女性补气养血汤
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女性补气养血汤,很多女性朋友的脸色都比较苍白没气色,这是我们身体不健康,气血不足的表现,这时候就需要及时的调养身体了,那么下面为大家介绍女性补气养血汤。
女性补气养血汤1
1、章鱼干猪脚姜汤
材料:章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。
做法:
1、章鱼干略浸洗;老姜切片。
2、猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”)。
3、一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。
此补气补血汤还健腰膝,所以中年妇女腰酸背疼者,可以适用。另外,章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。
2、桂圆肉姜枣煲瘦肉
材料:桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
做法:
1、桂圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。
2、一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。
3、武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
这款补血汤还有安神的功效,所以对更年期的女性也大有益处。
3、三红汤
材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。
做法:相当简单,就是一个字熬。
这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。
更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。
4、四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
做法:
1、排骨洗净斩块,汆水捞起;
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效 :补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
5、消肿汤
材料:20克薏仁、30克红豆、适量冰糖
方法:
首先先提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天,然后再取出沥干备用。把薏仁和适量的水放一起煮,煮至半软的时候再将红豆放入煮熟,之后再加冰糖即可。
作用:
此汤可以起到利水消肿的作用,同时还可以益气补血,清热排脓,有利女性养颜美容。
女性补气养血汤2
女性补气血的8个偏方
1、桂圆母鸡汤
功效:桂圆母鸡汤是民间最常见的补气养血方,尤其适合于病愈初期、手术后以及产后虚弱的女性。
食材:母鸡一只,桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞子适量,冰糖
做法:将整只母鸡切块,然后与其他食材一起放入锅中,加入足量清水。温火煮2个小时即可。
2、山药红枣粥
功效:山药滋阴补齐,红枣养血,所以山药红枣粥气血双补、滋阴润肺。
材料:薏米与粳米按4:3的'比例混合,山药、荸荠、红枣适量
做法:把洗干净的粳米和薏米用冷水浸泡3小时,然后捞出晾干水分;再把山药、荸荠去皮,切成小丁或者打碎;把米下锅加水,煮至开花时加入红枣;等到薏米软烂时倒入山药和荸荠,再煮15分钟即可。
3、当归黄芪乌鸡汤
功效:当归补气生血,黄芪益气,乌鸡也是公认的对女性滋阴养血的好食材,所以这道当归黄芪乌鸡汤能气血双补,对于改善月经量少、气血不足、面色苍白都有很好的效果。
食材:约300g乌鸡肉,搭配15g当归和20g黄芪
做法:乌鸡肉切块,然后所有食材下锅,加水然后文火煮熟,调味即可食用。
4、当归红枣鸡蛋汤
功效:当归对女性血虚有很好的治疗效果,红枣益气补血、健脾和胃,所以这道当归红枣鸡蛋汤特别适宜脾虚、气血亏、产后虚弱的女性食用。
材料:2个鸡蛋,10颗红枣,10g当归
做法:当归红枣浸泡十分钟,然后与鸡蛋一起倒入锅中,加适量水;煮开后再用小火煮2-3分钟,捞出鸡蛋,去壳,再放回锅中继续煮半小时即可,可以按个人喜好加少量红糖食用。
5、花生红枣汤
功效:花生是长在地里的坚果,又有长生果的美称,能抗衰老,还有止血造血的功效。花生红枣汤益气养血,特别适宜血虚的人群食用。
食材:红枣,花生,红糖
做法:做法非常简单,带皮花生和红枣一起炖煮40分钟,然后加入红糖,稍煮一会儿即可食用。
6、双红补血汤
功效:双红补血汤补血养颜,女性朋友可以长期食用。
食材:红薯(也可以用南瓜代替),红枣,红糖
做法:锅中加水,把所有食材放入,煮至红薯(南瓜)熟透,然后加红糖调味即可。
7、菠菜鸡蛋汤
功效:菠菜有生血补血的功效,鸡蛋能补元气,菠菜鸡蛋汤有补血健脾的作用,能有效改善贫血、头晕乏力的症状。
8、当归鲫鱼汤
功效:鲫鱼有活血通络、温中下气的功效,当归补气生血,当归鲫鱼汤大补,适合体虚、痛经的女性食用。
食材:鲫鱼,当归,枸杞,姜丝
做法:将鲫鱼处理干净,用食盐稍作腌制;当归枸杞用清水煮沸,加少许料酒小火焖煮;然后在剖开的鱼腹中塞入姜丝,放入锅中,煮40分钟左右,调味即可。
女性补气养血汤3
女性来大姨妈身体虚弱可以多喝3种汤
1、乌鸡汤
提到乌鸡,相信很多朋友首先想到的就是女性,因为乌鸡具有极高的营养价值,非常适合女性朋友滋补身体。乌鸡内含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素等18种氨基酸和各种微量元素。乌鸡的药用价值也非常的高,对人体的白血球以及血色素具有增强的效果。
女性在月经期间经常喝乌鸡汤,女性朋友体内的激素水平就会提高,对于很多女性月经量少、痛经等问题都可以得到一定的改善。在熬制乌鸡汤的时候,通常可以加入一些桂圆、枸杞、红枣等食材,与乌鸡一起熬制,可以增加汤的口感。
2、红糖鸡蛋汤
红糖相信很多女性家中都是常备的,红糖有很好的补血造血的功能,这是因为其中含有丰富的铁元素,正是这些铁元素可以起到补血的作用。红糖中还含有丰富的叶酸、各种微量元素,可以加快血液循环,增加血容量,使机体的造血功能得到改善。女性在月经期间可以多喝红糖鸡蛋汤,可以很好地补气补血,将体内的淤血排出,使每个女性都可以拥有一个健康的体魄。
3、红枣桂圆汤
红枣的营养价值是非常丰富的,红枣中丰富的维生素B,可以很好地促进体内的血液循环,促使女性的皮肤变得滋润有光泽。红枣也可以使体内的氧含量增加,那么就可以很好地滋养全身的细胞,可以有效预防贫血,增强女性的免疫力。
桂圆也是养血的一种好食材,它还可以很好地促进血红蛋白的再生,起到补血的作用。对于女性月经期间流血过多的现象,我们可以制作红枣桂圆汤,使女性的血液循环加快,还可以治疗由于宫寒所导致的妇科炎症,在制作红枣桂圆汤时,可以将枸杞和山楂、红枣、花生一起熬制,当水量熬到比较少的时候,再加水进行熬制,这样效果是非常显著的,但是需要长期坚持服用。
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