糯米红糖粥的功效与作用
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糯米红糖粥的功效与作用。相信大家对糯米红糖粥并不陌生,糯米红糖粥的营养价值极高,喝这种粥对我们的身体有一定的益处。接下来就由小编带大家一起详细了解下糯米红糖粥的功效与作用。
糯米红糖粥的功效与作用1
檽米并不是一种易于消化的食材,可是檽米配搭老红糖熬成的粥不但味儿甜美,并且也非常容易克化。较大 的作用便是医治体质虚寒,好像平常人体就较为觉得严寒或是是女性生理期都能够服食,会减轻人体的一部分不适感。檽米老红糖粥的做法非常简单,便是将提前准备的糯米红枣清洗后放进锅中,一起熬煮,留意的是添加的.水流量也有最好文火熬粥。
檽米红糖粥用的是我们常说的江米服用的,檽米红糖粥含有蛋白、人体脂肪、糖原、优质蛋白质、磷、铁等,有清补健壮人体的作用,并且檽米红糖粥营养丰富,具备健脾开胃的作用,还能够止阴虚内热。檽米红糖粥有十分高的饮食疗法使用价值,檽米里边加上老红糖也有补肾壮阳的作用,能够促进消化、益寿延年。红糖糯米粥男生还可以喝的,有补血补气养血的作用,并且老红糖在中医学里也有补肾壮阳的特效,久吃补肾壮阳,檽米可协助人体肠道润肠通便的功效,有利于润肠。
作法一:
原材料:檽米小半碗、大枣(削皮)小半碗、老红糖适当。
1、将檽米和大枣清洗干净,自来水侵泡30分钟
2、锅中放进充足多的水,我放了3碗水,煮沸,将泡好的檽米滤掉水,倒进沸水中
3、放进大枣
4、用汤勺搅拌,使小米粒不容易粘到底锅
5、烧滚后转文火,盖上留细缝,熬30分钟,留意观查,不必让粥溢出来
6、打开表盖,用汤勺搅拌,再熬10分钟上下就可以
7、盛出,加适当老红糖搅拌趁着热服用。
作法二:
原材料: 圆糯米 150克、
调料:紅豆 20克、花生仁 30克、核桃仁 15克、大枣 20克、干桂圆 15克、老红糖 适当。
作法:
1、檽米清洗用冷水侵泡数钟头,提前准备全部调料。(在其中紅豆花生仁还要提早数钟头侵泡好)
2、把紅豆花生仁先煮开后,在加檽米和别的调料同煮。
3、所有煮开后,加老红糖再煮两三分钟就可以。
糯米红糖粥的功效与作用2
月子红糖糯米粥的功效
红糖糯米粥是很适合产妇的食物,食用糯米能够滋补肠胃,并且它还含有很多的钙质,可以起到保护产妇牙齿的作用,还能预防牙龈出血。要是将糯米粥里加入红糖的话,就有很好的补血的功效。如果再加一些红枣的话,就会起到补气的效果。有些产妇吃红糖糯米粥后,有不消化的情况,这时候就不能够再吃糯米类食物了。
女性在产后身体会很虚弱,身体的各方面机能也是比较弱的,所以需要食用一些补血、补虚的食物,而糯米红糖粥就具有这样的作用。它不仅能够滋补身体,还有助于促进奶水的分泌。而且糯米红糖粥里面还有很多的膳食纤维,能够防止女性产后便秘。
女性在产后喝红糖糯米粥的话,还有利于恶露的排出,并且能够预防女性产后缺铁。红糖糯米粥对于产妇来说,是非常适合的食物,产妇可以多喝一些。
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