感冒喉咙痛吃什么食物?止咳莲藕羹
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【导读】:咳咳咳!好难受,如果没有控制好,咳嗽的症状往往是拖最久的,常常一咳就是好几个月,生活品质大受影响。如果刚好遇到季节交替之时,痊癒的速度又会变慢,让人身心疲惫
咳咳咳!好难受。不小心感冒了,作息饮食都受到影响,如果没有控制好,咳嗽的症状往往是拖最久的,常常一咳就是好几个月,生活品质大受影响。如果刚好遇到季节交替之时,痊癒的速度又会变慢,让人身心俱疲。量身打造2款治咳嗽的配方,跟着一起做,让咳嗽远离,不再做个酷酷嫂。
【配方1】:白萝卜蜜水
【材料】:白萝卜一条(约400公克)、麦芽糖300公克。
【作法】:
1.白萝卜洗干净后,连皮切片并切丝,静置晾干。
2.沥干后,将白萝卜丝放入玻璃罐中,拴紧罐口,放冰箱冷藏。
3.置冰箱冷藏一天,白萝卜的酵素便将麦芽糖化成白萝卜蜜水,即可取用。
【达人解说】
1.每日饮用3回,一次取蜜水30毫升,加入300毫升的温开水。
2.使用颜色较暗,不透明的麦芽糖,纯度比较高。
3.饮用10天至半个月,见效后可视自我情况调整。
【配方2】:止咳莲藕羹
【材料】:红枣5~10粒、枸杞20~30粒、生姜2片、红糖20公克、红糖20公克、纯正莲藕粉2汤匙(约30公克)、水750毫升。
【作法】:
1.红枣、枸杞、生姜和水于你锅内滚20分钟煮沸,接着转小火20分钟。
2.另以100毫升的冷开水调匀莲藕粉,趁汤滚热时倒入当作勾芡。
3.再次煮沸后,立刻熄火盖上锅盖,焖5至10分钟后即可食用。
【达人解说】
1. 每日饮用3回,若同时在饮用白萝卜蜜水,需间隔30分钟。
2. 喝不完可以冰入冰箱保存,隔天取2汤匙,并以300毫升的温开水搅拌,即可饮用。
专家补充,只要咳嗽的症状还在,无论如何不要食用生冷的寒性食物,有些人觉得这些食物能镇静、舒畅喉咙,但事实上,只是在加重病情而已,千万不要冒然尝试。
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