莲子粥的做法
本文已影响2.33W人
本文已影响2.33W人
莲子是为睡莲科植物莲的干燥成熟种子,它具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。下面是小编收集整理的莲子粥的做法,希望对您有所帮助!
绿豆薏仁莲子粥
食物材料
薏仁、大米、莲子、绿豆、白糖
制作步骤
1、将莲子提前一晚上浸泡至软,绿豆,薏仁,大米也分别浸泡30分钟。
2、将泡好的莲子去掉莲子心。
3、将所有泡好的食材放入电压锅内胆中加入足量的清水。
4、盖上盖子,选择营养饭煮粥。
5、当滴声提示后开盖搅拌均匀,加入白糖食用即可。
山药莲子粥
食物材料
山药、莲子、大米、枸杞
制作步骤
1、将所有材料准备好,山药去皮,并且洗净粘液,切成小块备用。
2、将莲子提前一晚上浸泡好。
3、将泡好的莲子去掉莲子心,因为莲子心比较苦。
4、将大米洗净,倒入煮锅中,加入泡好的连。
5、加入少量洗净的.枸杞,再把切好的山药倒入煮锅中。
6、加入足量的水,用大火煮开,再转中小火慢慢煮熟即可。
7、在吃的时候,放入白糖口味跟可口。
黑米莲子粥
食物材料
黑米、莲子、清水、冰糖
制作步骤
1、将莲子提前浸泡三个小时。
2、将黑米洗净,倒入砂锅中,再把浸泡好的莲子倒入砂锅中。
3、加入足量的水,用大火煮开。
4、再转小火慢煮一个小时。
5、加入适量冰糖,煮至粥粘稠即可。
关于小米粥与大米粥的做法
鸽子粥的做法及营养价值
莲子粥怎么熬 莲子粥的做法
银耳莲子汤做法
适合孩子的枣泥小米粥的做法
雪莲子多少钱一斤 雪莲子和莲子的区别
莲子的做法大全 莲子的家常做法图 莲子怎么做好吃又简单
栀子大米养胃粥的做法
天山雪莲的功效与作用禁忌 天山雪莲怎么吃做法大全
莲子百合炖瘦肉的做法
粥的做法
大肉芹菜莲藕饺子的材料和做法
3款孩子营养开胃粥的做法
美容减肥粥的做法:3款减肥瘦身粥喝出好身材
猪肝粥怎么做给宝宝吃 宝宝辅食猪肝粥的做法
生滚粥的做法 生滚粥的肉怎样才嫩
银耳莲子红枣汤的做法和功效
银耳莲子红枣汤的做法与作用
小渣子粥的营养价值及做法
银耳莲子汤怎么做好吃 银耳莲子汤的功效与作用
如何做八宝莲子粥?八宝莲子粥的做法
百合莲子粥怎么做?百合莲子粥的功效与作用
瑶柱粥怎么去腥 瑶柱粥的做法宝宝吃