海边玩注意什么
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海边玩注意什么,很多人的梦想都是希望自己能够在海边去玩,很多人喜欢欣赏海景,看到宽阔的大海会让人们的心情顿时变得很高兴,夏天去海边是一个常态,下面分享海边玩注意什么。
海边玩注意什么1
1、到了海边,换好游泳衣,活动一下身体,在岸上作好准备,主要是为了防止你入水后突然抽筋。然后在浅水中浸润皮肤,使身体适宜水温。水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险,每年都有因为这样原因而丧命大海的游客。切记啊!!
2、游深海区不管你会不会游最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,以防万一,常游泳的人都知道,往往出事的都是会水的(并且是过分自信的),就是这个道理,生命最宝贵了,在这种时候千万别跟生命开玩笑。
3、药品方面:最起码要带一包创可贴,海底的暗礁可不长眼,划个口子可是家常便饭。
4、海边的阳光不比平日里的,因为你在海边玩所以时间常会忽略掉,所以这时千万别赶时髦玩什么阳光浴,小心隔个三五天皮肤又痛又掉皮的你就该哭了,而且最近是太阳活跃期,很容易得皮肤癌哦,玩出健康才是关键。
5、在海边不要饮酒,酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳意外的发生机会。酒后切记不可下水,不要拿生命开玩笑。
6、耳朵进水后应及时控出(进水的耳朵冲下,侧头,以手握拳较使力与头部同时合击数次,至水流出为止或者单脚跳)。
7、回家后千万别搓澡,只用浴乳洗一下就OK了。这时的`皮肤最弱了,稍不注意就会破掉,尤其女生,沐浴后最好做一次天然护肤的面膜,但最好不要选用撕拉式的(不适合这时皮肤嘛~),如有晒后修护霜就更好啦。感觉要暴皮就擦牛奶,但只有当天用才有效,隔天就晚了。
海边玩注意什么2
游泳时间不要过长
海水的温度是比气温低的,长时间的游泳会使得体内温度散失过多,一些身体体质较差的可能会出现体温调节失衡,出现感冒发烧的症状,还有长期的游泳,皮肤长时期浸泡于海水中,血管扩张,皮肤供血相对不足,加上长期浸泡于水中四肢会吸水水肿,严重的会出现表皮脱落的情况,我们的皮肤是人体一大防护层,长期泡于水中,皮肤那层油脂防护层也会受到破坏,这样会增加病菌侵入人体的几率;
阴雨天气不要游泳
阴雨天气空气温度不高,加上由于水温较低,去海边游泳可能会出现抽筋的情况,而且阴雨天气游泳的人一般都不多,游泳场地一般都会禁止游泳,但是海滩那么多,并不是能禁的过来的,一些艺高人胆大的人往往回去尝试,加上这个时候海浪有高且急,一旦出现意外,别人想救都救不了;
游泳前后不要吃饭
游泳前后建议是不要吃饭的,因为游泳也相当于是一项运动,游泳前吃饭,由于游泳时血液主要集中于运动器官上面,这样会导致聚集于消化道的血液相对减少,从而出现消化不良的情况,而且会增加游泳时候的负担,游泳后也不建议立即吃饭,和吃饭前一样,血液的循环运输是需要一个过程的,不可能立即就从运动的状态缓解过来,所以游泳后立即吃饭也会出现消化不良;
心血管疾病者不要游泳
有心血管疾病的患者,例如高血压,冠心病等等的人,不建议下海游泳,特别是冠心病的人群,平时就应该特别注意身体的运动量,运动主要要以散步等缓慢运动为主锻炼身体,剧烈的运动可能会导致栓塞的血管难以承受剧烈的血流量,导致心脏等一些运动相关器官出现缺血的情况,危机生命;
运动之后不要游泳
人在运动之后主要的散热方式是汗液蒸发,运动之后如果立即进入海边游泳,会使得毛囊闭合,身体的汗液得不到有效的散发,虽然海水的温度起到一定的散热作用,但是运动后的人散热量是远远不足的,这个时候人可能就会出现肚子疼这些消化道症状,或者出现头晕等中暑的症状,必须引起关注;
不要远离游泳的安全区
一般正规的海边游泳场所都是有严格的安全保障措施的,他会规定你只能一个在一个安全的范围内游泳,因为这类安全范围内的一些礁石,会陷人的海泥,一些缠人的海藻,具有攻击性的海洋生物都会被排查干净,在这里游泳能够相对的避免因为这类原因而出现溺水身亡的情况,还有由于规定一个范围,大家都在这一个地方游泳,彼此间有照应,出现危险情况时能够及时的出来救援,如果远离这个安全区,出现意外了,那想救命都来不及了;
游泳不要潜水太深
海水的温度是有差别的,相信很多去海边游泳,甚至在自己池塘游泳的时候都会有深刻感受,海水越深,它的水温就会越低,而且其中的温度梯度下降的特别快,如果人潜水下潜,很可能因为水温的骤变,出现抽筋的溺水的情况,不要以为自己水平很高,一般溺水的大部分都是会游泳的;
烈日之下不要游泳
烈日照射,紫外线较强,对皮肤的伤害作用较大,其实这个时候什么防晒霜的作用其实都相对较差了,不能起到阻挡紫外线的作用,特别是一些去海边游泳的,由于海水的放射原因,海水找到你身上的紫外线会远比陆地上的多的多,这个时候出现晒伤的情况是在所难免的,如果长期喜欢这样,甚至会出现皮肤癌;
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