燕窝服用时间
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燕窝服用时间,燕窝是非常好的滋补佳品,但是在吃燕窝的时候也要讲究一下服用的时间,燕窝的服用时间不同,发挥的作用也不同,在正确的时间服用燕窝才会发挥作用,对身体健康才会有好处。那么正确的燕窝服用时间是什么呢?
燕窝服用时间1
燕窝服用时间
早晨7点-9点 养胃护胃
辰时7点-9点是养胃的最好时机。现如今,胃疼已成了现代人的“家常便饭”,据世界卫生组织一项统计显示,胃病在人群中的发病率高达80%,且正以每年17.43%的速度增长。
中医认为,燕窝入胃补中,对调节肠胃有很好的帮助,能增进胃的消化和肠道吸收力,能充分吸收燕窝中的营养,晨起吃一碗燕窝早餐,搭配其他的养胃食材,护胃效果能更好。
上午9点-11点 健脾消化
巳时9点-11点是脾经值班的时段。中医认为,脾是后天这本,是气血生化之源。脾主运化,负责运化人体的营养。饮食物经脾胃吸收后,须赖于脾的运化功能,才能将水谷转化为精微物质。所以脾胃受损,养生也就无从谈起。
燕窝甘味入脾,健脾和胃,富含有极其珍贵的、提高免疫力、延缓衰老等作用,不仅有助于加强肠胃功能,增进食欲,还可强化肺细胞功能,清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾,美容养颜。
中午11点-13点 养心活血
午时11点-13点是心经值班是时段,是一天中最有利于养心的时候。炎热的天气是心脑血管疾病发作的高峰期,对于一些心脏病、高血压等患者,当下尤其要注意养心。
燕窝能补心活血,当中几乎不含脂肪和胆固醇,本身又富含优质蛋白质和矿物质,特别适合心脑血管患者食用。一些体质阴虚的人可以选择这个时段来一碗燕窝小点心,起到养阳护心的作用。
晚间21点-23点养颜抗失眠
亥时21点-23点是人体细胞休养生息,养元气的`时段。从中医的角度看,此阶段是三焦当令时段。所谓三焦,就是人体循环的大管道,它的通畅与否是最关键的。现代人很容易出现亚健康,这很大程度上是三焦不畅引起的。
什么时候吃燕窝效果最好
根据研究表明,早晨7点-9点是吃燕窝的最佳时间,能够充分吸收燕窝中的营养。
空腹食用燕窝,吸收效果是好的。燕窝中含有大量水溶性蛋白质,同时燕窝中含有人体所必需的氨基酸,在空腹的时候吃燕窝,氨基酸能更好的被人体吸收。
临睡前吃燕窝,能很好的为人体提供足够的营养,而且唾液酸、表皮生长因子等燕窝营养成分能另大脑更活跃,提升记忆力,还可以起到美容养颜的功效。
总而言之,燕窝服用时间不同,功效也不同,在正确的时间吃燕窝才会发挥作用,对身体健康才会有好处。
燕窝服用时间2
中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用,吸收效果最佳,特别是清晨,吸收最快、最完全,对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。
燕窝服用时间
晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。
早上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
离吃饭前或后两个小时——离吃饭前或后两个小时空腹时食用,营养吸收最佳。
燕窝服用的最佳时间基本就是这几个时间点了,在吃燕窝的时候,注意不可与以下这些食物一同搭配。
燕窝不适合哪些人吃
一、脾胃虚所致脘腹冷痛、泄泻者
脾胃虚证引起的吐泻腹痛时不益于人体对燕窝的吸收,因此不宜服用燕窝。应积极治疗待好转后再服用燕窝。
二、脘腹胀满、呕吐、苔厚腻等症者
腹胀是患者自觉脘腹胀满不适的一种最为常见的症状,此处是指单纯以腹胀为主的肠胃功能性病症。 中医对腹胀一般分为气滞腹胀和食滞腹胀两种类型。此症发生时不益于燕窝的吸收,应先疏肝理气待胀满、呕吐等症状消失后再服用燕窝。
三、对于食用鸡蛋过敏者
对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者, 可以每次1克干品燕窝、隔天一次。如无过敏症状后可调整到2-3克/天。
四、对于服用阿斯匹林灵过敏
五、不到四个月的婴幼儿
不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养,可由母亲服用燕窝再通过母乳输送给宝宝。
结语:燕窝的最佳服用时间就是在早晨空腹食用,也可以在吃饭前两个小时或者是吃饭后的两个小时食用。如果你想要通过服用燕窝来提高自己的身体素质,那就一定要在适合的时间服用,将燕窝的营养价值发挥到最大,不然很容易导致营养无法被吸收还出现健康问题。
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