女人吃黑豆的副作用
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女人吃黑豆的副作用,女人吃黑豆的好处是很多的,不仅可以促进排卵,还可以补充黄体酮,而且还有美容养颜的功效,所以很多备孕的女性都会选择黑豆。但是女人吃黑豆的副作用大家知道有哪些吗?一起来看看吧。
女人吃黑豆的副作用1
引起腹泻:黑豆属于皮厚且非常坚硬的豆类,如果最近消化不良的话,最好就不要食用黑豆了,以免引起腹泻。如果要吃一定要将黑豆煮的特别熟才可以。
多屁现象:黑豆的成分中含有水苏糖和棉子糖,黑豆在进入体内后经过消化会产生二氧化碳等气体。所以黑豆吃多了会感到涨肚,从而引起多屁现象。
上火:老人和小孩也不适合多吃黑豆,老人和小孩的消化功能都不是很强,消化比较困难。而且,黑豆吃多了,也容易上火。
宜食
气血虚、脾虚水肿、脚气水肿、小儿盗汗、盗汗、热症后流汗、小孩晚间尿床、怀孕腰痛、腰酸腿软、老年人肾虚耳聋、分泌物频多、生完孩子中风、四肢麻木者适合服用。
黑豆能够 与橘子、牛乳共食。
禁吃
不适合多食炒过后的黑豆,关键因为其性热大,多食易容易上火,尤其是小孩不适合多食。除此之外,黑豆也不适合与蓖麻子、姜厚朴同食。
黑豆豆浆
生产原材料疫苗黑豆、白砂糖、水
生产作法疫苗
1、先将黑豆洗干净,在温开水中泡7~8钟头,水要淹过黑豆约二到三倍高。
2、待黑豆泡软,扔掉泡黑豆的水,把黑豆放进豆桨机(多功能料理机)中。视自身的豆桨机(多功能料理机)尺寸添加适量的黑豆,放水不必超出最大水位线线。
3、开启豆桨机十多分钟烧开,新鮮的黑豆豆浆就搞好了。假如应用多功能料理机得话打出去的便是生豆浆,要完全煮熟了才可以喝。
4、大伙儿能够 依照自身的口感添加适量的糖,那样口味会更好的。
生产营养元素疫苗
含丰富多彩的蛋白、铁制、人体脂肪、碳水化合物化合物、胡罗卜素、维生素b21、B2、维生素b3、维生素E、原花青素、大豆异黄酮素等营养元素,大豆异黄酮可推动优质蛋白质消化吸收,还能够改进骨质疏松呢!作用:降低血脂、防止心血管疾病、抗氧化性,减缓脆化、美容养颜,提升肠胃蠕动。对肾气虚型老年人耳聋症尤其适合小提示:可添加黑芝麻粉、大枣、枸杞子等一起磨浆。不必空腹喝豆浆,空腹喝豆浆会防碍营养元素的消化吸收。
女人吃黑豆的副作用2
黑豆的功效
醋泡黑豆补肾
黑豆,味甘,性平;归心、肝、肾经。具有消肿下气、滋补肾阴、清肺润燥、补血活血、安神明目、健脾利水。主治水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒。
每100克黑豆含水分9.9克、能量1594千焦、热量381千卡、灰分4.6克、膳食纤维10.2克、碳水化合物33.6克、蛋白质36克、视黄醇5毫克、核黄素0.33毫克、硫胺素0.2徽克、胡萝卜素30毫克、维生素E17.36毫克、尼克酸2毫克、钙224毫克、硒6.79徽克、磷500毫克、锌4.8毫克、铜156毫克、镁243毫克、钾1377毫克、锰2.83毫克、脂肪15.9克、钠3毫克、铁7毫克。
黑豆一般人均可食用,尤其适宜脾虚水肿、小儿自汗盗汗、热病虚汗、肾虚耳聋、腰膝酸软、白带过多者。小儿不宜多食。
醋泡黑豆
【原料】黑豆、醋、蜂蜜各适量。
【做法】把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。放入容器中,在通风处晾凉。把晾凉后的'黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的陈醋。待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效哟!而且最好是在每天17-19点食用,效果更好哦!
【功效】补肾养肝,利水消肿,美容泽肤,美白减肥。
黑色八宝
【原料】黑米、黑豆、黑芝麻、白果、栗子、山药、茯苓、江米、燕麦、麦仁各适量。
【做法】黑米、黑豆、江米提前浸泡。将栗子和白果剥开,山药切块、黑芝麻碾碎和枸杞备用。将各种食材放入锅中煮熟即可。
【功效】滋阴补肾,润燥泽容。
女人吃黑豆的副作用3
黑豆的食用方法
一、红糖乌豆蛋汤
功效:甜品/点心,益智补脑调理,神经衰弱调理,明目调理,补血调理
主料:鸡蛋 100克; 黑豆 100克
1、乌豆(黑豆)洗净旺火煮沸,移温火上煮烂熟;
2、鸡蛋磕入碗内,打散;
3、锅内加红糖稍煮,将蛋液依顺时针方向淋入盘中;
4、 约10分钟后用汤勺拌动即成。
二、五豆汤
功效:清热解毒调理,防暑调理,健脾开胃调理
主料:赤小豆 10克; 绿豆 10克 ;黑豆 10克 ;白扁豆 10克; 甘草 3克
1、把白扁豆、绿小豆,红小豆和黑豆用水浸泡十个小时。把中药生甘草用一个纱布包捆扎起来,然后放在一旁待用。
2、把经过10个小时浸泡的四种豆子清洗一下,和干草纱布包依次放到一个盛着适量水的陶锅中,点火加热汤锅,用文火煮100分钟左右。
3、待五豆汤煮熟以后把它盛在一个大盆中,也可以把五豆汤盛出放在几个小碗中,放凉后搁在冰箱里,饮用时取出,这样这道即可解暑又能健身的五豆汤就做好了。
三、黑豆醋冰饮
功效:私家菜,清热解毒调理,脾调养调理,利尿调理,脚气调理
主料:黑豆 700克 ;醋 200克; 蜂蜜 30克
辅料:郁金 100克 ;冰糖 250克
1、将黑豆粒,醋放入榨汁机内。
2、加入蜂蜜,冰糖及凉开水。
3、打匀装杯即可。
四、黑豆汁
功效:夏季养生食谱,清热解毒食谱,水肿食谱
主料:黑豆 100克
1. 黑豆洗净,用冷水浸泡3小时捞出;
2. 黑豆放入榨汁机中,加入开水,搅打15分钟;
3. 将生黑豆浆倒入锅中,以中火煮滚后,改用小火煮10分钟;
4. 熄火,待黑豆汁稍凉一些,倒入杯中;
5. 在黑豆汁中加入白糖,搅拌均匀,即可直接饮用。
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