白米粥的功效以及作用
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白米粥的功效以及作用,在中国的人们眼中,白白米粥是一种非常滋补身体的粥,很多病人在生病的时候都是喝白米粥,是一种公认的养生食物,下面小编带大家简单了解一下白米粥的功效以及作用.
白米粥的功效以及作用1
白粥仅对某些病人有益,对健康人来说白粥并无优势。
精加工的白米本身营养就不高,主要是淀粉75%,少量蛋白质8%及一些B族维生素。但熬粥过程中会破坏B族,营养损失大。因此与米饭或馒头比,白粥营养更低。其优势只是易消化,但因此食后升高血糖的作用更强,故不要迷信白粥养人的说法。
当然,如果你天天吃宴请,营养过剩的话,喝些白粥清理一下肠胃,倒是不错的选择。
白米粥究竟有哪些养生功效呢
发汗散热.白米粥由于容易消化且营养丰富,是宝宝初添辅食的首选。秋冬季节即将来临,宝宝易患感冒,此时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,可促进感冒治愈。
温胃养脾、清热去积.许多妈妈常常头疼宝宝不爱吃饭。想尽办法做各种美味丰富的饭菜,让宝宝胃口大开。其实许多宝宝胃口不佳是因为脾胃虚弱、食积或病后胃气不足,而不是因为饭菜不美味。脾胃虚弱和病后胃气不足而出现胃口不佳的宝宝,多为脾虚胃弱,长期或短期消炎药刺激所致,而白米粥易于消化吸收并能养脾,起到保护胃黏膜的作用。因此可以用白米粥来给宝宝开胃,等宝宝胃气充盈了,胃口就会好转。此外,白米粥对于食积引起的胃口不佳、便秘等也有不错的疗效,能清肠热去食积。可以毫不夸张的说,从添加辅食开始,白米粥就应该是常伴宝宝左右的食物。
什么人不能喝米汤水
浓米汤很容易导致血糖的波动,所以糖尿病人是不可以喝浓米汤的。
白米粥的功效以及作用2
白米粥功效如下
中医认为大米粥, 味甘性平,能补脾、养胃,除烦止渴。
唐代医药学家孙思邈在《千金方食治》中说,粳米能养胃气、 长肌肉。在很多药方中也有粳米这味药。汉代医方“桂枝汤”原本服法是服药后吃一碗热粥,入睡微 汗出,加强药力。退高热的“白虎汤”方,也加入一撮白米配伍,滋养胃津而
白米粥的养生功效之一:发汗散热 白米粥由于容易消化且营养丰富,是宝宝初添辅食的首选。
白米粥的养生功效之二:温胃养脾、清热去积
此外,白米粥对于食积引起的胃口不佳、便秘等也有不错的疗效,能清肠热去食积。早晚吃白米粥最适宜 吃白米粥,在时间上也是颇有讲究的。白米粥最宜早上空腹喝。清晨起来之后,一碗热粥,不仅能 很好地振作已经休息一夜的肠胃,而且不会给脾胃带来过重负担。《本草纲目》中“粥记”云:“每日 起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也。
白米粥的功效以及作用3
1、米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
2、经常喝点白米粥有助于津液的`生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。
3、白米是提供B族维生素的主要来源,因此食用米饭或者白米粥都可以预防脚气病、消除口腔炎症。
4、米汤有益气、养阴、润燥的功能,性味甘平,有益于婴儿的发育和健康,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收,因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。
5、白米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
6、白米还有护肤用途功效,以白米提取液作为主要成分(其富含y-谷维素、稻糠甾醇、原花青素等成分),有性质温和安全,具有较强的润白功效,并可补充肌肤所缺失水分,使肌肤光滑细腻,充满弹性功效。
葱白粥的功效与作用
1、葱白抗菌,抗病毒:葱中所含大蒜素,具有明显的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
2、葱白防癌抗癌:香葱所含果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用,葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
3、葱白解热,祛痰:葱的挥发油等有效成分,具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用;葱油刺激上呼吸道,使粘痰易于咯出。
4、葱白促进消化吸收:葱还有刺激机体消化液分泌的作用,能够健脾开胃,增进食欲。
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