鲜榨橙汁有什么功效与作用
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鲜榨橙汁有什么功效与作用,很多人喜欢吃橙子,每年冬天都是橙子大量上市的时候,这时人们不单喜欢吃新鲜的橙子,还喜欢用新鲜橙子榨果汁喝,那么鲜榨橙汁有什么功效与作用呢?
鲜榨橙汁有什么功效与作用1
1、保护血管
血管在人体内担负着重要的责任,而平常多喝一些鲜榨橙汁就能保护血管,它能提高血管的韧性和弹性,并能防止氧化物质对人体血管产生破坏,能维持人体血管健康,可防止血管僵化老化,也能阻止血管破裂出血。
2、预防高血脂
人们多喝一些鲜榨果汁,还能预防高血脂出现,因为鲜榨果汁中含有的多种活性成分,在进入人体后能加快人体内脂类物质分解和代谢,也能清理血液中的胆固醇,可抑制人体对胆固醇的.吸收,并能降低血液粘稠度,它能防止血脂升高,也能预防人体因高血脂而出现其他疾病。
3、美容养颜
鲜榨橙汁的美容功效也很出色,人们喝鲜榨橙汁后能吸收丰富维生素c和丰富的类黄酮这些物质,既能清理身体内的自由基,又能滋养细嫩肌肤,能增强皮肤的抗衰老能力,还能淡化皮肤表面的色斑,能在淡斑美白的同时起到滋养细嫩肌肤的重要作用。
4、润肠通便
鲜榨橙汁中不但含有丰富维生素,还含有一些天然的骨胶,这些物质在进入人体后能润滑肠道,也能促进肠道蠕动,又能加快人体对食物的消化与吸收,能让肠道中的食物残渣尽快排出体外,经常喝鲜榨橙汁,能润肠通便清肠排毒。
鲜榨橙汁的功效与作用就为大家介绍这么多,能让大家对鲜榨橙汁多一些了解,如果大家也喜欢吃橙子,就试着用它榨新鲜的橙汁吧。
鲜榨橙汁有什么功效与作用2
健脾开胃
橙子性凉,味甘、酸,具有健脾开胃的功效,同时,由于橙子中含有果酸,能够促进食欲,因此食欲不振的人可以适量饮用,但对于脾胃虚寒的人来说,橙子不宜多吃。
常见的健脾开胃食物:小米、白萝卜、红枣、栗子等。
调节新陈代谢
鲜橙汁中含有多种有机酸和维生素,能够调节人体的新陈代谢,维持细胞的正常生理活动,中老年人适量食用有益于健康。
常见的调节新陈代谢食物:辣椒、柚子、燕麦、绿茶等。
提高免疫力
鲜橙汁中的维生素C能够促进食物中的胱氨酸还原成半胱氨酸,从而促进抗体的合成,因此鲜橙汁能够提高人体的免疫力。
常见的提高免疫力食物:奶制品、牛肉、菠菜、蜂蜜等。
延缓衰老
维生素C还能够抗自由基氧化,并且促进细胞组织的修复,因此,经常饮用鲜橙汁能够延缓衰老,非常适宜女性食用。
常见的延缓衰老食物:黄瓜、四季豆、南瓜、猕猴桃等。
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