慢性胃炎频发作?选择3道健脾益胃食谱准没错
本文已影响5.3K人
本文已影响5.3K人
【导读】:巨大的工作压力、忙碌紧凑的生活步调,以及不规律的饮食习惯,容易使慢性胃炎上身。想要改善慢性胃炎,可以选择以下3大食谱来调理肠胃机能,健脾益胃。
慢性胃炎频发作?饮食这样吃没烦恼
想要避免症状反覆发生,有慢性胃炎症状的朋友,不妨可多吃质地柔软、易消化的食物,来减轻胃的消化负担。譬如:韭菜、山药、番茄、马铃薯等蔬果;以及猪肚、蜂蜜、枸杞等,都是很适合的食物。
羊肉苹果汤
材料:
羊肉120公克、苹果120公克、豌豆80公克,姜片、香菜、盐各适量。
做法:
1.羊肉、苹果洗净,切块。
2.羊肉、豌豆、姜片放入锅内,加适量水大火煮沸,再放入苹果小火炖煮至熟,放盐、香菜调味即可。
作用:
羊肉温补气血,苹果健脾益胃,豌豆益脾和胃,适度饮用此汤可预防慢性胃炎。
提示:
羊肉性温热,发热患者不宜食用羊肉,易加重病情。
胡椒猪肚汤
材料:
猪肚、猪骨各200克,盐、胡椒粒、香菜末各适量。
做法:
1.猪肚洗净,胡椒粒放在干净纱布里紮紧,塞进猪肚;猪骨洗净,汆烫撇去浮沫。
2.取砂锅,将猪骨放在底层,然后放上猪肚,倒入适量水,大火烧开撇去浮沫,改小火继续熬煮至猪肚变色後就可捞出,取出纱布包。
3.汤不要倒掉,捞出浮油,继续小火熬煮;将猪肚切丝,重新放入汤中,放适量盐,沸腾后,放香菜末调味。
作用:
猪肚和胡椒都属於温热食材,可除寒养胃,适合脾胃虚寒者。
蜂蜜番茄汁
材料:
番茄200公克、蜂蜜少许。
做法:
番茄洗净,去蒂切小丁,倒入榨汁机中搅打均匀,加蜂蜜搅拌均匀后即可。
作用:
番茄的酸味由柠檬酸、苹果酸等有机酸组成,可消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎。
提示:
每天饮用200C.C.,能保护胃黏膜。如果是在没有其他食物时喝这个番茄汁,可以再吃一点酸奶,提高茄红素吸收。
有哪些不错的健脾益胃粥
脾胃不好百病生 中医详分析脾胃不和的原因及对策
没食欲火烧心可能是胃下垂?胃下垂做倒立有效果吗
健康提示:频繁打嗝小心胃炎和脑中风
胃食道逆流烧心怎么办?2大预防轻松隔离胃酸
天转凉要给肠胃“添衣” 5道药膳养胃又暖胃
脾胃好不好全写在脸上 照镜子看脾胃好坏
健脾开胃食谱 健脾开胃食谱大全
胃炎患者吃什么食物?胃炎患者吃什么水果
脾虚会发胖!这样吃健脾养胃形成易瘦体质
你的肠胃健康吗?对照肠胃健康三大指标就知道了!
八种健脾养胃的花茶做法
天儿热没胃口?3款凉拌菜让你重做“大胃王”
慢性胃炎是怎么造成的?吃烫食会引发胃炎
防堵胃食道逆流有诀窍!解答关于胃食道逆流6迷思
冬季养胃好时机!改善胃炎胃溃疡日常保养7步走
肠胃炎最好吃什么 肠胃炎最好吃什么食物【肠胃炎饮食调整】
“扫黄”大行动 吃6种黄色食物益脾胃
脾胃是气血生化之源 养好脾胃实施“三步走”
胃炎的一般症状是什么?不同类型胃炎的表现症状
孩子脾虚胃口差 吃五谷杂粮健脾
肠胃炎有什么症状 肠胃炎要吃什么食物好
养胃伤胃一念间 最伤肠胃的坏习惯你躺枪没