冬季孕妇护理小妙招
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冬季孕妇护理小妙之一:皮肤的护理
孕妇的皮肤十分敏感,所以每次洗脸应该选用温和无刺激的洗面乳或者香皂。每天洗两次即可,洗完用手轻拍脸部几下,等水分半干之后就涂上温和的润肤霜。
化妆水是必不可少的,它可以有效地调理皮肤和供给角质层水分。
在冬季时节应该把乳液换成乳霜,乳霜滋润营养,更加适合干燥的秋冬季,特别是北方的孕妇
冬季孕妇护理小妙之二:疾病的护理
感冒
医院妇产医师表示,孕妈咪在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多!轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈,不需药物治疗;症状较严重时则要使用药物,特别是发烧超过39℃时,为避免持续高烧导致胎儿心跳加快,必须加以治疗,而如果连续好几周高烧,胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。
抽筋
怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天,这和气温变化有关,若加上孕妇本身缺乏钙质,就更容易发生,尤其是怀孕后期,晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板,或按摩、走动让血液活络。
气喘
原本没有气喘的孕妇,在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者,在冬天更需要做好防范措施,尤其要随时携带常用药(例如救命的支气管扩张剂)。
冬季孕妇护理小妙之三:适合孕妇冬季的食物
含钙很高的虾。怀孕期间适量地多吃虾或者虾皮可以补充钙、锌等微量元素,吃虾还可以促进幼儿脑部的发育。但是要注意,如果吃虾有不良的反映,例如过敏、腹痛等就要停止进食并且去咨询医生。
葡萄干含有大量的葡萄糖,是妇女病的食疗佳品。它含有的钙、磷、铁相对高,并且有大量的维生素和氨基酸,很适合孕妇食用。而且补血、暖肾,对于贫血、神经衰弱和过度疲劳也有很好的滋补作用。
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