儿童防寒保暖知识
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你知道儿童防寒保暖知识吗?孩子不够暖容易生病感冒会让父母担心心疼,孩子免疫力比较低,应重视孩子的保暖知识,下面是小编精心准备的儿童防寒保暖知识, 希望能够对大家有所帮助。
儿童防寒保暖知识1
冬季天气干燥、寒冷,人们很容易会受到天气的影响,而出现一些毛病,尤其是抵抗力较低的儿童。那么,到时在冬季,儿童的保健和护理需要注意哪些方面呢?
方法/步骤
合理饮食
冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据儿童生长发育的需要,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。
保护皮肤
季寒冷干燥,儿童皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。
坚持户外活动
坚持做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让孩子在大自然中活动半小时到一小时,可提高体质。冬季地面温度很低,小孩坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。
减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从口入。
注意保暖
冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后,要及时擦干,要做好防寒保暖工作。
注意节制饮食
“若要小儿安,三分饥与寒。”适当地让孩子“饿肚子”,可以防止孩子食积便秘。冬季本来就干燥,导致儿童的身体水分容易散失,假如在遇到积食的情况,就会影响小孩的肠胃吸收。
儿童防寒保暖知识2
一、合理穿衣,随时增减。
有的家长给幼儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水就把内衣湿透,而小孩不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
二、外出最好戴口罩。
特别是室内外温差较大的的情况下,避免着凉。夜间盖好被褥,家长应勤查看,幼儿登被褥时要及时盖好,以免孩子着凉。不然,会引起其它大病发生,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。
三、注意保持室内空气流通。
特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子,空气不流通,不利小儿的健康。在有空调的环境中,应视情况调节室内的湿度。
四、注意食物
冬季天气寒冷,孩子需要的能量和热量也相应增加因此应增加些能量高,热性的食物。
如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
五、冬季还要保证孩子的饮水量。
水是人体新陈代谢必不可少成分。孩子代谢旺盛,需水量大,特别是孩子活动后要让孩子喝水,个别特异性体质的孩子还要视情况增加饮水的次数。
六、冬季幼儿也要进行适度的户外运动和锻炼。
户外活动和锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。
七、保护皮肤
冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的`耳、鼻、口与空气接触的机会较多,不注意保护就容易产生一些病变。
八、注意室温
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度,如高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则易感冒。空调或取暖器的暖风口不要正对着孩子,且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户,让空气适当地流通一下。另外,使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥,最好在附近放上一杯水来保持湿度
儿童防寒保暖知识3
第一:出门要常戴小帽子
冬天天气寒冷,头部暴露在寒冷的空气中,冷风会刺激使得头部血管和肌肉收缩,容易导致头痛、神经痛和感冒,甚至还会造成胃肠不适等病症。半岁到1岁左右的宝宝,头发长得不是太多,所以带宝宝出去外面活动的时候,要为宝宝戴上一顶小帽子,保持好头部的温度。
第二:勤洗勤换袜子
俗话说: 寒从脚下生 ,冬天尤其要注意脚部的保暖。须经常保持脚的清洁干燥,袜子要勤洗勤换,每天多换几次袜子对保暖挺好的。宝宝比较好动,脚很容易出汗,出了汗不及时擦干就容易生冻疮,所以家长要每天给宝宝多换几次袜子或鞋子,实在不行,换鞋垫也是可以。
第三:比大人多穿一件
冬天家长怕孩子冻着,将棉衣加身,当然缺少不了里面的保暖绒衣。很多家长还错误的给宝宝能穿多少就穿多少,把宝宝捂得严严实实的,这是非常错误的做法,宝宝不要穿太多,捂得太厚反倒不好。正常宝宝穿比大人多一件就好了,习惯了就不怕冷了。
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