7款食谱 治疗孕妇便秘
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
香油拌菠菜
【原料】菠菜250克,香油15克。
【调料】酱油、醋各10克,盐、味精少许。
【做法与用法】
①菠菜择洗干净,削去须根但要保留红头,放人开水锅中悼2分钟,捞出沥水,再切成6-7厘米的长段。
②将菠菜装在盘内抖散晾凉,加人香油、酱油、醋、盐、味精调拌人味即可。
猪肝菠菜
【原料】猪肝200克,菠菜200克。
【调料】植物油15克,料酒、酱油各5克、醋5克,生粉、香油各10克,盐、味精少许。
【做法与用法】
①将猪肝洗净,切成小薄片,加料酒略腌;将菠菜择洗干净切成8厘米长的段,放人开水中掉一下,捞出沥干。
②锅中放植物油烧热,放人猪肝迅速翻炒,加人醋、盐、酱油,翻炒几下,再放人菠菜翻炒2分钟,加人味精炒匀,用生粉勾芡,淋上香油即可。
拌五香兔肉
【原料】去骨熟兔肉400克,菠菜150克。
【调料】姜片10克,花椒10克,香油、盐适量,味精少许。
【做法与用法】
①将熟兔肉片成薄片,用开水烫一下,捞出沥干水分;菠菜洗净,在开水中稍烫,捞出过凉,挤去多余水分,切段;将花椒放人小碗,加人开水浸泡至水凉。
②将兔肉片放人大碗中,加人盐、花椒水、味精、姜片、香油,和均匀,卤制1-2小时,捡出兔肉装盘,放上菠菜段,加盐、秀油、味精拌匀即可。
杏仁素炒菠菜
【原料】菠菜500克,杏仁25克。
【调料】植物油10克,香油5克,盐、味精少许。
【做法与用法】
①将菠菜洗净,切成5厘米左右的段,用沸水悼过、沥水备用。
②杏仁炒香、研成粗末。锅置火上,放植物油烧热,将菠菜下锅,翻炒几下,待菠菜软嫩,略有汤汁时,投人香油、盐、味精,炒匀,最后撒上杏仁末即可。
八宝菠菜
【材料】菠菜400克.熟火陇20克,玛蛋50克,海米20克.热冬笋50克,水发香菇50克.胡萝卜so克。
【调料】胡椒粉2克.香油5克,盐、味精少许。
【做法与用法】
①菠莱去老叶洗净,切成段.放人开水中掉一下,沥水。胡萝卜去皮.洗净切细条,放人开水中,掉熟捞出。海米用开水泡发后洗净,待用.熟冬笋切细条状.用开水掉一下后,沥水。香菇泡发后,去根切丝。
②将鸡蛋的蛋黄和蛋清分应在两个盆内.分别加人盐、味精悦匀,上屉燕成蛋白钱和蛋黄桂,取出晾凉.分别切成细条;熟火陇切成与蛋糕相同的条。
③将以卜材料加挂、昧枯、胡椒粉、香油拌匀即可。
枸杞黄精炒菠菜
【原料】构祀子15克,黄精15克,菠菜300克,鸡蛋2个。
【调料】植物油10克,料酒10克,盐、味精少许。
【做法与用法】
①将构祀子去杂质、果柄,洗净;黄精洗净,切成薄片;鸡蛋磕人碗中打散;菠菜择洗干净,切成4厘米长的段,用开水掉一下,捞出沥干。
②锅置大火上烧热,放植物油,待油温至六成热时,倒人鸡蛋液,结成饼状时用铲子划散,放人料酒、菠菜,翻炒几下再放入拘祀子、黄精片炒熟,用盐、味精调味即可。
【功效】滋阴润燥,补益脾肾,通利肠胃。
瑶柱杞枣菠菜汤
【原料】瑶柱(干贝)50克,大枣3枚,构祀子10克,菠菜200克。
【调料】香油10克,盐少许。
【做法与用法】
①瑶柱洗净,切成片;红枣洗净、去核、切片,构祀子去杂质洗净;菠菜洗净、沸水掉过。
②锅置大火上,加水烧沸,下人瑶柱、大枣、构祀子,煮5一10分钟,放人菠菜、最后加人香油、盐即可。
【功效】生津止渴,滋阴补肾,润肠通便。
如何治疗孕期便秘
神奇黑豆减肥法 4款食谱巧治便秘
孕妇便秘吃什么好?7食疗方治准妈妈便秘
巧治便秘又瘦身的美食食谱
大便便秘怎么治疗
孕期便秘严重怎么治疗?
治胃炎的食疗谱
孕妇吃什么能治便秘
治疗宝宝便秘的两款粥
孕期便秘的预防及治疗
孕妇便秘怎么办 孕期便秘食疗食谱
治疗产后便秘的食疗小秘方
5款食疗治便秘 排除毒素自然瘦
吃什么水果可以治疗孕妇便秘
治疗孕期便秘的食疗方子都是什么?
治疗便秘的食物有哪些
孕妇便秘怎么治理
怎么治疗便秘 治疗便秘的食物
宝宝患秋季腹泻 7款食疗粥谱可治疗
治疗宝宝便秘推荐三款玉米辅食
治疗婴儿便秘的八大食疗法
四款超通便的减肥食谱 轻松治便秘
治疗宝宝便秘 推荐三款玉米辅食
8款自制排毒食谱 简单易做治便秘
7个治疗宝宝便秘小偏方
治疗便秘茶方
孕妇出现便秘应该如何治疗呢?
芦荟减肥食谱 治疗便秘摆脱肥胖
8款春季养生减肥食谱 排毒治便秘
推荐几款治疗便秘的食谱
孕妇出现便秘应该如何治疗呢?(通用)
6款治便秘排毒食谱 清肠道还瘦身
4款春季减肥食谱 轻松排毒治便秘