孕妇可不可以吃榴梿
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孕妇可不可以吃榴梿?榴梿的营养价值很高,果肉中含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。下面小编为大家分享孕妇可不可以吃榴梿,一起来了解一下吧。
孕妇可不可以吃榴梿1
孕妇可不可以吃榴梿
孕妇可以吃榴梿的。只是要注意量,不宜多吃哦。
1、榴梿的营养价值很高,果肉中含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。孕夫可以适量吃榴梿。
2、榴梿所含的糖分及热量都较高,如果孕妈把榴梿当补品,经常吃的话,是很容易导致孕妈的血糖升高,也会影响到宝宝的正常发育的。另外,榴梿虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担呢!最后,不得不说的是,榴梿性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠,引发孕妇胎热,这样对胎儿是不好的哦。所以
3、再喜欢吃榴梿,也要有所限制,真的是不能多吃哦。如果要吃榴梿,以不超过1个橘子大小为限,也就是不超过100g。
孕妇吃榴梿的`注意事项
孕妇不宜多吃榴梿,适度吃榴梿应遵照以下事项:
1、榴梿口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。
2、吃榴梿时,尽量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。
3、不能与榴梿同食的食物主要有:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。
4、成熟后自然裂口的榴梿存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。
5、含热量及糖分较高,肥胖的孕妇应少吃,糖尿病者更不应该进食。
6、榴梿含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。
孕妇可不可以吃榴梿2
孕妇可以吃榴梿吗
榴梿的营养成分与价值
榴梿含有硒、维生素E、维生素C、维生素A、硫胺素、核黄素、胡萝卜素等多种人体所需的营养元素。常吃榴梿有滋阴壮阳、开胃促食欲、治疗痛经、预防和治疗高血压、防癌抗癌等功效。既然吃榴梿有那么多的好处,那么孕妇可以吃榴梿吗?我相信很多孕妇都有这样的疑问,想要知道答案,就继续往下看吧!
孕妇可以吃榴梿吗
1、易导致血糖升高
榴梿是热量以及糖分都很高的水果,500克就含有500千卡的热量。如果孕妇吃太多的榴梿,会导致血糖升高,让胎儿体重增长过快,会增加日后分娩的困难。
2、引起便秘
榴梿虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用榴梿反而会阻塞肠道,引起便秘。而便秘对于孕妇来说是常见的事情,所以孕妇要更加不能吃榴梿。
3、损害胎儿健康
榴梿性温,是热性水果,吃多了容易上火,会出现喉咙痛、烦躁失眠、胎热等现象,这些都不益胎儿的健康发育的。
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