冬天小心冻出胃病
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冬天小心冻出胃病?胃是人体中很重要的一个器官,其中护理好胃部才会让人们的消化功能变好,但是在寒冷的冬季人们的胃部是很容易出现问题的,下面分享冬天小心冻出胃病。
冬天小心冻出胃病1
寒冷使胃酸分泌增加,诱发胃病
大量的试验表明,寒冷的应激刺激会使交感神经系统兴奋性升高, 血管收缩,引起黏膜缺血缺氧,抵抗力明显下降。同时,副交感神经、垂体、肾上腺系统兴奋性升高,引起胃酸、胃蛋白酶和胃泌素分泌增加,进而诱发胃病。
易感人群受凉,胃溃疡复发
饮食不规律的慢性溃疡患者面对气温下降,如果没注意保暖, 就容易病情复发, 且消化性溃疡发作会比既往更严重, 有时甚至出现严重并发症,比如出血和穿孔等。
胃受冷痉挛, 服止痛药加重病情
寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛, 导致明显的胃痛。此时,很多人会选择服用止痛药,殊不知,这些药物不但不能使胃病好转,反而会使病情加重,甚至造成更大的风险。 因为不少药物对胃黏膜有刺激,可损伤胃黏膜,引起溃疡甚至出现上消化道出血及穿孔,如阿司匹林、消炎药、糖皮质激素等。一些过于寒凉的中药,如大黄、黄芩等,也不要长期服用。冬季感冒后, 自己随便服用非甾体解热镇痛药物也会伤胃。
小贴士
建议冬季饮食以 “不烫不凉”为度,少吃生、冷、硬的食物,过烫、过冷、过硬的食物进入胃部之后,也会刺激胃黏膜引起胃病。 饭后尽量不要躺着或久坐,可以散散步、做做运动,但应注意,餐后半小时内最好别做剧烈运动。
由于胃靠近腹壁,只有少量肌肉和脂肪等在外围包裹,容易受凉。 因此,需做好保暖工作, 冬季外出散步、锻炼身体时,一定要护好腰腹。 尤其是老年人、 体质较弱者更要防寒防感冒。
年终岁尾, 很多工作都未完成,工作压力更大,精神紧张,情绪不稳定,这也会致使胃病频繁发作。因此提醒大家, 此时注意缓解压力, 以防引起胃部不适。
甘蓝是护胃高手
甘蓝(圆白菜、紫甘蓝等)不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织, 还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可以榨汁饮用,做蔬菜沙拉等。
推荐食谱:拌紫甘蓝
原料:甘蓝500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、盐、蒜各少许。
做法:1、切丝,最好加入点绿色尖椒丝。
2、投凉,就是扔到凉水里洗洗。
3、 调汁, 在小碗里加入醋,辣油,香油,盐,蒜。
4、拌,这就简单了,把调好的汁均匀地撒进切好的菜丝上, 然后拌匀。
功效:肠胃不好、胃溃疡患者多吃甘蓝菜。 每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。
冬天小心冻出胃病2
冬季胃部不适吃什么好
一、芒果
芒果这种水果对于很多人来说一点也不陌生,因为它具有香甜的口感,深受大家的喜爱,但是你知道吗?它除了口感好之外,对于胃部来说也有很多的好处。对于那些胃气虚弱还有胃阴不足的人群来说,它有非常好的治疗效果。
它里面还含有比较多的维生素C,这种元素对于胃部的保护来说有非常好的功效。如果你认为它仅仅有这个作用,那么你就错了,在它之中还含有比较多的维生素A,这种物质的好处在于它有明目的作用。特别是对于现在的上班族而言,每天要面对电脑七八个小时的时间,那么就会对眼部造成比较大的伤害,在这样的情况之下,经常吃芒果就会非常有效的帮助你们缓解眼部的疲劳,让你们拥有明亮的'双眸。
芒果虽好,但是却不宜吃多,要不然就会起到适得其反的功效,而且在吃它的时候,不可以与大蒜同吃,要不然就会给身体造成比较大的伤害,容易造成黄病。
二、香蕉
对于肠胃不好的人群来说,吃香蕉无外乎是你最好的选择,为什么要这么说呢?这是因为香蕉的质地比较的柔和,所以说吃它,肠胃可以非常迅速的消化,不会造成肠胃的负担。并且它里面还含有保护胃肠道粘膜,减少胃酸分泌的5-羟色胺,所以吃香蕉对于保护胃部来说有非常好的作用。
而且它里面还含有一种物质,可以非常好的帮助减少胃溃疡的发生。人在吃完香蕉以后,香蕉中的这种物质可以刺激胃黏膜细胞的生长还有繁殖,这样就会让胃黏膜坚固,从而起到养胃的功效。
还有就是胀气的时候,我们可以通过吃它来改变胃胀气的状态,这是因为在它里面含有钾元素,这种元素可以非常好的帮助平衡体液,还有就是疏散肠胃中的胀气。所以我们在遇到这样的情况的时候,不妨吃个香蕉奶帮助自己缓解。
但是在你空腹的时候,最好不要再去吃它了,因为此时的肠胃属于空的状态,要是在这个状态之下再去吃它,就会导致肠胃蠕动加快,从而造成肠胃的负担,伤害胃部。
三、木瓜
木瓜在很多人的印象当中,它最大的功效应该就在于它可以美肤。但是你知道吗?其实吃它,对于胃部来说也具有非常好的保养作用,为什么会这么说呢?这是因为在它当中含有一种木瓜酵素,它可以非常好的帮助身体分解与吸收蛋白质,并且在消化不良的时候吃它,还可以非常好的帮助肠胃进行消化。
所以那些胃部不太好的人群,你们平时在选择吃水果的时候,就可以通过吃这种水果来帮助自己进行胃部保养。
但是对于那些胃寒,还有体质虚弱的人群,你们最好就不要再去吃它了,因为在这个时候吃就有可能会导致你出现腹泻的情况发生。而且木瓜不能够与海鲜一起吃,因为这两种食物不相容,在吃完之后,容易造成食物中毒的现象产生。还有就是你们在吃木瓜的时候,不要与南瓜一起吃,因为这两种物质搭配在一起吃,就把两种食材的营养价值全部都拉低,不利于人体对于营养的摄入。
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