百病由湿起 排出体内湿气得先找到这8大排湿口
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
【导读】:中医理论提出:百病由湿起。体内湿气重会对人体健康造成一定的影响和危害。想要去除体内湿气,不妨先找到这几个排湿口。下面爱秀美网就给大家介绍人体自带的8大排湿口,快收藏吧!
膝窝的委中穴
膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。
按摩方法:平时可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打5-10分钟至淤斑痧点显出,且不少于36下,每1-2周拍打1次。
肘窝的曲池穴
位于肘横纹外侧端,屈肘,尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。
按摩方法:当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5-10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每1-2周1次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。
腋窝的极泉穴
腋窝的极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒。
按摩方法:按揉或拨动,一般不少于36下,最少1天2次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。
阴陵泉
阴陵泉是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入,它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等,该穴可以健脾除湿。
脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
按摩方法:每天要用手指按揉这里,以拇指点按为主,每次按摩3-5分钟,每日早晚各1次。刺激的最好方法是艾灸,每天睡觉前用艾条灸10-15分钟,可以协助祛湿。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。
足三里
足三里穴是足阳明胃经之合穴,位于髌骨下缘3寸(可将食指、中指、无名指和小指并拢,以中指中节横纹处为准,四指宽度即为3寸),胫骨前嵴外一横指(拇指指关节横度)处,有燥化脾湿、生发胃气的功效,是“强身健体大穴”。
按摩方法:一是每天用拇指按压足三里穴5-10分钟,注意每次按压要使足三里穴有酸胀、发热的感觉;二是可用艾条艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。
承山穴
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。 因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。
大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。
丰隆穴
丰隆穴是足阳明胃经之络穴,在小腿前外侧,从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴。主治脾经及胃经的疾病,有沉降胃浊、化痰湿的功效,是“祛湿化痰大穴”。
配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。
按摩方法:以拇指指面着力于穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之,持续5-10分钟为宜。
大横穴
大横穴是足太阴脾经之穴,在腹中部,距脐中4寸,左右各一,有运转脾经水湿之功效,全身的湿气都能由它驱除,同样是“祛湿大穴”。
按摩方法:用两拇指同时点按左右两侧的大横穴,持续3-5分钟;或用手掌以顺时针的方向摸腹20-30圈,同样能有助通便祛湿。
“灸”是要祛湿!6大穴位艾灸逼走湿气防病痛
洗澡洗得晚湿毒会袭身 杜绝湿气可以这样做
湿气重是万病之源 推荐4大健脾祛湿中药
保湿眼霜哪款最好用 保湿眼霜排行榜前8强
夏天体内湿气重怎么办 夏天体内湿气重怎样祛除
湿气重和体寒有关系吗 湿气重是怎么引起的
吃什么排毒排湿气最好
体内湿气重怎么办:通过锻炼排出湿气(避开潮湿环境)
怎么排出体内湿气 排出体内湿气的方法
湿气乃万病之邪 女人祛湿指南你学会了吗?
怎么知道体内有湿气?体内有湿毒要怎么排出去?
湿气太重易导致肥胖!减重先祛湿
湿气太重怎么排出来 湿气重怎么调理
减肥先除湿排毒 轻松变成易瘦体质
湿气重能吃鸡蛋吗 痰湿体质如何调理
宝宝体内湿气重的表现 三岁宝宝湿气重怎么办
身体湿气重 中医出马教你祛湿带你飞
你是容易“湿”的女人吗?6大祛湿方法让你远离湿气
你是“湿人”吗 认准6大部位让你快速排湿寒
湿气是百病之源!怎么看出体内湿气?老中医教你一除湿方法
林湿湿是谁 林湿湿男友是谁
练瑜伽能去湿气吗 6式瑜伽祛湿排毒让你更美丽
湿气重有什么表现?如何祛除体内湿气?