女生生理期的禁忌
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女生生理期的禁忌,来月经的时候,都是需要注意很多事情的,我们很多女性在来月经的时候都会感觉到非常的拘束,这是因为要长时间的佩戴卫生巾,影响了自己的活动。下面看看女生生理期的禁忌。
女生生理期的禁忌1
1、禁性生活及盆浴:经期由于子宫内膜的脱落,会导致子宫形成创面,易受细菌的侵害,性生活或盆浴易造成细菌逆行感染,发生宫颈炎、盆腔炎等;
2、禁服活血化瘀药物:如益母草膏、血府逐瘀胶囊等,因女性经期处于出血状态,服用活血化瘀药物后可能导致出血量增加,尤其月经量正常或较多的女性,避免造成机体失血过多;
3、禁拔牙:经期拔牙易导致创口出血过多、出血不止的现象,从而引发感染,增添疼痛感;
4、禁剧烈运动:经期由于性腺的变化,会影响女性的免疫系统,使其精力、体力降低。剧烈运动后可增添经期的不适感,还可能导致月经量增多;
5、禁捶打腰背:虽然经期女性多感腰背酸痛,但如果用力捶打腰背,可导致盆腔充血,从而引起月经量增多;
6、禁穿紧身裤:经期穿着紧身裤易使盆腔局部毛细血管受压,影响血液循环,增加会阴摩擦,从而造成充血水肿,易引发泌尿系统感染;
7、忌饮酒:经期激素水平波动较大,饮酒易醉,且可进一步加重肝脏负担,不利于肝脏造血;
8、忌多盐饮食:可引起经期水肿、高血压等疾病,会加重经期的不适感;
9、忌吃油炸食品:经期进食过多油炸食品,可增加皮肤排泄负担,易引发粉刺、痤疮、毛囊炎等。并且经期代谢较弱,油脂易在体内堆积,增加发胖机会;
10、忌生冷饮食:从中医角度出发,经期食用凉性食物,易使体内生寒,从而导致经血过少以及痛经的发生。
女生生理期的禁忌2
月经期间是女性一个特殊的生理期,是因为子宫内膜受到卵巢激素的影响,导致的周期性脱落形成的.。在这个阶段,一般抵抗力会稍微差一点点,所以在月经期间的禁忌事项主要是以下这些:
第一个在月经期间不要同房,同时也不要进行坐盆、泡澡等活动,在经期游泳也是不合适的,这些行为都容易增加感染的风险。
第二个在月经期间尽量避免剧烈运动,剧烈的运动会增加盆腔充血的状态,这样会导致痛经的症状加重。
第三个要少吃辛辣刺激、活血的还有比较冰的食物。这些食物可能会导致月经量的增多。
女生来大姨妈的时候不能有性生活,因为月经期子宫内膜的脱落会在子宫表面形成创伤面,如果发生了性生活容易将细菌引入,使其逆行而上,细菌会进入子宫腔内,引起宫腔内的感染。
同时,在月经期间不能吃过咸的食物,过咸的食物会使盐分和水分潴留在体内,在月经期会出现水肿的症状。也不能喝浓茶、咖啡,因为饮料中咖啡因的含量是比较高的,容易刺激神经和心血管,以致产生痛经、经期延长和经血过多等不适症状,不能吃生冷、辛辣的食物。
女生生理期的禁忌3
女生在经期要少吃凉的食物,不能吃刚从冰箱拿出来的凉食,也要少吃凉性食物,比如螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等等。这些凉的食物和凉性食物如果吃多了会诱发宫缩,宫缩会引起痛经,而且宫缩会增加宫腔压力,增加经血流。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面,会增加子宫内膜异位症的发生。
经期也不宜吃过多水果、甜食,水果、甜食吃多了会升高血糖,血糖升高会改变阴道pH值和微环境,增加阴道炎的发生,尤其是霉菌性阴道炎。女生经期也不宜做剧烈运动、不能同房,这些剧烈运动和同房有时也会导致宫缩,而且同房会增加感染的发生。
一禁:剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
二禁:贪食生冷。这很容易引起寒气凝滞,导致经血过少、甚至痛经。
三禁:吃得太咸。月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发头痛、水肿等。
四禁:饮咖啡、浓茶。很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
五禁:过量饮酒。医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少,饮酒不仅易醉还易伤肝。
六禁:活血化淤类药物。有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物,在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用,以免引起月经过多。
七禁:紧身衣裤。会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿,甚至发炎。
八禁:游泳和盆浴。月经期子宫颈口微微张开,以利于经血流出,这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。
九禁:捶打腰背。月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感,若盲目大力按摩或捶打腰背,会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多、经期延长。
十禁:贸然拔牙。月经期间凝血因子如血小板会有所下降,而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加,这期间拔牙或手术有可能引起出血较多,伤口不容易愈合。
十一禁:高声唱歌。月经期声带会充血水肿、容易疲劳,若不加控制地高声大叫或引吭高歌,容易引起声音嘶哑甚至失音。
十二禁:情绪失控。很多女性会有“经前或经期综合征”,很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制,容易导致月经不调、痛经。
十三禁:性生活。经期过性生活难免将病菌带入阴道,逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症,机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症,有可能造成不孕。
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