发胖是身体什么地方出现问题
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发胖是身体什么地方出现问题,生活中很多人都会有肥胖的问题,而且当我们发胖时内心肯定是非常不舒服的,也是我们非常难以接受的事情,以下分享发胖是身体什么地方出现问题
发胖是身体什么地方出现问题1
1、脾胃不好导致上身胖
如果你的脾胃很虚弱,功能失常了,身体内的水湿就会得不到正常的运化,导致痰浊生成病情淤积在身体内部。如果肠胃消化过快,食欲过旺的话,人会时常感到饥饿,很容易造成营养摄入过多,时间久了就会造成上半身肥胖。
2、肝胆不好导致下身胖
人的身体里面存在着许多的毒素,比如说水毒、自由基、淤血等等,而肝胆肾这几个器官都具有排毒功能。若是肝胆不好了,经络排毒就会出现不顺畅的情况,从而导致代谢脂肪的速度减慢,大量的毒素就会淤积在下半身。这是因为肝胆肾经都是自上而下循行的,毒素淤积的时间一长,下半身就容易变肥胖。
3、脾胃虚寒、经络堵塞导致腹部胖
腰腹之间存在带脉,这是人体内唯一的横向运行的脉络。当脾胃虚弱的时候,位于腰腹的带脉就容易堵塞,从而造成身体多条经络都堵在腰腹的位置,从而造成腹部肥胖。之所以脾胃虚弱会导致腹部肥胖,那是因为脾主运化,当脾胃虚弱的时候,就会出现运化不利的情况,从而造成体内水湿停滞。
4、肠胃、心肺问题导致胳膊粗
祖国医学认为,心经、大肠经主要经过人体的上肢,如果这两条经络不畅通的话,身体内的毒素就容易出现淤积,从而导致胳膊肥胖,越来越粗壮。
5、膀胱经不通导致后背肥胖
膀胱经上面有60几个穴位,这一条经络可是人体抵御外界风寒的一个天然屏障,同时也是排毒通道。如果长时间坐着不活动的话,后背、肩颈部位会变得很僵硬,时间长了以后,会出现背部经络淤堵,对于身体新陈代谢会有严重的影响,造成后背位置堆积大量的脂肪。
此外,平日里贪凉不注意保暖的话,背部容易受寒从而导致膀胱经不通畅,导致内毒不能及时排出来,从而减缓脂肪代谢,最终导致后背肥胖。
中医如何减肥才有效
1、针灸
当诊断出肥胖原因之后,可以根据体质开始调理,帮助自己改善肥胖。比如说可以采用针灸减肥,也就是根据需要减肥的`人的体质,找出需要加强、刺激的穴位进行调整,让身体代谢能力增强。当然,需要注意的是,并不是每个人都适合针灸,因此,选择这个方法之前要先测一下自己的体质,还有将自己的身体问题告诉大夫,大夫能够从你的情况判断,是否能够进行针灸。
2、推拿
经络不通畅也是造成身体肥胖的原因之一,所以说要改善肥胖的话,就要疏通经络,比如说采用推拿的方法。当然,选择推拿减肥的话,要去中医院找专业的推拿师操作。去小的美容店等地方,也许没那么正规,推拿人员也许不够专业,乱弄的话,反而可能加重经络堵塞问题,起不到减肥效果。
发胖是身体什么地方出现问题2
人迅速发胖的原因
1、夜晚的灯光和晚食
最近,据美国俄亥俄大学的一项研究发现,晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。
自人类拥有电力照明后,许多人会在晚上才吃主餐,许多营养专家也相信,晚食也是体重上升的因素之一。何时吃,可能就和吃什么一样重要。
2、常憋人之三急
工作起来甚至连上厕所都忘记的女生是不是在说你?专家分析,如果经常憋三急,不仅会让身体内的毒素增加5-10倍,并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象,这是因为一直坐着或站着憋三急,大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。想要自己排毒顺畅,先尊重身体的排毒系统吧!
3、和胖子做朋友
肥胖也会“传染”。如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
4、常待在空调房里
调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
5、缺乏瘦素
控制饥饿感。科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。
6、常在睡前吃东西
很多女生都会用提前刷牙的方法来控制自己睡前想吃东西的欲望,但是就算刷了牙控制不住食欲的女生还是大有人在。也许并不是吃很多夜宵,或许只是一个小蛋糕,一块小饼干,一个小坚果,这些在你看来热量和食量都不大的食物会让你掉进发胖的陷阱。
睡前2-3小时应该不再进食,这不仅是为了预防肥胖,更是为了保护肠胃。但是如果你实在饥饿难耐,可以吃一些低卡的水果,但量同样不能过大。
发胖是身体什么地方出现问题3
减肥的技巧
第一件:早晨起来喝杯淡盐水
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠,比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用,早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅,喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。
第二件:空腹吃干枣
2、空腹吃干枣,这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便,长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣,对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。
红枣绿茶
材料:红枣5-7颗,茶叶适量
做法:
1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。
2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。
3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
第三件:吃一个香蕉
3、香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所,这说明:减肥的基本点即畅通。
美味香蕉的吃法
香蕉沙拉:这是最简单的做法,把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿
第四件:早餐牛奶一定要喝
4、一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法,它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。
牛奶减肥法
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。
补充:一天喝上7、8袋酸奶,并不吃其它东西,可以起到排毒养颜,甚至于减肉的功效!
第五件:少量多次进行水分补充
5、最重要的就是水分的补充,少喝碳酸类饮料,
多喝白开水、绿豆汤和淡盐水,这些解毒润肠, 但需要注意的是,补充水分一定要少量多次,喝太少,
会影响胃部营养成分的代谢吸收,喝得太大口,会引发头晕、胃部痉挛, 建议一天的总饮水量为1500-1700毫升左右。
第六件:别为了减肥拼命捂出汗
6、很多妹子认为夏天排汗可以减轻体重, 实际上轻微的出汗就是帮助维持人体内温度的平衡, 和燃烧脂肪关系不大,为了减肥过度排汗, 可能导致人体细胞内的水分被大量排出,而此时, 即便大量饮水也无法及时补充细胞内的水分,很可能导致人体脱水, 造成眩晕甚至昏迷。
第七件:不要一直吹空调
7、夏天户外的天气闷热难受,于是很多人总是呆在凉快的空调房里。 原本天气炎热,食欲会下降,可在空调房里比较冷,还会增加食欲, 经常在空调房里呆着的人,热量的调节机制受阻,更容易发生肥胖问题, 同时身体的免疫力也会大大降低!
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