肾主要负责身体什么
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肾主要负责身体什么,肾脏像人体的一个大排泄和排毒机器,它可以调节人体的血压以及促进红细胞的生成,而生活中糖尿病会引起肾脏病,以下分析肾主要负责身体什么?
一、肾对人体的作用
肾功能(renal function)是指肾脏排泄体内代谢废物,维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡的功能,肾功能检查包括血肌酐、血尿素氮、血及尿β2—微球蛋白、尿白蛋白、尿免疫球蛋白G、尿分泌型免疫球蛋白A等
肾虚者平素需要常吃一些补肾食品。针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、【遗】精、排尿异常等症,进行滋补、扶助。
西医角度
肾脏有三大基本功能:
(1)生成尿液、排泄代谢产物。机体在新陈代谢过程中产生多种废物,绝大部分废物通过肾小球血滤过、肾小管的分泌,随尿液排出体外。
肾脏
(2)维持体液平衡及体内酸碱平衡。肾脏通过肾小球的滤过,肾小管的重吸收及分泌功能,排出体内多余的水分,调节酸碱平衡,维持内环境的稳定。
(3)内分泌功能。
① 分泌肾素、前列腺素、激肽。通过肾素—血管紧张素—醛固酮系统,和激肽—缓激肽—前列腺素系统来调节血压。
②促红细胞生成,刺激骨髓造血。
③ 活性VitD3 。调节钙磷代谢。
④ 许多内分泌激素降解场所——如胰岛素、胃肠激素等。当肾功能不全时,这些激素T1/2明显延长,从而引起代谢紊乱。
⑤ 肾外激素的靶器官。如甲状旁腺素、降钙素等。可影响及调节肾脏功能。
中医角度
中医对肾的认识,内涵比现代医学解剖之"肾"广泛。 它认为肾在人体是一个极其重要而又包涵多种功能的脏器 ;内藏元阴元阳(肾之阴阳的别称),为水火之宅,是先天之本,生命之根。 中医的肾与膀胱、骨髓、脑、头发、耳、二阴等构成系统。
中医认为,肾为先天之本,寓元阴元阳:先天之本是指人立身之本,“人始生,先成精”,而肾藏精,故肾为先天之本。元阴是指阴精,元阳是指元气,元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。
肾藏精,主生长发育:肾主藏精,以气为用,关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育,乃至衰老的全过程,也关系着人的生殖能力。
在整个生命过程中,正是由于肾中精气的盛衰变化,而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。人从幼年开始,肾精逐渐充盛。到了青壮年,肾精进一步充盛,乃至达到极点,体壮实,筋骨强健。而待到老年,肾精衰退,形体也逐渐衰老,全身筋骨运动不灵活,齿摇发脱,呈现出老态龙钟之象。
打个比方,假使人是棵大树的话,肾就象大树的树根一样,根深方能叶茂,同样道理肾好身体才好。对生长发育障碍临床治疗中,补肾是重要治疗方法之一;补肾填精又是延缓衰老和治疗老年性疾病的重要手段。
其主要生理功能有:
1. 贮藏精气,为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质;
2. 平衡身体水液代谢,与膀胱合作排泄尿液;
3. 负责纳气,协调呼吸运动;
4. 主骨生髓,养脑益智;
5. 促进头发生长;
6. 肾气通耳,控制听力;
7. 控制二阴的开合。
二、补肾的食品
山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
制何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子【遗】精,女子带下者,食之皆宜。
海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
多吃:动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
一、代谢毒素
对于身体来讲,最主要是负责代谢身体的一些毒素和垃圾,它能够通过尿液排出的形式将肾脏中所存留的一些物质排泄出体外。
二、帮助调节
肾脏在身体中能够帮助调节内环境稳定,它能够将身体一些多余的分泌物排出体外,让身体的酸碱平衡处于正常的状态。
要采取哪些养生方法来保护肾脏?
一、有足够的睡眠
在目前有很多人因为工作以及其他原因而让自己经常熬夜,经常熬夜对身体的器官恢复是非常不利的,特别是肾脏。所以在平时要让自己有足够的睡眠时间,足够的睡眠时间能够养精蓄锐,帮助补充肾精,让肾脏能够保持在健康的状态。
二、有良好的饮食习惯
目前有很多人保持着一些不良的饮食习惯,会让自己暴饮暴食,没有按时进餐,却不知这些不好的饮食习惯会让身体的免疫系统下降,很容易让肾脏受到外界的影响而发生问题,所以要保证良好的饮食习惯,同时在日常多吃一些补肾的食物,如韭菜、黑米、黑芝麻等。
三、保持情绪的稳定
在目前因为很多人的情绪容易受到影响,特别是在压力比较大的时候,会让自己的情绪长时间处于焦躁、暴怒不安的状态,导致身体的器官容易受到情绪的影响发生问题,特别是肝肾。在情绪不稳定的时候很容易让肝气郁结,也容易让肾脏血压上升而引发一系列疾病,所以想让肾脏健康,就需要保持稳定的情绪。
总的来讲,肾脏的健康能够防止身体的其他器官受到影响而发生一系列疾病。另外肾脏在健康的状态下,能够让身体的免疫力处于正常,也就能够让身体的代谢产物被肾脏很好排出体外,让身体各方面都不会受到毒素的影响。
1、肾在身体起助生长发育的作用
肾精还是人体生长发育的根本,如果肾精亏少,人体的生长发育就会受到很大的影响。有时候会在生活中见到一些儿童比同龄人发育迟缓,那多半是由于肾精亏少引起的。而有些人未老先衰,出现少白头、脱发、驼背等情况,也多半因为肾精亏少。
2、肾在身体起增强记忆力的.作用
肾生髓,而“脑为髓之海”,所以,如果肾精充足,大脑得到滋养,使人头脑发达,精力充沛,记忆力变强;而如果肾精不足,大脑就得不到充分滋养,从而影响智力。
3、肾好能让人的头发乌黑浓密
要知道,发质的好与坏,与肾中精气的充足与否关系很大。如果肾精充足,头发就乌黑茂盛;反之,头发就会稀疏干枯,容易变白脱落。
4、肾在身体起强健骨骼的作用
肾有掌控骨骼生长的功能,如果肾精充足,人的骨质就会得到很好的滋养,骨骼发育良好,骨质细密,骨头坚固有力;如果肾精不足,骨骼就失去滋养,骨质疏松。
5、肾好能让人体的水液代谢正常
肾有气化的作用,能将喝到肚子里的水及时气化排出体外,如果肾功能失常,不能及时将水气化,就会产生尿多、尿频、尿失禁的问题。因此,一个好肾能使人体的水液代谢正常。
6、肾不好会引发心血管疾病
像一些慢性支气管炎、高血压和冠心病,会大大的增加这些疾病的发病率的,因为这些疾病主要就是心肾不足造成的,肾虚以后,还会影响到听觉和内分泌系统这些主要的人体系统的。
7、肾不好会致使记忆力减退
记忆力减退,情绪比较反复、注意力不集中、乏力、抑郁、尿频和失眠这些症状的发生,这些症状是由于肾虚对身体的各个器官调节不好导致的,所以肾虚一定要积极的治疗才可以。
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