夏天水果榨汁搭配大全
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夏天水果榨汁搭配大全,水果在我们的日常生活中存在是非常重要的,大家也都知道,不同时间段也会出现不一样的应季水果,水果带给我们的好处有很多方面,以下了解夏天水果榨汁搭配大全。
夏天水果榨汁搭配大全1
1、润肤止咳:芒果雪梨汁食材:芒果+梨+水。芒果中含有大量的维生素,经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。梨子有降火润肺、化痰止咳等的功效,两个一起可以润肤止咳。
2、排毒补水:雪梨青瓜汁食材:雪梨+黄瓜+水。雪梨和黄瓜水份较多,两个一起可以补水排毒。
3、美容养颜:火龙果香蕉汁食材:火龙果+香蕉+水。香蕉润肠通便,火龙果消水肿,两个一起榨汁能促进排便,美容养颜。
4、养颜护目:橙子胡萝卜汁食材:橙子+胡萝卜+水。橙子富含维生素C,胡萝卜有胡萝卜素,两个一起可以养颜护目。
5、润肠通便:苹果青瓜汁食材:黄瓜+苹果+水。苹果富含膳食纤维,黄瓜水份多,两个一起可以润肠通便。
6、降血糖,助消化:西红柿青瓜汁食材:黄瓜+西红柿+水。西红柿含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。黄瓜水份较多,可以补水排毒。两个一起可以调整胃肠功能助消化。
小贴士
在享受美味果蔬汁的同时,也要选择一款好的工具,我用的这款大宇破壁机就非常不错,颜值高,小巧不占地。机身有刻度,通过可视化窗口,可直观查看内部饮品状态。制作简单,只要将食材和水一起用破壁机,选择“果汁”功能即可。制作好的果汁很细腻,入口后纤维感不强烈。
夏天水果榨汁搭配大全2
一、减肥水果有哪些?
1、金桔:金桔中含有含有丰富的维生素C、金 桔甙等营养成分,可以起到防治血管硬化,促进血液循环,和化痰的作用。金桔中的果酸可以帮助我们增加胃液分泌,加入肠胃的蠕动,更有效的排出身体里的积食和毒素,是一种很棒的减肥水果。
2、石榴:石榴中含有很多的维生素C、B,微量元素和蛋白质,可以补充人体所需要的营养之外还能名目止血,治疗一些肠胃病状。它含有的果酸能够加速胃肠的`蠕动,干净的搜刮肠道里的油脂,将体内垃圾全部排出体内,让你一身轻松。
3、枇杷:枇杷也是一种可以快速减肥的水果 哦,它含有的有机酸可以刺激消化腺分泌,促进肠胃的蠕动,帮助我们排出身体里的垃圾;而且,它含纤维素的成分非常高,不容易被人体所吸收又可以抑制住脂肪的生长,真的是特别棒!
4、葡萄:葡萄中主要含有葡萄糖,可以快速的被 人体所吸收,而且它含特有的营养非常的丰富,老少皆宜,不仅可以补充人体所需要的营养物质,它的脂肪酸还能帮助我们促进肠胃的消化,快速排除身体多余的垃圾起到减肥作用。
5、苹果:苹果含有丰富的果胶,可以加速排毒功效并降低热量吸收。此外苹果的钾质也多,可防腿部水肿。慢慢地咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且卡路里热量也不高。
6、柠檬:柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。
二、水果榨汁减肥食谱
1、效果最好的排毒果汁:青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。
2、最好喝的排毒果汁:胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。
3、口感和色泽都很好的排毒果汁:梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。
4、纤维素最丰富的排毒果汁:芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。
5、最排毒减肥的排毒果汁:青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。
6、口感最清新的排毒果汁:菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。
7、最佳抗衰老排毒果汁:苹果1个、带皮紫葡萄10颗、胡萝卜1根。
8、最强劲骨骼的果汁:胡萝卜1根、生红薯1个、蜂蜜适量。
9、喝了不生病的果汁:苹果1个、菠萝半个、生红薯1个。
10、最润肺的果汁:苹果1个、梨1个、生红薯1个。
小编觉得,如果上帝真的存在,那他赐予给普罗大众水果这种产物,实在是太伟大了。水果的种类繁多,功能多样;即可充饥,也可美容。所以这么健康有效,又不失口感的减肥方法,你还在等什么?赶紧学起来吧!更多减肥方法尽在妈妈网,记得关注我们!
夏天水果榨汁搭配大全3
哪些水果榨汁要加水
榨水果其实就是把水果榨成汁的过程。可以根据自己喜欢的水果进行选择,如果是在扎一些水分比较多的水果,比如西瓜、雪梨、橙子、西红柿、石榴等等水果,那么在榨汁的时候就是不需要加水的。
但是如果是在榨水分比较少的水果的话,比如苹果、猕猴桃、芒果、香蕉、火龙果、哈密瓜、椰子等等,就可以适当的加一点水,否则果汁榨出来就是一些果肉,水分就是比较少的,不同的水果,榨汁的方法也是有不同的。
水果榨汁搭配大全
1、胡萝卜+苹果+蜂蜜——适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。
2、木瓜+蜂蜜+橙汁——适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
3、西红柿+芹菜+柠檬汁——减肥。西红柿也可以淡斑,芹菜可以消水肿,柠檬本身就具有减肥效果。
4、黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜——美容,可使皮肤柔细光滑。
5、猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬——供给脑部及神经活力;预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病;净化血液,美化肌肤;帮助毛发发育。
哪些水果榨汁要加水?水分较少的水果是需要加一些水来榨汁的,比如香蕉、火龙果等。西瓜、橙子等说过就可以直接用来榨汁。鲜榨果汁的制作非常简单,大家注意下水果的搭配即可,可以根据自己的口味来进行调制。
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