中国馒头PK外国汉堡 馒头君赢了!
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【导读】:对于汉堡和馒头,大家都不陌生吧?大部分人都认为汉堡可口,小编先不说大家崇洋媚外吧。单从口味上来说,汉堡的确略胜一筹,但从健康角度来看,吃馒头可是有着不可估量的好处哟!
缓解压力
多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,而发酵的馒头中钙比大米中高得多。
不容易长胖
馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
下午不犯困
人体缺乏维生素B1会感到乏力,缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。
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