吃太多李子会怎么样
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吃太多李子会怎么样,李子是我们很常吃的一种水果,口感酸甜很是开胃,所以许多女生是很喜欢吃李子的。李子虽然好吃,但不能吃多。那么吃太多李子会怎么样?小编为大家解答!
吃太多李子会怎么样1
我们日常生活中常吃的水果基本上也就那么几种,李子就是其中之一。但在我儿时的记忆里,李子的皮总是又酸又涩的,虽然果肉挺甜的,但总是不喜欢吃。
每次妈妈买回来李子,我总是先把皮嗑掉,然后再吃里面的肉,这样还不觉得难吃。其实李子的营养价值很高,常吃对身体有好处。
李子因为吃起来酸酸的,吃它能够促进胃酸和消化酶的分泌,帮助促进食物消化,有增进食欲的作用。要是胃口不太好的话,平时可以常吃点李子,能够起到很好的缓解作用。
因为它能够促进消化,加快肠道蠕动,所以便秘的人可以多吃点,有助于干燥的大便排出。如果要是身边有人喝多酒了,可以让他吃上几颗李子,能够有一定的醒酒功效。
李子还有消腹水和养肝利尿的作用。同时,新鲜的李肉中含有多种氨基酸,对于治疗肝硬化有着奇效,虽说不如药物那么直接作用来的管用,但是做为一种食疗疗法还是有一定的.功效的。
很多爱美的女士也会常吃点李子,不仅有利于排出宿便,还有很好的美白肌肤的功效。
小时候家里条件不够,父母忙也没人管我,所以都不知道李子可以榨汁来喝。后来有了孩子以后,为了让他什么都吃点,免得挑食和缺乏营养,又怕他像我一样怕酸,于是我就把李子榨成汁给他喝。
将买回来新鲜的李子去皮、去核、然后用榨汁机或者料理机榨成汁,如果是夏天的话,还可以放到冰箱里冷藏之后再喝,那种凉凉酸酸甜甜的感觉,一口下去,整个人都变得清爽、凉快了许多。
不过因为李子性酸,所以不建议多吃,一次吃几颗就足够了,如果吃多了的话,有可能会损伤牙齿,对脾胃也会造成一定的伤害。
所以,如果有胃溃疡或者胃肠炎的人是不建议食用的。并且,每次吃完之后,不要立即喝很多的水,不然很容易出现胃痛和腹泻的症状。
有一些报道称孕妇吃李子好处多多,建议可以多食用,说是可以预防便秘,增强食欲,还能够养颜美容、预防贫血等。
但是,在我看来,即便它有那么多的功效,但是它始终是过于酸了,普通人都不建议多食,更别说是特殊时期的孕妇了。如果真的很喜欢吃,那么也建议少吃为妙,适量食用有好处,过量食用就只剩下害处了。
总的说来,李子是一种很有营养的水果,常吃也是很有益处的,只要不一次性吃的太多,基本上是不会伤身的。
吃太多李子会怎么样2
李子属于水果的一种,口感酸甜,除含有丰富的糖分、果酸、维生素外,还含有多种人体必需的氨基酸,正常人适当进食,可补充营养。此外,从中医上讲,李子有一定的生津止渴的作用。
但如果一次性进食太多李子,则会适得其反,引起机体有一些不好的情况出现,比如损伤牙齿、引起血糖升高、刺激胃肠道等。
1、损伤牙齿:
李子果肉紧实,口感酸甜,李子吃多了后,可能会损伤牙齿,造成牙齿酸软、刺激性疼痛等不适症状;
2、引起血糖升高:
李子中的糖主要为果糖,能够较快地被人体所吸收,李子吃多了后,可能会出现血糖增高,不利于血糖的控制,因此,不建议血糖高、糖尿病患者过多食用李子;
3、刺激胃肠道:
李子中的果酸会刺激胃酸分泌,李子吃多了后,容易增加胃肠道的负担,可能会出现消化不良、腹痛、腹胀、腹泻等不适症状,不利于病情的恢复,因此不建议患有消化不良、肠胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的患者过多食用。
怎么腌制李子?
1、挑选李子
用李子做腌制李子,首先应该选择质量好的李子,质量好的李子腌制李子味道会更好。
李子挑选时候应该选择李子个头比较大的,个头大的李子味道会更甜,挑选李子的时候应该选择颜色比较深的,颜色深的李子说明李子已经熟透了。
2、李子去核
李子去核是腌制李子的重要步骤,李子准备好之后,下一步就是去掉李子的核。李子去核的方法有多种,可以采用最简便的方式去掉李子的核。
李子去核之后应该用清水将李子冲洗一遍,用清水冲洗李子是达到杀菌消毒的目的。
3、腌制李子
李子用水洗干净,用刀轻轻拍下,拍出一条小缝就好了。先用盐研制一个小时,准备辣椒,蒜头,切碎,准备白糖。
用冷开水冲掉盐,加入一点冷开水,加入切好辣椒,白糖,蒜头。腌制的李子就可以吃了,腌制的李子味道香甜可口。
李子的营养价值
1、促进消化:
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2、清肝利水:
新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3、降压、导泻、镇咳:
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;
4、美容养颜
《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
中医认为,李子味甘酸、性凉,具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用,适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。
李子对肝病有较好的保养作用,每天食用3个李子,对慢性肝炎有很好的疗效,唐代名医孙思邈评价李子时曾说:“肝病宜食之”。
李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,适度食用对于贫血者大有益处。
李子的悦面养容之功十分奇特,经常食用鲜李子,能使颜面光洁如玉,用李树花擦面,可以祛除面部的粉刺,李子酒就有“驻色酒”之称,实为现代美容养颜不可多得的天然精华。
每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克;
烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c 2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
李子一般人都能使用,尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。
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