孕妇冬至能吃补药吗
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孕妇冬至能吃补药吗,孕妇在冬至需要进行营养物质的补充,可以吃些富含营养的食物,但是要知道很多常见的营养价值高的补品是不适合孕妇的。那么,孕妇冬至能吃补药吗?
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冬至孕妇能吃补药吗
孕妇尽量不要吃补药,有的补药含有激素,如果滥用可能会影响胚胎正常的发育成熟,干扰胎儿生理发育进程,从而会给胎儿出生后带来不良的影响,严重时甚至可能危及生命。孕妇盲目服食鹿茸、桂圆、胡桃肉等温热性补品,易致阴虚阳亢,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。虽说冬至是进补的最好时节,但对于孕妇来说可不能随便吃补药,孕期如果担心营养不足可以选择用食补代替药补。
孕期如果是进食困难或者偏食的话可以根据医生的'医嘱适当的补充一些维生素的药物。如果准妈妈觉得自己体弱,需要进补,应该到正规的医院,并向医生说明自己怀孕的情况,由医生根据实际情况决定是否需要进补,以及如何进补。切不可私下买补药,盲目进补。
2、 冬至孕妇养生食谱推荐 萝卜羊肉汤
做法:羊肉,红枣,白萝卜,白胡椒粒,桂皮,小茴香,盐,冰糖。
做法:
1、将焯过的羊肉放入砂锅,倒入酱油、料酒,最后加入足量的温水。
2、放入红枣和包入了白胡椒粒、桂皮和小茴香、姜片的香料包。
3、中火烧开后,转小火慢炖,到八成烂时,用适量的盐和冰糖调味,然后放白萝卜用中火再炖大约30分钟即可。
营养小贴士:孕期冬至吃一些羊肉能够补体虚、祛寒冷,但羊肉热量较高,过食则会导致上火的现象,所以孕期吃羊肉一定要注意适量。
萝卜排骨汤
准备材料:猪大排500克、白萝卜500克、食盐适量、姜1块、水适量。
1、排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右。
2、萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开。
3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐就可以出锅。
营养小贴士:冬季气候干燥,多吃些白萝卜能够健脾防痰,生津止渴,白萝卜萝卜所含热量较少,纤维素较多,可促进胃肠蠕动。
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一人吃两人补之怀孕期
无论是饮食或是情绪都会影响到胎儿,医师黄认为,一人吃两人补的观念仍适用於现代 孕妈咪,适量的“补”是必须。
中医师推荐7道补品
补品1、鸡汤、鱼汤:在恶露完全排干净之前,鸡汤、鱼汤可以说是任何时刻都可以吃的补品。
补品2、腰子:猪腰,即猪肾。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有强肾补腰、和肾理气之功效。生产5~10天之後,以清烫腰子沾杜仲粉吃,不仅补肾,还可以帮助排便。
中医师小叮咛:若要以麻油烹调腰子,记得等恶露排干净之後才可以吃!之前可先使用其他油类,例如橄榄油、苦茶油来烹煮即可。
补品3、乌骨鸡:到中药房抓一些药材一起烹煮,一般可用十全大补汤或加味四物汤,可用半酒水或全酒。乌骨鸡的蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多,脂肪及热量又都低於肉鸡。其含有的丰富黑色素,入药後有使人体内的红血球和血色素增生的作用。自古以来,一直被认为是滋补的上品。
补品4、生姜羊肉汤:羊肉肉质细致,含有丰富蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、铁、钙、磷等,有助於促进血液循环,补虚劳、益血气,有御寒暖身的作用,是冬季的最佳补品,特别适合於产後或病後身体虚亏时食用。与生姜一起烹调,能够去其膻气又可保持羊肉风味。
补品5、药膳鳗鱼:鳗鱼含有丰富的EPA及DHA,为营养价值极高的蛋白质食品,EPA可降低胆固醇及中性脂肪,有预防血管疾病的作用,而DHA可促进脑部细胞良好运作,经常食用有助於保健。
补品6、红蟳:丰富的蛋白质及维生素、矿物质,可促进血液循环、乳汁分泌、帮助组织修复、补充体力并预防产後落发。
补品7、猪心:自古即有“以脏补脏”、“以心补心”的说法,猪心能养心补血,营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等,坐月子过程中建议至少要吃一次。
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孕妈不能随便吃补品,吃这5种补品千万要慎重!
人参
人参被誉为百补之王,体质虚弱的孕妈适当吃些可以补气安胎,但人参也可能加重水肿、高血压、蛋白尿的病情,而且人参皂苷会促进子宫收缩,严重时可能诱发流产或早产。
鹿茸
鹿茸是一种很名贵的药材,含有多种营养成分,不过并不适合作为孕妇的补品。因为食用过多鹿茸容易加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至会引发流产或死胎。
甲鱼
甲鱼也常被视为一种高档补品,不仅味道鲜美,还有滋阴益肾等功效。不过,甲鱼性寒,同时具有较强的散瘀块、通血络的作用,孕妇食用可能引发堕胎、早产的不良后果。
桂圆
桂圆是一种比较常见的滋补品,但是对于孕妇,尤其是孕早期孕妇,桂圆却是一种“禁果”。因为桂圆性温味甘,容易助火,会引起孕妈胃气上逆、呕吐,甚至动胎动血。
麦乳精
麦乳精也是一种营养价值较高的补品,但其中所含的麦乳糖和麦芽酚是从麦芽中提取的,而麦芽具有消食、健胃、退奶等功效,不适合孕妈妈食用,否则会影响乳汁的分泌。
孕期最好的食补就是正常、均衡饮食,既能够满足需要,又不用担心有危害。孕妈们如果真的需要额外的补品,选择时一定要慎重!
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