女性手脚冰凉是怎么回事
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女性手脚冰凉是怎么回事,在我们平常的生活当中,很多女性们一到冬天时就会手脚冰凉,这的确让人很困扰,那么这是什么原因造成的,朵朵女性下面跟大家分享女性手脚冰凉是怎么回事,一起get起来!
女性手脚冰凉是怎么回事1
1、经量过多
女性有月经、带下、怀孕、分娩等生理特点,以及月经病、带下病、妊娠病、产后病等病理特点,这些特点全依赖于血,容易耗血伤气,易致血虚,使得血液不能发挥温煦的功能而怕冷,手与脚是肢体的末端,故最易手脚冰凉。
正常女性每次行经量约50~80毫升,一般28~30天行经一次,行经天数5~7天。如果经行过频,或月经一直淋漓不断,或经量过多,日久会造成贫血。
对症治疗:纠正贫血,引起贫血的原因很多,其中失血性贫血又为多见。如月经过多,还应积极治疗月经过多。
女性如有轻微怕冷也不必太紧张,这是由于女性的生理与病理特点所致。如果怕冷严重,可以根据下述介绍先自我进行诊断。
2、不爱活动,代谢低下
以白领人士较多见,由于工作忙累,缺少锻炼时间,或本身不爱活动,代谢低下,或工作过度紧张,心理压力过大,精神紧张,神经调节功能紊乱,气血不甚流通,血流缓慢,末梢循环不好而手脚不温。
对症治疗:增加运动,锻炼身体体弱,血压偏低,不爱活动,代谢低下者,可增加适量运动使气血流通,血流加速,使血液温煦肌肤,改善怕冷症状。
3、微量元素缺乏
铜、锌、铁、硒等微量元素是机体内不可缺少的,尤其是铁,血液中血红蛋白的合成必须有铁,若缺乏则可导致血红蛋白合成障碍,出现缺铁性贫血。血常规化验显示血红蛋白下降、小红细胞增多及异形红细胞出现。这种缺铁性贫血患者多见于一些长期失血的患者,如痔疮出血,胃十二指肠溃疡出血,鼻衄、咯血,月经过多等,寄生虫病如钩虫病、血吸虫病等。
对症治疗:人体所需要的各种元素,请保留此标记。)都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同,所以在平时的饮食中,要做到粗,细粮结合和荤素搭配,不偏食,不挑食,就能基本满足人体对各种元素的需要。反之,可造成某些元素的缺乏。
4、营养不良
胃纳不佳,挑食偏食,患有某些慢性病或有消耗性疾病,如慢性肠炎、慢性痢疾、肾脏病、癌症等均因营养不良,宫颈糜烂不是癌前病变脏腑功能障碍,或皮下脂肪不足。也有因为个人盲目减肥导致营养严重不良,下丘脑受损,内分泌失调,故人特别怕冷,且伴有头晕心悸、疲劳乏力等症状。
对症治疗:摄入充足的造血原料:增加食物铁的来源,可食用铁强化食品如加铁酱油、加铁奶粉等;多食用含铁丰富的食物,如动物血、肝、蛋、瘦肉、绿叶菜等;含叶酸丰富的蔬菜水果,含维生素B12丰富的动物性食物;肉鱼蛋奶豆能提供优质蛋白质,蛋白质是造血原料。
5、体质虚弱,阳虚不足
中医认为,人体是阴阳对立的统一体,阳者属温属热,主动,易发散,阴者正好相反。如果体质虚弱,易阳虚不足,出现怕冷不温的症状。
对症治疗:足浴,艾叶10克,煎水泡脚。水温以不烫手为度(约45摄氏度),水应漫过足踝,煎水时亦可加入适量食盐,因咸入肾经,有益肾的作用。注意保暖,尤其是注意下肢与足部保暖,必要时可加用暖水袋、怀炉等取暖物品。
6、其他疾病
患有某些疾病,如甲状腺功能低下、肾上腺病变、低血压等。
如果找不出明显的怕冷原因时应考虑是否患有某些慢性病,应去医院做一些相应的检查,以了解有无内分泌病变,微量元素缺少等,找出病因对症治疗。
对症治疗:积极治疗慢性病
女性手脚冰凉是怎么回事2
话说方法是有,并且还非常简单的,只是要靠人坚持。譬如,我们可以将自己的掌心相对,然后再将我们手掌心搓热,最后将自己搓热的手掌心放到我们的肚脐上,顺着时针的方向转圈,大概就转36下。这样我们冰冷的腹部就能够感受到我们手掌心所传递出来的热度,并且这个按摩方法也可以让我们机体中的脏腑感受到温暖,所以这时候遇寒凝滞的气血就会变得通畅起来,气血就能够运行到我们的四肢上,从而就会使得我们的'手脚也会变得暖和起来。特别是在我们睡觉前做这个动作,效果就会更佳,而我们也会睡得更安稳,次日起来整个被窝也都是暖乎乎的。
当然如果觉得麻烦的人,也可以贴一贴暖宝宝,既可以贴在我们的肚脐上面,同样也可以贴在我们的大椎上,这样就可以帮助到我们的身体去温煦身体中的每一个角落,从而能让我们的身体变得暖和起来。
另外,小编在这里要告诉大家,小编还有一个杀手锏法子。至于这个法子是什么?那就是我们可以借助肚脐这个小宝物了。为什么要采用肚脐呢?由于我们身体肚子的部位是比较脆弱的,并且也没有多余的脂肪,所以就导致了它特别容易受到寒邪的攻击,但是它又是最容易吸收的,甚至更重要的是我们的神阙穴也在这个地方,因此它绝对就是我们可以利用的不二人选。
除此之外,大家可不要小看了这小小的肚子,实际上它还是我们人的第二张嘴。怎么说呢?想必大家都知道我们人还没有出生之前,其实一直都躲在母胎里,而我们所吸收的食物是从哪里来的呢?那便是从脐带这条通道了,所以到了现在我们依旧还可以好好地利用这条管道进行吸收营养。
小编不晓得大家是否知道,在我们的古代时期,真的就有通过肚脐贴敷改善身体的状况的案例了。至于什么是肚脐贴敷呢?那就是将药物贴敷在我们的肚脐上,然后通过我们的皮肤进行吸收药效。当然贴敷的方法,即可以使用在我们脚底的涌泉穴上,同样也可以使用在我们肚脐神阙穴上,反正不管怎么样都是万变不离其中,依旧还是要遵循经络直接刺激我们的脏腑。
而我们若是想将身体里面所缺乏的阳气填满,就可以放上一颗小药丸了,至于这颗小药丸是什么配方呢?其实所采用的材料便是:小茴香、花椒、豆蔻、老姜、艾绒了。它除了具有非常好的散寒止痛、理气和胃的效果,同样也具有良好的活血通经、解表驱寒的作用。因此将这颗阳气满满的小药丸放进自己的肚脐里,就像有一个小太阳一般温暖着我们的身体,即暖着阳气,也通着我们的经络,甚至还排着寒气,真可谓一举多得。
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