适合宝宝积食吃的食物
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宝宝积食以后,要给宝宝多吃一些水果蔬菜。水果蔬菜含的维生素比较高,容易消化,促进饮食。苹果里面含有苹果酸,可以帮助宝宝排便。梨子可以缓解和帮助宝宝便秘的情况。菠萝可以分解蛋白质,可以增强宝宝的肠胃蠕动能力。积食也是上火引起的,平常让宝宝多喝白开水。积食严重的宝宝,需要让医生开药来调理的。
宝宝积食吃什么好
1、山药鸡内金小米粥
食材:山药20克,鸡内金10克,小米适量
做法:山药洗净加小米,鸡内金研碎成粉末,所有的食材加在一块儿放在砂锅里,熬煮成粥。
2、萝卜陈皮水
食材:白萝卜,陈皮,冰糖适量
做法:白萝卜切小块,陈皮撕小块,两种食材放在一块煮沸,转成小火煮半个钟头,然后把陈皮捞出来,放入冰糖搅匀即可,一日三次。
3、苹果山楂水
食材:山楂10克,苹果一个,白糖适量。
做法:山楂洗净切块,苹果切丁,把山楂和苹果放在锅中,加适量的水,烧开后转小火,煮至山楂软烂,放少量白糖即可食用。
4、雪梨山楂粥
食材:雪梨、山楂、小米各25克,冰糖适量
做法:先把小米洗干净,再把雪梨,山楂分别洗干净,去核,然后切成小丁,锅里加水加雪梨,山楂,冰糖煮成果酱,把锅放在火上,加入适量的清水再放小米煮成粥,然后倒入雪梨山楂酱即可。
如何预防宝宝积食
1、平常可以给宝宝多吃一些容易吸收消化的食物,不吃热量高的食物。无论哪种有营养的食物,都不宜给宝宝吃的过多。吃的太多,反而宝宝不会吸收消化,引起积食等症状。晚上不可以吃的太饱,晚上胃的蠕动能力减小了,很容易积食的。
2、积食是一种饮食不规律,宝宝消化不好引起的。宝宝的肠胃功能很弱,任何不合理的喂养,都会导致积食。积食以后做好护理,营养均衡,很快就会好起来。
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