来月经可以吃葡萄吗 来月经可以吃哪些水果
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
【导读】:女性来月经期间有很多水果不能吃,因为是寒性的,那么来月经可以吃葡萄吗?来月经可以吃哪些水果?下面就和爱秀美小编一起来了解下吧!
来月经可以吃葡萄。
从中医的角度说,葡萄可以“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”。女性在月经期间容易气血不足,所以食用葡萄可以补气补血,让气色看起来更好。但要注意不宜过量,并且用温水清洗葡萄。
葡萄干含有铁,钙等矿物质元素,维生素以及氨基酸等营养元素,其中铁含量更是新鲜葡萄的15倍,经期女性由于失血太多,极易出现轻度贫血,面色苍白,手脚冰凉的现象,适量的吃点葡萄干有助于补血益气,治疗血小板减少,可以缓解手脚冰凉,腰痛,贫血等现象。需要注意的是不要一次吃得过多。
在生理期期间要更加注意保暖,可以适当喝一些温性的汤水,例如红糖煮鸡蛋、红枣姜汤等等。
多食用蜂蜜、香蕉等食品及含丰富纤维的食品以防便秘,也可以消除痛经的诱导因素。
还要适当忌食生冷和刺激性食物,最好多食粗粮、豆类、水果,少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
1、苹果
很多人都喜欢吃苹果,苹果不仅可以美容养颜,还能减肥。有些人不管什么时候都喜欢吃。苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
2、葡萄
葡萄富含镁、维生素C和铁,有一定的药用价值,是重要的供能食物和滋补品。
3、红枣
红枣特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。
4、桂圆
含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。
5、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
6、橙子
含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高,果实还含维生素P,具极高的医药价值。
要注意的是,来月经时尽量不要食用寒性水果,如西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。
来月经可以游泳吗 来月经游泳的防护措施
月经期间吃什么水果好 月经期间可以吃什么水果
来月经能矫正牙齿吗 来月经可以补牙吗
吃葡萄可以丰胸吗 葡萄丰胸怎么吃
葡萄籽可以吃吗 葡萄籽可以祛斑吗
来月经可以吃葡萄吗?月经期间吃葡萄好吗?
葡萄干可以减肥吗 怎么吃葡萄干可以减肥
来例假可以吃龟苓膏吗 龟苓膏月经期间吃会怎么样
葡萄籽怎么吃 葡萄籽孕妇可以吃吗
葡萄柚可以放进冰箱吗 葡萄柚可以泡水喝吗
月经推迟吃什么能快来 黄体酮吃完几天来月经怎么吃
巨峰葡萄怎么吃 巨峰葡萄的皮可以吃吗
军训来月经怎么办 军训来月经可以请假吗
来月经吃葡萄可以吗 来月经吃葡萄可不可以
减肥期间可以吃葡萄吗 葡萄会增肥吗
来月经可以跳绳吗 经期跳绳会有什么后果
黑枸杞经期可以喝吗 来月经可以喝黑枸杞水吗
葡萄籽可以直接吃吗 葡萄籽的作用和功效
月经来可以下水吗?注意这5点
来月经可以喝红酒吗 来月经喝红酒会有什么影响
女人来月经可以吃黄鳝粥吗
减肥期间可以吃葡萄吗 减肥吃葡萄会长胖吗
月子里能吃水果吗:坐月子不能吃什么 坐月子可以吃的水果