喝柠檬水有什么好处呢
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喝柠檬水有什么好处呢,对于广大的女性朋友来说,柠檬水绝对是一个非常好的宝贝,坚持饮用柠檬水能够帮助美白肌肤。下面小编带你一起来看一下喝柠檬水有什么好处呢的相关内容。
喝柠檬水有什么好处呢1
1、美白护肤
喝柠檬水能够帮助美白肌肤。柠檬中含有的丰富的维生素、有机酸等物质具有强效抗氧化作用,有利于皮肤的新陈代谢。特别是丰富的维生素C能够有效抑制黑色素的沉着,帮助美白肌肤。
2、减肥塑身
喝柠檬水能够帮助减肥塑身。柠檬水含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪,并且能够促进肠胃蠕动加速身体排毒,消耗更多的热量,最终起到减肥塑身的作用。
3、抗菌消炎
喝柠檬水能够帮助抗菌消炎。柠檬水中含有的丰富的维生素C能够有效增强人体的免疫力,有效帮助人体对抗流感、支气管等炎症,有效抗菌消炎。
4、生津开胃
喝柠檬水能够帮助开胃促消化。柠檬中含有的芳香挥发成分,能够帮助生津开胃。而饭后喝柠檬水,其中含有的有机酸等物质能够促进胃酸分泌,加强肠胃的`消化功能。
5、防癌抗癌
喝柠檬水能够帮助抗癌。柠檬中含有的丰富的维生素C能够帮助对抗多种致癌物质,特别是对于亚硝酸的中和,有效降低毒性,对抗癌细胞。但是要注意的是柠檬水尽管功效不少,也要注意正确喝柠檬水。
6、促钙吸收
喝柠檬水能够帮助促进身体对钙质的吸收。我们知道人体进食的食物较丰富,有些物质很容易与钙质结合形成其他不易利用的物质,喝柠檬水能够帮助溶解这类物质,促进钙离子重新分解出来被人体吸收利用。
柠檬水的食用禁忌
1、喝柠檬水的时候要注意牙疼的时候不宜饮用,以免柠檬水加重身体内热而加重牙疼。
2、最后喝完柠檬水之后最好能够刷牙漱口,以免柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上引起蛀牙等,保护牙齿。
3、喝柠檬水的时候要注意为了保证柠檬水的营养价值,应该避免与胡萝卜、黄瓜、牛奶、海鲜等一起食用。
4、喝柠檬水的时候要注意适量。柠檬水属于酸性物质,如果是大量饮用的话,很容易伤胃,特别是本身胃部不适的人更不宜喝柠檬水。
喝柠檬水有什么好处呢2
柠檬水能美白能止渴生津,它是现在很多饮品店的主打产品,很多人都喜欢饮用它。有些人还想自己在家中制作柠檬水,只是对它的正确做法并不了解,感觉自己做出的柠檬水口感不太好。今天我会把柠檬水的正确做法写出来,大家学会以后就能轻松做出美味的柠檬水。
柠檬水的正确做法
材料
在家中自己制作柠檬水时,要准备四到五个新鲜的柠檬,再准备五百克左右的蜂蜜,另外食用盐也要适量准备一些。最后还要准备一个干净的可以密封的玻璃瓶子。
步骤
1、快准备好的新鲜柠檬,用清水打湿以后,再把准备好的食用盐,均匀涂抹在柠檬的表面,然后用手用力搓动,这样可以把柠檬表面的果蜡全部清洗掉。洗好以后再用清不把柠檬表面冲洗几次,去掉水分以后备用。
2、找一个刨丝的工具,把洗好以后的柠檬皮刨成丝,再把余下的柠檬果肉全部切成小丁状。切好以后的柠檬果肉可以直接装入到干净的玻璃瓶中。玻璃瓶要提前用高温消毒,并去掉里面的水分。
3、柠檬果肉再放好以后,可以加入蜂蜜,蜂蜜的数量,一定要把柠檬果肉全部淹没,这时再放入处理好的柠檬果皮,再次倒入蜂蜜,直到蜂蜜棕柠檬的果皮也全部没过,才能把瓶密封起来。
4、把密封以后的玻璃瓶放到冰箱中冷藏,过7到10天里面的柠檬就能腌好,若是想喝柠檬水时,可以取出玻璃瓶,用干净的小勺取出2到3勺腌好的蜂蜜柠檬,放在杯子中,用凉白开直接冲调,调匀以后就是美味的柠檬水,喝一口酸甜可口,感觉特别好。
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