免担忧年货食品影响银发族健康 采买年货的正确方式
本文已影响7.79K人
本文已影响7.79K人
【导读】:还有一个多月就要到春节了,家家户户肯定也都陆陆续续开始置办起了年货,那对于家里的老人,应该怎么挑选健康的年货食品呢?下面就跟着小编一起来看一下吧。
欢庆农历年节的办年货、除旧布新等,少不了动员全家大小共同参与,同心协力来完成,更促进家人彼此间的情感,但是,年长的银发族考量自身的健康因素,面对玲琅满目的年货,各式的零食饼干等,可能会有担忧健康的疑虑,甚至可能因假牙咀嚼进食不便,而不知该如何挑选合适的年货,才能安心食用且维护健康。下列说明几项正确的采买年货方法,提供参考,让银发族也能安心采买享用年货,平安健康过好年。
尽量挑原味避免添加过多人工调味
不论是年菜佳肴的肉制品(腊肉、香肠),或是应景的年货零嘴(牛肉干、猪肉干)等,应尽量挑原味,避免过多人工调味,例如:烹煮年菜时,用原味的腊肉或香肠,搭配适量天然的辛香料(葱、姜、蒜),肉干食品则应以袋装较安全,注意制造日期、保存期限等标示,若有标示添加人工调味,也应该尽量节制食用,或改挑选现场处理烘制而成,看得到添加的酱料或调味料等,新鲜制作的,食用时更加安心又美味。
以选择少油烘焙替代油炸处理方式
零食类的饼乾或坚果等,建议选少油烘焙替代油炸方式,例如:原味少油烘焙的蚕豆酥替代酥炸蚕豆酥,原味烘烤的核桃、开心果、瓜子等替代油炸的坚果酥饼等,除了品尝原味的美味可口,还能避免摄取过多油脂,一举两得,另外,建议享用时应减量切块或切片分食,浅尝各式口味零嘴,更增加与家人们的情谊互动交流,适时搭配无糖或低糖茶饮,满足口欲更维护健康。
避免颜色过与鲜艳或异常浓郁气味
各式各样的蜜饯、果干、花茶或果茶等,是欢庆年节的常见年货,但是,挑选时应注意气味是否正常无虞,避免选择异常浓郁气味,例如:玫瑰花茶、洛神花茶等,通常天然制成的气味清香宜人,而非异常浓郁,甚至久久不散,且颜色即为原本天然的花色,若是过与红艳或者鲜明饱和,可能是添加过多人工的色素所制而成,因此,选购时务必观看颜色、闻气味,确保挑选的为新鲜食材制成,而非使用过多人工添加物来增添美味,例如:原味风干的果干、蜜饯,水果香气清新且色泽自然,绝非浓郁果香带有鲜艳颜色。唯有以正确方式挑选年货,才能安心食用并维护健康过好年。
办公室零食来袭 做网络时代最健康的吃货
刘强东真的没有卖过假货吗 京东假货多还是天猫假货多
4种健康小零食 吃货们想吃就吃吧
年底扫货 10个囤货锦囊妙计
8种零食是健康劲敌 吃货们赶紧拉进黑名单
购买年货食品“九注意”
关于买年货的作文
hpv水货行货怎么区分 hpv水货行货区分方法
过年买年货的由来 2017年必备年货有哪些
过年年货采购清单 春节需要买的年货
教你识别正品分装香水不怕买假货
5种气味影响健康 小宝宝要避免
王俊凯解忧杂货店什么时候上映 解忧杂货店王俊凯演的是什么角色
护发素的正确用法 方法正确让头发更健康迷人
年货提前多久买合适 年货的寓意
多个品牌化妆品被曝都是假货是怎么回事 买化妆品去哪里买好
论吃货的基本素养 别吃被拉入健康黑名单的食物
健康一点通:这才是夏季洗澡的正确打开方式
健康减肥食品有哪些:4种减肥食品的正确吃法
吃货的健康修养:四种吃肉方式100%让你短命
哪些食品会影响女性生育健康
上班族坐姿错误影响健康 小编教您如何“坐”得健康
圣诞节护肤品囤货手册 10款单品明星都在买