你学会怎样预防传染病
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你学会怎样预防传染病,生病的时候身体是很难受的,每个人都希望自己有个健康的身体,不想被疾病所困扰,但是只要是人都会生病,而且各种疾病会带给我们许多的痛苦。下面看看你学会怎样预防传染病。
预防传染病的具体措施如下:
1、控制传染源:如乙肝传染源为乙肝病毒感染者或者乙肝病毒携带者,为预防发生传播应给予上述人群规范、及时的抗病毒治疗,从而降低传染力;
2、控制传播途径:如流行性感冒主要通过呼吸道传播,因此需要尽量避免与流感患者发生呼吸道接触。所以对于流感的预防需要戴好口罩,避免去人多、空气不流通的场所;
3、保护易感人群:提高易感人群特异性免疫力。如对于乙肝,易感人群需要及时注射乙肝疫苗,从而降低传染乙肝的风险。
预防传染病的方法主要包括保持个人卫生:具体包括经常洗手、避免共享个人的物品、咳嗽打喷嚏时捂住嘴,注射相关疫苗等。还避免去人群密集的场所,注意洁身自好,避免不必要的暴露等。
1、经常洗手:病原等微生物可在多种物品上聚集,因此在日常生活当中,需要养成经常洗手的习惯。在洗手时可以使用肥皂或消毒水对手部进行彻底的清洗,洗手时应选择流动水进行清洗。
2、避免共享个人的物品:如牙刷、毛巾、剃刀、手帕纸等,各类物质可能会作为传染源,因此需要避免共享个人的物品,减少传染病的传染几率。
3、咳嗽打喷嚏时捂住嘴:咳嗽打喷嚏时应尽量捂住口鼻,可以减少病原菌的传播。但尽量不要用手进行遮盖,以免导致手上存在病原菌,可以使用袖子或纸巾进行遮挡。
4、注射疫苗:人体的免疫系统具有一定的功能,通过注射疫苗可以特异性的抗体,不仅可以起到预防传染病的作用,而且还可以降低患病及重症的几率。
预防传染病,主要是从三个方面入手:
第一、控制传染源。
第二、切断传播途径。
第三、易感人群。控制感染源,主要是指对传染病人,做到早发现、早诊断、早隔离,防止传染病的蔓延。切断传染途径,主要是指要讲究个人卫生以及环境的卫生,要对特殊的传染途径进行消毒。
保护易感者,在流行病期间,应该注意保护容易被感染的患者,比如老年患者以及抵抗力低下的患者。而如果本人抵抗力低下,尽量不要接触可疑到感染者,并且要注意锻炼身体,提高自己的免疫力,这样才能够抵御传染病。
预防传染病要做到以下几点:
一、远离传染源,如果发现身边出现的疾病具有传染的性质,要及时远离,避免传染;
二、在发病的高发期,尽量少到人流聚集的地方逗留,避免被传被;
三、病毒携带者要及时治疗,减轻传染的可能性。
举措建议
出现传染性疾病要做好隔离,及时到医院检查并治疗,同时减轻疾病给身体带来的不适感。保证居室的通风透气,给房屋进行定期的消毒,做到有效的预防。
注意事项
平时进行适当的身体锻炼,增强自身的抵抗力,减少发病的可能。饮食均衡,多食用新鲜的蔬菜瓜果,也有利于身体的健康。
1、科学穿衣
要想预防传染病的发生,首先要学会科学穿衣。在生活中大家要跟随气候的变化来增衣减衣,避免受寒着凉,以免导致免疫力下降而罹患传染病。
2、经常开窗
在生活中要注意保持室内环境的通风透气,以驱散病毒,同时还要注意保持空气中的.湿度,以降低传染病感染的几率。
3、勤洗手
在传染病高发的季节,大家一定要注意做到勤洗手。据了解,呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原,如果通过握手的方式接触到了分泌物,那么发生传染的几率就会很大。所以希望大家平时养成勤洗手和讲卫生的好习惯,以降低传染病感染的几率。
4、多喝水
多喝水可以促进人体的血液循环和代谢功能,从而促使体内的毒素快速排出体内,并达到净化体内环境的效果,这对预防传染病也很有帮助。
综上所述,相信大家也都知道如何预防传染病了吧!大家在生活中可以采用这四个方法来达到预防传染病的效果。此外,建议大家平时也要适量加强运动锻炼,帮助增加机体的血液循环,
提高人体的调节能力,从而有效维护淋巴系统的功能,并达到增强机体抗病能力的效果,这对预防传染病的发生很有帮助。此外,大家平时也要注意保证营养均衡,在饮食中全面补充营养,以帮助提高机体免疫力,并达到预防传染病的效果。
流行性感冒
流感易感人群:年老者、体弱者、儿童;糖尿病或肿瘤等慢性病患者;长期服用免疫抑制剂导致免疫力低下的人群。
预防措施:今年甲流盛行,虽然甲流病毒是一种新的流感病毒,但一般呼吸道疾病的预防方法对它一样有效。注意保暖,随温度变化添减衣物;增加户外活动;多饮水,多补充维生素C;注意通风,每天开窗通风30~60分钟;勤洗手;有条件的话最好接种预防疫苗。
肺炎
肺炎易感人群:体弱人群;发生流行性感冒的人群;群体接触密切者;慢性病患者;长期吸烟者;免疫力低下者。
预防措施:保持生活环境通风换气,尽量减少到人群集中的地方活动;加强户外锻炼,一旦发生发热、咳嗽等症状,及时就医。此外,注意饮食调理、充足休息、减轻压力和避免吸烟。
皮肤瘙痒
易感人群:干性肤质的人和中老年人。
预防措施:适当运动增强体质,勤换内衣(内衣最好选用柔软棉丝织品),少吃刺激性食物等,都可以有效防止瘙痒发生。止痒的正确方法是:用温水洗澡,每周1~2次,洗澡时忌用强碱性洗衣皂,不要狠搓久泡。
关节炎
关节炎是一种慢性疾病,以骨关节炎和类风湿关节炎两种最为常见,多在冬季发病。
易发人群:关节炎可发生在所有年龄段,但50岁以上人群最为多发。
预防措施:中老年人、尤其是关节疾病患者,在冬季要特别注意保暖,均衡饮食,注意补钙、维生素,控制蛋白质、胆固醇的摄入。经常锻炼身体,可减少患骨关节炎的危险;改变过量饮酒等生活习惯,防止关节炎恶化和出现并发症;局部热敷、按摩、理疗等可减轻症状。
心脑血管病
人的血管会随寒冷而收缩,使血压增高或血压不稳定,心脏负担加重,继而发生脑血管病。因此,一旦出现持久胸闷、心绞痛、发热、心律失常、休克和心力衰竭,以及头疼、面部发麻、流口水等症状,就应该立即到正规医院做心脑血管疾病排查。
易发人群:高血压、糖尿病、心脑血管等疾病史患者。
预防措施:除坚持服用常用药物外,还要备好保健盒、氧气等急救物品;如频繁发生心绞痛,脑昏面麻等症状,应及时到医院诊断排查;避免疲劳、紧张、情绪激动;提倡用温水擦澡,以提高皮肤的抗寒能力。
腹泻拉肚子
易感人群:五六个月到两三岁的宝宝。
预防措施:首先把好食品卫生关,养成饭前、便后洗手的良好卫生习惯,不喝生水,不乱吃不洁食品;忌吃生冷、对胃肠道有刺激性、不易消化的食物。
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