长期吃枸杞子的危害
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长期吃枸杞子的危害,枸杞子是大家生活中可以经常见到的一种药材,枸杞可以作为食物来食用,枸杞子虽好,但也要正确的食用才行,下面为大家介绍长期吃枸杞子的危害。
长期吃枸杞子的危害1
1、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子有非常好的治疗和滋补作用,但并非每个人都可以吃。因为它温热身体的功效非常之强,如果正在发烧、感冒以及腹泻、身体有炎症、性情太过急躁以及患有高血压的人先别吃
2、枸杞吃太多
枸杞子比较适合那些抵抗力差、体质虚弱的人服用。吃枸杞要长期坚持,每天都吃一点儿,长久下来才会见效,但是又不能过量,这个度非常难把握。枸杞子含胡萝卜素、磷、氨基酸、甜菜碱、钙、维生素、B2、B1C、铁等成分。如果过量吃枸杞子会导致眼睛红胀不舒服、上火、流鼻血等。
3、阴虚人群吃枸杞子容易上火
天气热的时候,阴虚体质的人要特别注意枸杞的用量,这是由于枸杞性甘,比较温和,如果用量过度会导致上火,特别是生吃的时候更要注意减少用量。
长期吃枸杞子的好处
1、抗衰老
免疫衰老与T细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP)可明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高T淋巴细胞的增殖能力。而枸杞子能较强的抑制过氧化脂质的生成,从而达到抗氧化作用,进而增强机体抗衰老作用。
2、抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且可通过神经—内分泌—免疫调节网络发挥抗癌作用。
3、抗辐射损伤
枸杞子有抗γ射线辐射、保护机体的作用。可作为辅助药配合放疗等抗肿瘤药,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。
4、调节血脂
枸杞子具有明显的降血脂功能,调节脂类代谢,对预防心血管疾病具有积极作用。
5、提高视力
人体的视网膜光感受器是由视黄醇(维生素A)和视蛋白所构成,而枸杞中所含的β-胡萝卜素可生成人体所需的视黄醇,因此可提高视力、防止黄斑症。
长期吃枸杞子的危害2
长期吃枸杞有什么好处和坏处
益处:
枸杞子是一味常见的中药材,茯苓功效甘平,具备滋肾,护肝,润肺止咳,益肾,明目地作用,适用眼睛视力减低,头晕眼花,腰酸腿软,失眠多梦这些。当代药理学科学研究,枸杞子有提升人体免疫功能,抗动脉硬化的功效,是归属于食药同源双用的一种果子类的中药材。如今很多人用枸杞子泡水代茶饮,也是蛮好的状况。
枸杞子一天吃多小量因人而异,因病而异的。例如,如果是在医治疾患的全过程中,中药方剂中一般是10-15克较为适合。假如仅仅做为泡茶代茶饮作为健康保健,每日10粒之内就可以了,不需要过多,长期性坚持不懈可能更加有意义一些。
弊端:
伤害1、肾阴虚群体吃枸杞易上火
阴虚体质的人要需注意枸杞子的使用量,它是因为枸杞子性甘,较为柔和,假如使用量过多会造成容易上火,非常是直接生吃的情况下更要留意降低使用量。
伤害2、枸杞子吃太多
吃枸杞要长期性坚持不懈,每日都吃一点儿,长期出来才会奏效,可是又不可以过多,这一度十分难掌握。枸杞含胡罗卜素、磷、碳水化合物、甜菜碱、钙、维他命、B2、B1C、铁等成份。假如过多吃枸杞会造成眼睛发红胀难受、容易上火、出鼻血等。
长期吃枸杞子的危害3
枸杞子泡水喝的害处
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
二、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。
对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的`人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
如何辨别染色枸杞
从颜色上辨别
鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同,但颜色很柔和,有光泽,肉质饱满;而被染色的枸杞子多是往年的陈货,从感观上看肉质较差,无光泽,外表却很鲜亮诱人,所以,买枸杞的时候一定不要贪“色”。
特别是染色的枸杞整个都是红色,连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的,而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色,用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色,用硫磺烘烤过的呈深褐色。
由于用色素染过的枸杞特别怕水,建议大家在选购枸杞时可以把几粒枸杞放进水中,或者是故意用潮湿的手搓一搓,如果出现掉色,就说明用过色素。
从形状上辨别
宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形,但是宁夏枸杞泡水后会上浮,内蒙古枸杞会下沉,而新疆枸杞呈圆形,容易区分。这几种枸杞都以粒大饱满为上品。
因为用白矾水泡过以后会使枸杞果粒变大,所以很多商家采用这种方法。但是明矾泡过的枸杞很好辨别,把这种枸杞对光照射的话,药材表面会有闪亮的晶点;另外“毒枸杞”摸起来黏糊点,天然枸杞则较干燥。
从气味上辨别
对于被硫磺熏蒸过的枸杞,只需要抓一把用双手捂一阵之后,再放到鼻子底下闻,如果可闻到刺激的呛味,那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。
从口味上辨别
宁夏枸杞是甘甜的,吃起来特别甜,但是吃完后嗓子里有一丝苦味;而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻,白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味,至于打过硫磺的枸杞,味道呈现酸、涩、苦感。
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