这些司空见惯的习惯就是性早衰的凶手
本文已影响2.77W人
本文已影响2.77W人
这些司空见惯的习惯就是性早衰的凶手,早衰对于我们来说是年龄上的弱势,但是对于生活中的某些行为就是早衰的主要关键,那么早衰的行为在我们的生活中有哪些行为,下面介绍这些司空见惯的习惯就是性早衰的凶手。
这些司空见惯的习惯就是性早衰的凶手1
睡太晚
人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成,雄性激素便是其中之一。长期熬夜一方面消耗大量精力体力,另一方影响雄性激素的合成与代谢。美国一项研究显示,如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时,其雄性激素的水平就会显着降低,性欲也会大大减退。
提醒:男人要想保护性功能就一定要睡好“子觉”。子时是晚11点至凌晨1点,这段时间阴气最盛,阳气较弱,此时是自然界阴阳交替之时,也是人体阴阳之气盛衰转化的时候,如在这个时间段睡觉可以调和阴阳,不用吃药也能达到提高性功能的作用。
累过度
工作压力大,长期过度疲劳,男欢女爱的兴致都不入脑了,即便有了兴致也觉得力不从心。这是因为紧张焦虑等不良情绪刺激会直接抑制勃起,时间长了会导致勃起功能障碍。这些不良情绪也会抑制“下丘脑—垂体—睾丸”这一性腺轴的分泌,造成性激素水平下降,影响性欲和勃起。
提醒:要缓解疲劳,可以适度运动,闭目养神,或者在临睡前取石菖蒲和艾叶各30克,加水3000毫升,煮沸30分钟,待水温降至45摄氏度左右时取药液泡脚,并配合按摩足底。可以调和阴阳、安神定志、温通阳气,起到镇静安神的作用。
吸太勤
吸烟是勃起和性欲的大敌,这话一点不夸张。大量研究表明,烟草中的有毒物质会影响睾丸产生精子和雄激素的功能。长期吸烟的男性会出现精子密度、活力下降,畸形率升高;同时还会出现雄性激素水平降低。另外,吸烟还会损害血管内皮细胞的功能,影响男性勃起,吸烟的男性出现勃起功能障碍的'风险比不吸烟的高50%。
提醒:戒烟是唯一出路,戒烟可以通过王不留行籽按压或针刺耳穴,常用穴位有神门、中脘、足三里、三阴交等,还可以用益智仁、珍珠粉、黄芪、枸杞、党参、麦冬等代茶饮。
喝太多
上班劳累,下班应酬,饮酒暴食,运动减少,这些不良生活方式有可能导致代谢综合征,出现肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症等,这些都是影响男性性功能的危险因素。酒精的麻痹作用会抑制大脑中枢,会降低性快感。酒后勃起功能往往不佳。过量饮酒还会影响男性睾酮的分泌。因此,喝酒表面是助性,实则“败性”。
提醒:勃起功能是男性健康的风向标和晴雨表,男性勃起功能障碍是多种内科疾病的早期症状。所以,一旦发现性功能下降要积极就诊。
这些司空见惯的习惯就是性早衰的凶手2
一、肌肤下垂
肌肤下垂是很容易察觉出来的衰老症状,颧骨部位肌肤松弛下垂,双下巴等都是属于肌肤下垂。这样的肌肤状况会让人看起来没有精神,缺乏气色,有一种提前进入暮年的感觉。
面对面部肌肤下垂的状况,必须要克服重力把肌肤向上“拉”回来。另外注意保养的人总是比不注意保养的人显得年轻很多,如果我们能一回到家就卸妆并开始保养的话,1个月后就会明显发现松垮的脸便会提拉很多。即时生活不够规律,但也要尽早清洁护肤,让肌肤更快地进入自我修复的最佳状态。
二、深眼袋
眼睛不光是心灵的窗户,也是最能出卖你年龄的关键器官。缺少保养,不正常的作息习惯都是导致眼袋出现,眼周早衰的原因。要想去掉眼袋,日常保养很关键,正确地使用眼霜,用双手的食指、中指和无名指,在下眼睑处轻快地“弹钢琴”式涂抹,能促进眼周血液循环,排除废水,消肿去眼袋。定期做一次眼膜,能给眼周肌肤深层的营养补给。化眼妆的女性,眼妆一定要卸除彻底,残留的眼妆不仅容易堵塞毛孔,还会让眼部保养品变成肌肤负担,加重“病情”。当然,可以的话,一定要养成健康的作息习惯,这不仅是对肌肤来说,对健康同样重要。
三、斑点
无瑕肌肤一直是我们所追求的,而斑点就是那个最令人厌烦的瑕疵。人到了一定年龄,肌肤抵抗力变低,更容易被光侵害。紫外线激活黑色素,然后局部沉淀就形成了斑点。缺少防晒意识就是造成很多熟女满脸瑕疵的主要原因。
这时候,给肌肤全面防晒就成了关键。选择防晒品时候只有SPF是远远不够的,应该加上UVA的防衰老指数PA。PA的程度是以+、++、+++三种强度来标示,“+”越多,防止UVA的效果就越好。以东方人的肤质来说,日常的防护选择SPF10-SPF15、PA+的防晒产品已经足够。外出逛街、野外游玩,可以选择SPF30、PA+++的防晒产品。而海滨游泳时最好选择SPF50、PA++++并且有防水功能的防晒护肤品。
四、皱纹
说到面部最容易告诉你老了的标志,毫无疑问那就是皱纹。光滑紧致的肌肤是年轻的标志,而满脸皱纹正是衰老的特征。如果不服老,那么抗老必须要趁早。一笑就起皱纹,让别人尴尬,自己也尴尬。
肌肤变干燥,是老化的开始,一旦保湿度不足,随之而来的就是粗糙、皱纹等更严重的问题。因此,抗老首先就要给肌肤积极补水,水润度足够,基底细胞的活跃程度也会大大提升,整个人的肤质也会水嫩起来;其次,选择抗氧化、抗衰老的保养品,面霜、精华都可以齐齐上阵。同时,要格外注重夜晚睡眠时的肌肤保养,抓住肌肤自我修复的黄金时间,才能让逆龄事倍功半。
哪些星座习惯早起
想瘦腿就该改掉的哪些坏习惯
这些导致早衰的坏习惯 几乎每个人都有
拒绝这哪些习惯就相当于拒绝肥胖
注意:7个错误的习惯可能是你伤害头发的元凶
眼科医师警告!这些是让视力变差的坏习惯
10个减肥好习惯 瘦就是这么简单
5个日常好习惯一定要记住!笔直纤细的美腿就是这么诞生的
这样培养自信应该是从生活习惯下手
女人的这些不良生活习惯是在“虐胸”
这些坏习惯让你满脸是斑!
女人延缓衰老要养成哪些好习惯
哪些小习惯长久坚持会使女性越来越美 使女性越来越美的小习惯
早起养生的好习惯有哪些
加速衰老的饭后六习惯
越来越胖是什么原因?就是这些坏习惯让你减肥失败
抗衰老最简单方法 是养好这些抗衰老的好习惯
原来这些“坏习惯”也能增加女性健康筹码
油性皮肤怎么改善 不妨从这几个饮食习惯下手
长寿的秘诀看这里 养生5大好习惯就行了
上班常见的伤肝习惯有哪些?这些伤肝习惯要改善
哪些习惯影响男性的健康
司空见惯的惯是什么意思 司空见惯的惯解释
发胖的主要原因 这6个习惯是幕后黑手
纠正坏习惯美容习惯更上一层
饮食习惯与健康相关 6个习惯拉大疾病的距离
四个生活习惯 易导致惯性便秘
如何打破一个习惯并打破这个习惯的循环
容易让发质变差的八个坏习惯 看完后立马改正不良习惯
早上有这5小习惯肌肤水润健康
十种不健康的生活习惯:有这些习惯就改掉吧
防癌要趁早 这些习惯分分钟增加患癌的几率
再不改掉这些习惯就别怪妇科病找上门来!