天冷赖床怎么办
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天冷赖床怎么办,赖床是我们最常见最统一的意见事情了,特别是天冷的时候,完全就不想离开床铺,但是有要上班上学怎么办呢?下面就教大家天冷赖床怎么办,希望对大家有帮助
天冷赖床怎么办1
一、空调暖气
每天要起床的时候打开空调的暖气,让房间的温度自然上升,当周围的温度和被窝的温度相差不大的情况下,自然能够起床,只要人一离开被窝,自己的主导思想就占据主要的部分,该干嘛的就干嘛了。
二、暖气扇
卧室实在是没暖气的,可以花50多元买一个小型的暖气扇,每天起床就打开,让温度上升,不到五分钟,床的周边温度就提升,马上就不会赖床了,这个暖气扇的缺点就是容易让人皮肤干燥,如果是冬天皮肤容易干燥的,最好是买一个加湿器同时使用。
三、注意保持脚的`暖和
喜欢赖床,就穿着袜子睡觉。睡觉前泡二十分钟左右的脚,让身体暖和了再睡,这样第二天就算是再冷,想继续赖床的感觉也大大减轻,很快就能克服起床了,这个已经得到了很多人的验证,是最有效最简单的一个方法了。
四、让另一半揭开被子
赖床?提前和另一半说好到时间要起床了,就强制性把自己的被子揭开,让自己实在是没办法就起床了,这个是很多非单身汉用的办法,十分有效,如果还是单身,那么就只能继续加强自己的意志力了。
天冷赖床怎么办2
如何克服冬天赖床习惯
定一个提前十分钟的闹钟,为起床做准备。
把身体反过来,面朝下,背朝上。
被褥盖过头顶,脸陷进枕头。
将身体蜷缩呈匍匐状,使得大腿贴着胸腹,膝盖放在身体下面支撑身体,脚趾顶住床,最好不要用脚背挨着床单,整个姿势呈蓄力状态,随时可以一跃而起。
憋气,直到自己想掀起被子的冲动。
最简单的方法当然是开空调了,保持一定的室温自然也不怕早上赖床了。
天冷赖床怎么办3
早晨赖床怎么办?
爸妈在清晨为宝宝准备一段清新、欢快的音乐,可以让宝宝在乐音中快乐地苏醒过来,并开始精神饱满的一天。
爸妈可以把手伸入宝宝的被子里,沿着宝宝的小脚往上轻轻点触。让宝宝慢慢的苏醒,还可以用香喷喷的营养早餐,来吸引宝宝,会让宝宝胃口大开,在美妙的嗅觉感受中苏醒过来,并迫不及待地享受丰盛的早餐。
早晨赖床的原因是什么
赖床往往都是因为睡眠时间不正常所造成的。首先,由于工作或娱乐的原因,现代的父母夜猫子。不少,常常在深夜入睡,这种晨昏不定的作息相对地也打乱了幼儿正常的睡眠时间,睡得晚,早晨自然就起不来。其次,父母习惯在睡前与幼儿玩耍,使其处于精神亢奋状态,幼儿会非常不容易入睡,因而导致第二天早晨赖床的情况。
早晨赖床怎么办?可以选择用正确的方法来叫醒宝宝,不能用强硬的方式来对待宝宝,这样会让宝宝心理有压力,而且还要注意让宝宝养成早睡的习惯,这样宝宝有足够的睡眠后,才能早起,也能让宝宝有个美好的一天,能更好的长大。
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