这几类食物影响钙的吸收,在长个的宝宝要注意了!
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你家孩子正在长个的期间吗?有没有宝妈们注意孩子的饮食呢?这几类食物影响钙的吸收,在长个的宝宝要注意了!
和一般来说,叶菜类的草酸含量高于其他类型的蔬菜,而瓜类蔬菜的草酸含量相当低,比如黄瓜。即便是同一种蔬菜,它的不同品种、栽培方式和气候土壤条件不同,草酸含量也不同。比如说,夏天的菠菜比秋天的菠菜草酸含量高;光照不足或受到低温的蔬菜草酸含量升高;野生植物的草酸含量比条件优越的栽培植物草酸含量高。
320;牛瘦肉中磷的含量:
233;羊瘦肉中磷的含量:
168;鸡肉中磷的含量:
156;
270;羊肝中磷的含量:
414;
93;奶粉中磷的含量:
883;
182;鸡蛋黄中磷的含量:
532;
242;鲫鱼中磷的含量:
218;虾米中磷的含量:
614;虾皮中磷的含量:
1005;
517;花生仁中磷的含量:
399;核桃仁中磷的含量:
386;西瓜子中磷的含量:
751;大米中磷的含量:
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