孕妇可以吃油焖大虾吗 孕妇能不能吃油焖大虾
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【导读】:又到了吃油焖大虾的季节了,小编都在咽口水了,油焖大虾相信很多人都喜欢吃,但是孕妇这个特殊群体能不能吃呢?孕妇吃油焖大虾对胎儿有影响吗?
孕妇是可以吃油焖大虾的。因为虾是属于海产品,它里面含有比较大量的蛋白质,所以孕妇吃了对于补充营养的效果是很好的。但是,现在大部分的大虾都是属于人工养殖的,在人工饲养的过程中,不能排除没有摄入一些药物和催长的激素等,所以孕妇吃起来不可以肆无忌惮,一次吃的量应该控制在10只以内。此外,还要注意配菜里面减少辣椒、花椒等刺激性的调料。
不能吃太辣的,吃辣对胎儿皮肤和眼睛都有影响,也不要太油腻,你的肠胃的位子本身就被你的宝宝抢占了些,吃上会不舒服的。
一般不会对胎儿的发育有影响,但是油炸的最好少吃。建议您注意休息,保证充足的睡眠,合理饮食,营养要均衡,可以多吃点鱼类,多吃蔬菜水果,适当走动,有条件的话定期监测胎儿发育情况。
吃虾对孕妇和胎儿都是特别好的,但是最好吃一些清淡的虾,油焖大虾有点油腻。
远离油炸食物
外面的油炸类食物,在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,准妈妈应该远离。
拒绝味重食物
外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中,准妈妈应该少吃太咸的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。
饭后吃个水果
为了弥补新鲜蔬菜补充的不足,准妈妈最好在午饭后30分钟吃个水果,以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便,准妈妈可以在早上出门前把水果清洗干净。然后用保鲜膜包裹带到公司。
谨慎挑选饮料
饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的,含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利,最好不饮。
携带袋装牛奶
在外就餐的上班族准妈妈需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热,别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的牛奶。
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