五种水果让你不再高血压
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五种水果让你不再高血压,高血压是我们日常生活中比较常见的慢性疾病,高血压患者除了普通的药物控制外,其实还可以适当的吃一些水果来辅助治疗,下面分享五种水果让你不再高血压
五种水果让你不再高血压1
山楂
山楂是生活中常见的一种水果,对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用。据研究发现山楂可促进食物消化,能有效防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。所以高血压患者要在平时多食山楂来降压。
香蕉
香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一,对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘,促进胃部消化。据研究发现,香蕉可治疗高血压,因为香蕉的含钾量十分丰富,可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病,研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
猕猴桃
猕猴桃有“水果之王”的美称,对于治疗高血压也是具有非常大的作用,是高血压患者不能忽视的。猕猴桃含有丰富的精氨酸,能有效地改善血液循环,防止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病有特别大的功效。
苹果
苹果是受大众喜爱的水果之一,对人体有很大的营养价值,对高血压患者的降压治疗也具有很大的功效。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。另外苹果皮具有很好的收敛作用,将苹果皮晒干研末,空腹调服对高血压等病症有一定的疗效。
柠檬
柠檬富含的维生素c和维生素p,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤:新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄5个削皮,共同煮汤,每日饮用1次。中老年朋友经常饮用,可以预防高血压。
五种水果让你不再高血压2
1、香蕉
在出现高血压这种慢性疾病后,此时患者可以适当进食一些香蕉。因为香蕉中含有较多的钾离子,在钾元素摄入充足的情况下,有利于体内多余钠离子的排泄。钠离子如果可以及时排泄出体外,除了减轻肾脏负担之外,还可以有效防止血压升高。因此,平时发现自己的血压升高时,可以适当进食一些香蕉来改善。
2、柠檬
在血压升高的情况下,容易对机体健康造成损伤,此时患者可以适当进食一些柠檬。柠檬含有人体需要的维生素P、维生素C等,这些维生素都可以提高血管的弹性以及韧性,达到良好的抗氧化效果,这样可以防止血管健康受到高血压的影响而发生病变。因此,平时可以适当进食一些柠檬,对高血压的改善有利。
3、猕猴桃
猕猴桃是生活中常见的一种水果,里面含有人体需要的多种营养物质。进食猕猴桃可以达到降低胆固醇,改善甘油三酯水平升高的`情况,对高血压、高血脂症的改善均有帮助。因此,血压比较高的人可以适当进食猕猴桃。
4、苹果
苹果作为健康的水果之一,里面含有人体需要的各类营养元素。如果可以适当进食一些苹果,达到温补身体的效果,此时免疫功能慢慢增强了,对高血压病情的控制也有帮助。因此,建议高血压病情严重的人可以适当进食一些苹果。
5、西瓜
出现高血压这种慢性疾病后,患者可以适当进食一些西瓜。因为本身西瓜含有人体需要的营养物质,而且其水分含量较多,进食之后可以促进体内垃圾毒素的排泄,有利于钠离子的排泄。钠离子排泄出体外后,对血压的稳定有帮助。因此,在出现高血压这种疾病后,可以适当进食一些西瓜来补充水分。
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