柠檬片泡水功效有哪些
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柠檬片泡水功效有哪些?柠檬是一种很常见的水果,因为太酸了,很少人会直接食用。平时都是把柠檬切片泡水喝或者烹饪时作为调味。柠檬片泡水功效十分强大,多吃有很多好处的,下面就带你去看看柠檬片泡水功效有哪些。
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柠檬片泡水的功效
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为家庭主妇式的喝水节食法,十分有效。
柠檬片泡水如何减肥
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助於排汗,目的是为了排除体内有害物质。
柠檬水减肥的注意事项
柠檬水的效用很高,但再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
柠檬水的其他功效及作用
1、柠檬水可以美白:柠檬水中含有大量维生素C,而维生素C极易被氧化,干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些,不过区别不是很大。
2、柠檬水可以美容:柠檬水片泡水喝的最直接的功效就是美容啦,每天早晨喝一杯热柠水的习惯,柠檬水汁的份量以半只柠檬水为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬水汁,还会起到清除体内垃圾的作用。
3、柠檬水可以开胃:柠檬水比较酸,吃酸的东西的'时候,人会变得开胃。
柠檬片泡水功效有哪些2
1、预防坏血病
人们用柠檬片泡水喝,能预防坏血并发生,因为柠檬片中含有丰富的维生素c这种物质又被人们称为抗坏血酸,人体只要吸收充足的抗坏血酸,就能防止混血病出现,那些已经出现混血病的人在治疗时还可以用柠檬片泡水喝,能让病情尽快恢复。
2、延缓衰老
人们用柠檬片泡水喝,还能放慢身体衰老速度,可延缓多种衰老症状出现,因为柠檬片中含有的有效营养,在被人体吸收后可抑制人体内自由基的活性,可防止自由基对人体细胞产生破坏,能放慢人体衰老速度,另外它也能滋养细嫩肌肤,提高皮肤弹性,阻止皱纹生成,能让人们的皮肤保持紧致细滑的年轻状态。
柠檬片怎么泡水
1、用新鲜柠檬片泡水时,需要准备新鲜的柠檬,把它洗净以后切成薄片,放在干净的保鲜盒中,加入适量蜂蜜调匀以后,腌制腌制,2~3天以后,再把腌好的柠檬片取出,并搭配适量的柠檬汁,然后用凉白开冲调,调好以后就能直接喝。
2、如果用晒干以后的柠檬片泡水喝,则需要取34片干燥的柠檬,直接放在干净玻璃杯中,冲入90度以上的开水,浸泡3~5分钟,打开杯子盖,让它自然降温,等温度降到50度以下时,再取适量蜂蜜放进去调味,调好以后慢慢饮用就可以。
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