脾胃不好容易上火喝什么茶
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脾胃不好容易上火喝什么茶,身体的健康和各个器官的良好状态有关系,只要其中一个器官出现了问题那么身体机会觉得不舒服,脾胃不好是常见的问题,下面分享脾胃不好容易上火喝什么茶。
脾胃不好容易上火喝什么茶1
1、易上火,喝绿茶
夏末秋初是一个人身体特别容易上火的时候。经过一个夏天的暑热蒸熏,眼下很多人开始出现阴虚火旺症状,根源在夏耗、夏亏、夏损,很多人感到精力不足,这里痛那里痛。而年纪大的,本来已经有慢性病的人,像气管炎、哮喘、胃病、鼻炎、脊椎病、各种皮肤病等,这个季节就会出现反复。
而绿茶是有清热解毒的功效的,未发酵的绿茶性寒凉,有清热、利尿、助消化的作用,适合体质强壮、容易上火的人,如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便黏液、排便痛等症状,可适当喝喝绿茶。
夏季容易心火旺,夏末秋初喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。同时绿茶是不发酵茶,所以一般能够更多地保留茶叶内的天然物质,如茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、维生素、儿茶素等。从而形成了绿茶“清汤绿叶,滋味收敛性强”的特点。其中,绿茶中所含有的儿茶素最丰富,因此更具抗氧化性,对致癌物质的合成有阻断功能。
中医药理证明,绿茶性清凉,具有退热降火之功效。夏天经常喝绿茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为绿茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。所以夏末秋初易上火的人就喝绿茶!
2、调脾胃,喝红茶
夏末秋初温差比较大,不能很好适应这种变化的人就容易患上各种季节病,其中就包括脾胃虚弱。所以,在多事之秋养护脾胃是势在必行的。中国人都爱喝茶,但是胃病患者最好喝红茶。
红茶是全发酵茶,茶多酚含量少,经过“熟化”刺激性较弱,较为平缓温和,适合饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。喝茶的时间最好在饭后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯。专家介绍说,红茶要想变得清淡,主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放3—5克茶叶就可以,口味淡者可放得更少些,保证茶和水的比例为50∶1。也就是说如果放3克红茶,应当用150毫升水来冲泡。红茶与瓷杯搭配,视觉和味觉效果最佳,建议大家每杯茶冲泡3—5分钟。
专家提醒大家,红茶不适于放凉饮用,因为这样会影响暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯,不要等到杯中的水都喝尽才补充热水,最好等水剩下1/3左右时就蓄水,以便稀释茶叶,保持茶的温度和浓度适宜,每杯红茶蓄水3次口感最佳。
3、口干舌燥,喝乌龙茶
天气凉热不定,有的人总觉得浑身不舒服:口干舌燥,喝水也不感到滋润。有时候鼻腔有干燥感,一不小心还出血。喉咙也痒痒的,频频干咳,有时有少量的痰,却总是咳而不爽。嘴唇一碰就干裂,痛得喝水、吃饭都困难……这些都是秋燥症的表现。
秋冬天天气干燥,“燥气当令”,常使人口干舌燥,秋冬季节宜喝乌龙茶、铁观音等青茶。乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积。
夏秋交替之际,不少人染上了“疲劳综合征”,常常无精打采、注意力不集中。这时可以喝乌龙茶解消疲劳,乌龙茶含咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用,饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维。同时,由于乌龙茶中含有多酚类等化合物,抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。
4、清肝明目,喝菊花茶
养生专家认为,菊花茶是初秋饮茶推荐选择之一,可以起到清肺去火的效果。菊花味甘苦,性微寒有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火。中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压等病症。若长期食用,还有利血气、轻身、延年的功效。
菊花可制成保健茶。清香宜人的甘菊适合泡茶饮用,苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四五粒,再用沸水冲泡即可,待水七八成热时,可看到茶水渐渐酿成微黄色。菊花茶香气浓郁,提神醒脑,而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
由于天气干燥,不少上班族,长时间盯着电脑屏幕,很容易就会出现头昏脑胀,眼睛干涩等症状。针对此类人群,推荐大家饮用菊花茶。不过,中医讲究辨证治疗,体寒的人就不适合饮用菊花茶。另外,饮用菊花茶要注意适量原则。
5、防感冒,喝姜茶
夏末秋初早晚温差较大,感冒的人越来越多。把姜茶当饮料喝,可增加抵抗力、预防感冒。如果患的是风寒感冒,喝姜茶确实会有一定的作用。不过需注意的是,如果是热性体质的人,或者患的是风热感冒,喝姜茶就不仅不能增加抵抗力,还会起到反作用。
生姜味辛性温,长于发散风寒、化痰止咳,又能温中止呕、解毒,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证,前人称之为“呕家圣药”。利用姜做姜茶,可发汗解表,温肺止咳,对流感、伤寒、咳嗽等疗效显。饭后饮用,有发汗解表、温肺止咳的功效,有利于治疗流感、伤寒、咳嗽。姜是温性食物、偏辛散,比较适合寒性体质的人。
将姜剁成姜末,放入茶壶中,再放入开水和红糖。焖5分钟左右再饮用。我通常喜欢用新西兰的麦奴卡蜂蜜来代替红糖。因为蜂蜜能清肺化痰、润咽止咳,对呼吸系统疾病有较好的功效。(友情提示,如果放蜂蜜,最好水温降到60度再放,以免破坏蜂蜜的营养成分)。
6、口腔有异味,喝桂花茶
朋友如果出现口臭或口中有异味,可以喝点桂花茶。桂花中含有的芳香物质,能滋阴生津,疏肝解郁,促进肠道秽浊物质的排泄,从而能够帮助祛除口中异味。
可以取制好的糖桂花1~2茶匙,加鲜柠檬1~2片,冲入开水200~400毫升,代茶饮。糖桂花可以在超市里买到,也可以自己制作,即将干桂花放清水中漂洗,去除灰尘杂质,捞出沥干,加入白糖拌匀,上锅蒸10分钟。凉后装入干净的瓶内,放在冰箱冷藏。
7、消除抑郁,喝玫瑰花茶
秋季落叶缤纷,容易让人产生抑郁情绪,所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力,导致内分泌失调,使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环,这也是人们在凉爽的秋季依然失眠频频,偶尔入睡也会频繁做梦的原因之一。这时消除抑郁不妨喝玫瑰花茶。
中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安抚、稳定情绪。
泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
脾胃不好容易上火喝什么茶2
平时俗称的上火,在中医学中属于火热症,通常表现为口舌生疮、牙龈肿胀、流鼻血、便秘、鼻腔热烘、口腔溃疡等症状。
秋冬季的时候空气干燥,加上吃一些容易上火的'食物,很容易引起身体不适。那么日常生活中,吃哪些食物容易上火呢?
第一、吃油腻辛辣食物
油腻或辛辣食物会增加人体的肠胃消化负担,对肠壁有一定刺激性,饮食不当容易损伤脾胃。脾胃失衡就会出现食欲不振、积食停滞。吃油腻辛辣食物引起的主要是实热证,主要表现为大便秘结、小便黄赤、烦躁、头痛、腹胀腹痛等。
第二、抽烟喝酒
经常抽烟、饮酒会引起机体免疫力下降,过量饮酒后容易导致脾胃气衰、元气不足。元气不足则阴火亢盛,五脏六腑功能失调,出现上火症状。
第三、睡眠休息不足
休息不足、过度劳累,会引起阳气外张,导致虚火上炎,出现上火症状。同时过度劳累也会引起心火肾水失交,化为虚火,引起五心烦热、口燥咽干、气短懒言等虚火症状。
上火之后需要对症选药,一般采用清热去火的方式进行治疗。平时多吃些降火的食物,进行饮食调理,是日常上火患者的最优选择。容易上火的人吃哪些食物比较好呢,下面推荐几种:
第一、绿豆汤
绿豆汤具有止渴消暑、清热利水的功效,熬煮之后汤水清香,是夏季解暑除烦的天然饮品。饮食不当导致的胃火,除了少吃辛辣食物外,适当喝点绿豆汤,能很好的缓解便秘、口腔溃疡、烦躁等上火症状。
第二、梨
梨的种类繁多,有雪梨、库尔勒香梨、丰水梨等,具有清心润肺、降火止咳、清心退热等功效。平时出现咽干咽痒、五心烦热等阴虚之症时,可以吃梨进行缓解。用梨和川贝进行炖汤,也能治疗小儿肺热咳嗽。
第三、菊花茶
菊花茶是常见的茶类饮品之一,具有降火气、清肺润喉的功效。适当饮用菊花茶,可起到清肝明目、降火去燥的作用,还可以补充适量的维生素C。但是脾胃虚寒的患者不宜经常饮用菊花茶。
上火会出现牙龈肿痛、口腔溃疡等症状,让人感觉非常不舒服,而且有可能引发扁桃体炎、尿道感染等其他疾病。所以平时容易上火的人,尽量少饮酒、少抽烟,规律作息。上火之后应适当选用清热降火的食物,增加每日饮水量,不要过度劳累。
脾胃不好容易上火喝什么茶3
上火是很多人会有的经历,有些人还是易上火体质,一不小心就上火。大家都知道上火,但是很多人可能不知道,上火分为两种,一种是实火,一种是虚火。很多人上火是上虚火,而虚火多半是脾胃虚寒引起的。那么脾胃虚寒,经常上火,要如何调理呢?不妨了解一下。
很多人可能不理解,为什么脾胃都虚寒了,还会引起上火。其实古书中早已做出了解答,古书曾说,今夫热病者,皆伤寒之类也。这句话的意思就是说,上火是脾胃虚弱引起的。脾胃虚寒的人,身体对食物的消化和吸收能力不好,体内的运化能力差,就会消耗体内更多的津液去维持运化。那么身体就会变得很干燥,从而容易出现上火的情况。
如果是脾胃虚寒引起的上火,就会出现头晕脑胀、咽喉肿痛、全身无力、食欲不振、睡眠质量下降、湿气重等表现。出现这些感觉,会让身体感觉到哪里都不舒服,影响身体健康的同时,还会影响工作和生活。所以一旦脾胃虚寒了,那么就要及时的调理。
脾胃虚寒,如何调理?
调理脾胃,首先要从饮食入手,饮食中多吃点健脾养胃的食物,比如说大枣。大枣是种温补的食物,含有丰富的营养,有很好的补气血的作用,还能够帮助我们健脾养胃,脾胃虚寒的人,可以多吃点。还有山药,现在已经立秋了,天气逐渐冷下来了,我们的饮食中可以多吃点山药,有很好的驱寒养脾胃的作用,还能够帮助我们去除湿气,脾胃不好的人可以多吃点。除了红枣和山药,还有像是桂圆、秋葵、木瓜、南瓜、土豆、八宝粥、菠菜、胡萝卜、红薯、苹果等等,都是健脾养胃的食物,脾胃虚寒的人,可以适量的多吃点。
其次要加强锻炼。脾胃虚寒的人,大多是缺乏锻炼的人。长期缺乏锻炼,会使得身体素质变差,还会使脾胃无法很好的运化,时间长了出现了脾胃虚寒的情况。如果出现了脾胃虚寒的情况,还是不运动,那么可能是会使得虚寒的程度加重,加重体内的湿气。所以脾胃虚寒的人,平常一定要多运动,加强身体锻炼,通过运动能够提高身体的新陈代谢,提高身体的运化能力,去除体内湿气,从而调节脾胃。脾胃虚寒的人,平常要避免久坐,抽出时间做一些运动,像是慢跑、快走、跳绳、游泳、深蹲、俯卧撑等。坚持一段时间,脾胃能够得好很好的调理。
另外可以通过拔火罐方式来去除湿气,调节脾胃。拔火罐是常见的养生方式,通过拔火罐能够祛除湿气,促进血液循环,从而起到调节脾胃的作用。但是要注意,拔火罐不能够拔得太勤,两周拔一次就已经足够了。
最后多喝温水。多喝温水也是调理脾胃的一种方式,并且是一种很有效的方法。虽然大家都知道,但是很多人不会主动地喝温水。现在正处夏天,很多人喜欢吃冷饮和吹空调,这样会加重脾胃虚寒的情况。如果你改不掉爱吃冷饮的习惯,那么每天起码应该多喝些温水,去去身体里面的寒气,帮助身体排出湿气,从而起到调理脾胃的作用。其实不仅是喝白开水,还可以在喝些红枣泡水,或者是枸杞泡水等,这样对于祛湿健脾有很好的效果。
脾胃虚寒,经常上火的人还要记得,一定要少熬夜。夜间是脾胃进行休息和自我调整的时间,如果到了很晚还不睡,这样会使得脾胃得不到休息,会加重脾胃虚寒的情况。所以要尽量的在十点前入睡,保持充足的睡眠,能够帮助我们调理脾胃。
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