,其特征是引起血液粘度增加,血流减慢,血液循环不畅,健康状态的一些表现是出现身体乏力嗜睡,精神差等,进一步发展可引起高血粘度,高血脂症甚至血栓病。血液粘度偏高除了遗传因素外,大部分是因为生活习惯和饮食不合理所造成的,所以建议大家可以:
1、多饮水,早晨起床后及每餐前空腹饮用一、二杯温开水,可以稀释血液,降低血粘度,保持血液循环畅通,
2、多吃蔬菜水果,能改善血液流变,有效降低血液粘稠度,少食动物油脂和内脏,多吃低脂肪、低胆固醇食物,
3、粗粮和细粮搭配,多吃杂粮如玉米、高粱加工的食品和马铃薯、豆类等,戒指饮酒,戒烟,劳逸结合,
4、中药保健法,加丹参、红花适量,水煎当茶。田三七研末吞服,一日二次。
5、建议您合理饮食,生活规律化,适当增加体育活动,仔细观察发生的症状,去医院随访,单纯的B超胆管毛糙,是不能解释血沉增速。
6、血沉高了需要注意,合理饮食,生活规律化,适当增加体育活动,减少用盐,减少喝酒,多做有氧运动,仔细观察发生的症状,去医院随访。
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