肚子不自觉就收腹状态

肚子不自觉就收腹状态，大家应该听说过，经常利用收腹带进行收腹可以让身材显得更加完美，也可以收缩腰围和胃部，而且还可以防止胃部下垂，以下为大家分享肚子不自觉就收腹状态。

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一、肚子不自主收缩的原因

肚子不自觉收缩的话，主要需要注意胃肠道痉挛所表现造成的一种可能性，同时在平时的一个日常生活上也需要注意避免紧张的心理强迫症所造成的一个影响，不过首先还是需要考虑一个胃肠道痉挛的可能性，需要适当的热敷腹部

二、长期收腹的危害腰肌劳损

1、影响活动能力。在出现腰肌劳损之后虽然暂时不会有生命危害，但是如果不能及时进行治疗，对于人们的生活质量以及活动能力的影响还是极大的。因为腰肌劳损带来的疼痛不但会影响到正常的活动，还会导致腰部不能正常用力，所以腰肌劳损的患者自然会有活动受限的问题。

2、腰椎间盘突出。腰椎间盘突出是因为腰肌劳损反复发作发质的，而这一种问题在办公室工作者的身上尤其常见，因为腰背长时间处于疼痛以及过度劳损的情况下很容易就会导致腰背肌肉长期处于牵拉状态，这样在腰肌劳损的同时，还出现腰背部痉挛、缺血、水肿、粘连等症状，最终导致腰椎间盘突出出现。

3、下肢放射性疼痛。大部分的腰肌劳损患者都会有不同程度的下肢放射性疼痛的问题，这一种问题的临床症状为由腰部蔓延至大腿及小腿後侧的放射性疼痛以及会产生麻木感。

4、纤维受损。因为腰肌劳损会引起腰部积累性损伤，继而导致腰部肌肉的韧带备受影响，致使神经纤维受到压迫，从而产生了强烈的`腰痛。

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肚子不自主收缩的原因

病情分析：这种情况要注意胃肠道痉挛表现造成的可能性，也要注意紧张心理、强迫症造成的影响，不过这种情况首先要考虑的还是胃肠道痉挛。

意见建议：充分休息也是很关键的，适当的热敷腹部，不要吃生冷寒凉食物，应该到正规医院的内科及时的检查，如腹部彩超检查等。

长期收腹的危害

1、下意识缩腹能够提升身体机能，非常是腹部紧实，防止坠肉的席卷。可是在经期和健身运动时，要留意腹部的姿势，维持一切正常的吐放，降低腹部腹压的造成，对内脏器官造成不必要的损害，尤其是在开展腹部运动时，及其生理期时，腹压会对孑宫导致较为大的影响。

2、但也是有弊端，长期性缩腹造成基本上沒有腹式呼吸法，所有为腹式呼吸，腹式呼吸比较浅短，支气管长期沒有冲盈开启，肺功能较之前低许多，自己沒有血液系统及呼吸道病症，但嘴唇颜色一直偏深，有时猜疑是否长期性胸式浅短吸气造成的末梢神经血液循环系统越差而出現的嘴唇颜色及手指甲床色调深，还有便是肺功能检查常规体检也一直不合格，现在在尝试试着腹式呼吸法，看能否改进唇色深及吸气一直浅短的情况。

3、但假如长期性应用束缚带，长期性衣着，会使子宫下垂，肠胃蠕动不一样，每一次大便都很疼。

还会继续造成血脉不畅，进而引起下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。会使骨盆血液运作不畅，免疫力下降，易造成各种各样妇科“发炎”，造成附件炎、盆腔炎、尿道感染、盆腔淤血综合症等妇科疾病产生。

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肚子不自觉就收腹状态有什么坏处吗

保持收腹的状态，对身体一般是没有什么影响的，也不会出现月经不调等表现

但是一直收腹这样的状态可能会使你感到呼吸比较困难和过于紧张，建议最好是不要经常做这样的动作，祝你健康

抬头挺胸收腹的好处与坏处

1、收腹挺胸没有危害

首先是人精神多了，提起下颌骨下面的肌群，颜面似乎清秀了许多。再说那动作对肠蠕动有推动作用，从而促进消化吸收促进大便向下运行，那么对腹部就起到了减肥，同时对腹部的穴位也会有一点按摩刺激作用。挺胸收腹时还往往提臀提肛，所以会有预防痔疮的作用。

2、瘦肚子

单纯收腹呼吸的动作，以腹部为重心的上半身，肌肉就能充分活用起来，就算是日常生活中不怎么活动的深层肌肉也一样哦!另外，因赘肉堆积而令内脏下坠的内脏，也能恢复正常的分布位置，减少内脏脂肪的堆积，腹部肌力提升，肚子上的赘肉减得更有效率。

3、天天挺胸收腹，能瘦腹部的脂肪

其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星，而应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋(负跟鞋)，由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。